Toggle sidebar
Crispy sesam-bloemkoolstukjes
Veggie
Crispy sesam-bloemkoolstukjes

met rijst, gember en zoet-pittige chilisaus

20 min
Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

Wist je dat onze rijst- en granen verpakking nu gemaakt is van papier? Door de verpakking bij het papier weg te gooien, kan deze eenvoudig gerecycleerd worden!

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Tarwe
Mosterd
Soja
Sesamzaad
Ei

Utensils

Pan met deksel
Bakplaat met bakpapier
Kom
Kleine kom
Grote kom
Rasp

Tags

Veggie
Avontuurlijk
Klimaatbewust
Ingrediënten
Bloemkoolroosjes

Bloemkoolroosjes

150 gram

Basmatirijst

Basmatirijst

75 gram

Wittekool en wortel

Wittekool en wortel

50 gram

Bosui

Bosui

2 stuk(s)

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Sesamolie

Sesamolie

5 ml

Zoet-pittige chilisaus

Zoet-pittige chilisaus

0.5 zakje(s)

Mayonaise

Mayonaise

25 gram

Panko paneermeel

Panko paneermeel

25 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Verse gember

Verse gember

1 cm

Rode peper

Rode peper

0.25 stuk(s)

Bruine basterdsuiker

Bruine basterdsuiker

1 tl

Suiker

Suiker

1 tl

Olijfolie

Olijfolie

0.75 el

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

180 ml

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.75 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Beslag maken

Verwarm de oven voor op 200 graden. Meng in een grote kom de mayonaise met de sesamolie, sojasaus en bruine suiker. Schep 1/3 van de zoete sesammayonaise in een kleine kom en bewaar apart. Meng in een tweede grote kom de panko, 1/4 el olijfolie per persoon en een snufje zout.

2
Bloemkool roosteren

Voeg de bloemkoolroosjes toe aan de grote kom met sesammayonaise en meng goed door elkaar. Zorg dat de bloemkoolroosjes helemaal bedekt zijn met de saus. Giet ze daarna over in de kom met panko en meng ze door de panko tot ze helemaal bedekt zijn. Verdeel de bloemkoolroosjes over een bakplaat met bakpapier en bak 20 - 25 minuten in de oven (zie Tip).

Tip: Voor een extra crunchy resultaat geef je de bloemkoolroosjes voldoende afstand op de bakplaat. Gebruik eventueel 2 bakplaten als het te krap wordt.

3
Snijden

Bereid 180 ml bouillon per persoon (zie Tip). Rasp de gember met een fijne rasp. Pers de knoflook of snijd fijn. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd hem fijn. Snijd de bosui in fijne ringen en bewaar het witte en het groene gedeelte apart van elkaar.

Tip: Let jij op je zoutinname? Bereid dan 90 ml bouillon per persoon en vul aan met 90 ml kokend water per persoon.

4
Rijst koken

Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een pan met deksel op middelhoog vuur. Voeg de knoflook, het witte gedeelte van de bosui, de gember en rode peper toe en bak 1 - 2 minuten. Voeg de basmatirijst en bouillon toe. Zet dan het vuur lager en kook de rijst, afgedekt, 10 minuten. Haal de pan van het vuur en laat afgedekt staan tot serveren.

Let op: de rode peper is pittig! Houd je niet van pittig of eten er kinderen mee? Gebruik dan naar smaak minder rode peper of houd apart.

5
Zoetzuur maken

Meng in een kom per persoon: 3/4 el wittewijnazijn en 1 tl suiker. Meng de wittekool en wortel erdoor. Breng op smaak met peper en zout. Laat de smaken intrekken tot serveren en schep af en toe om. Meng net voor serveren de zoetzure wortel en kool door de rijst. Breng op smaak met peper en zout.

 

6
Serveren

Verdeel de rijst over de borden. Verdeel de bloemkoolroosjes over de rijst en serveer de overige sesammayonaise erbij. Garneer met de zoet-pittige chilisaus en het groene gedeelte van de bosui.

Nutrition per serving

796

kcal

Energie (kcal)

3331

kJ

Energie (kJ)

34.8

g

Vetten

4.1

g

waarvan verzadigd

101.7

g

Koolhydraten

21.3

g

waarvan suikers

7.6

g

Vezels

15.2

g

Eiwitten

3.7

g

Zout

Crispy sesam bloemkoolstukjes
Week zonder Vlees

met rijst, gember en zoet-pittige chilisaus

20 min 2/3
Veggie

met rijst, gember en zoet-pittige chilisaus

20 min 2/3
Veggie
Vegan

met rijst en zoetzure wittekool en wortel

20 min 2/3
Plantaardig
Vegan

met rijst, gember en zoet-pittige chilisaus

25 min 2/3
Vegan

met rijst, pinda's en zoet-pittige chilisaus

25 min 2/3
Familie
Veggie

met rijst, gember en zoet-pittige chilisaus

25 min 2/3
Vegan

met rijst, zoet-pittige chilisaus en pinda's

25 min 2/3
Plantaardig
Crispy bloemkoolstukjes
Werkdag favorieten

met rijst, pinda's en zoet-pittige chilisaus

25 min 2/3

met rijst, pinda's en zoet-pittige chilisaus

25 min 2/3
Plantaardig

met rijst en zoetzure wittekool en wortel

20 min 2/3
Plantaardig

met rijst, gember en zoet-pittige chilisaus

20 min 2/3
Vegan

met rijst en zoetzure wittekool en wortel

20 min 2/3
Plantaardig

met rijst, gember en zoet-pittige chilisaus

20 min 2/3
Veggie

met rijst, zoet-pittige chilisaus en pinda's

25 min 2/3
Plantaardig
Crispy bloemkoolstukjes met panko
Aziatische stijl

met rijst, pinda's en zoet-pittige chilisaus

25 min 2/3
Familie
Veggie

met rijst, zoet-pittige chilisaus en pinda's

25 min 2/3
Plantaardig

met rijst, zoet-pittige chilisaus en pinda's

25 min 2/3
Plantaardig

met rijst, gember en zoet-pittige chilisaus

20 min 2/3
Plantaardig
Similar Recipes
30 min 3/3
Veggie

met rozemarijn-aardappeltjes en champignons

40 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met koolsla, pinda's en koriander

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met witte kaas, amandelen en peterselie

40 min 2/3
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken