Toggle sidebar
Sticky sesam bloemkoolstukjes
Vegan
Sticky sesam bloemkoolstukjes

met rijst, gember en zoet-pittige chilisaus

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

Wist je dat onze rijst en granen verpakking nu gemaakt is van papier? Door de verpakking bij het papier weg te gooien, kan deze eenvoudig gerecycleerd worden!

Allergens

Tarwe
Soja
Sesamzaad

Utensils

Kom
Hapjespan

Tags

Lekker snel
Avontuurlijk
Vegan
Ingrediënten
Bloemkoolroosjes

Bloemkoolroosjes

150 gram

Basmatirijst

Basmatirijst

75 gram

Wittekool en wortel

Wittekool en wortel

50 gram

Bosui

Bosui

1 stuk(s)

Mix van verse gember, knoflook en rode peper

Mix van verse gember, knoflook en rode peper

10 gram

Sojasaus

Sojasaus

20 ml

Sesamolie

Sesamolie

5 ml

Cashewstukjes

Cashewstukjes

10 gram

Zoet-pittige chilisaus

Zoet-pittige chilisaus

0.5 zakje(s)

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Suiker

Suiker

1 tl

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.75 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Suiker

Suiker

1 el

Bloem

Bloem

1 el

Preparation
1
Bloemkool voorkoken

Zet de bloemkoolroosjes net onder water in een pan met deksel met een snuf zout. Breng aan de kook en kook 2 - 3 minuten. Giet af en laat uitstomen. Breng ruim water aan de kook in een andere pan met deksel en kook de basmatirijst, afgedekt, in 10 - 12 minuten gaar. Giet af en laat uitstomen. Breng op smaak met peper en zout.

Tip: Bloemkool is rijk aan calcium voor sterke botten en tanden, vitamine C voor de weerstand, kalium voor een gezonde bloeddruk en vezels voor gezonde darmen.

2
Zoetzuur maken

Meng in een kom per persoon: 3/4 el wittewijnazijn en 1 tl suiker. Meng de wittekool en wortel erdoor. Breng op smaak met peper en zout. Laat de smaken intrekken tot serveren, schep af en toe om. Snijd de bosui in fijne ringen en bewaar het witte en groene gedeelte apart van elkaar. Meng 1 el bloem per persoon door de afgegoten bloemkoolroosjes.

3
Sticky bloemkool maken

Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur. Voeg de bloemkoolroosjes en het witte gedeelte van de bosui toe en bak 2 minuten. Voeg de mix van knoflook, gember en peper toe en bak nog 1 minuut. Voeg 1 el bruine suiker per persoon toe en schep om tot de suiker opgelost is. Blus af met per persoon: 20 ml sojasaus, 2 el water en 5 ml sesamolie. Roer regelmatig door tot de saus indikt.

4
Serveren

Meng de zoetzure wortel en kool door de rijst. Breng op smaak met peper en zout. Verdeel de rijst over de borden. Verdeel de sticky bloemkoolroosjes met saus over de rijst. Garneer met de zoet-pittige chilisaus, het groene gedeelte van de bosui en de cashewstukjes.

Nutrition per serving

614

kcal

Energie (kcal)

2570

kJ

Energie (kJ)

16

g

Vetten

2

g

waarvan verzadigd

97

g

Koolhydraten

25

g

waarvan suikers

6.6

g

Vezels

15

g

Eiwitten

4

g

Zout

Crispy sesam bloemkoolstukjes
Week zonder Vlees

met rijst, gember en zoet-pittige chilisaus

20 min 2/3
Veggie

met rijst, gember en zoet-pittige chilisaus

20 min 2/3
Veggie
Vegan
Crispy bloemkoolstukjes
Werkdag favorieten

met rijst, pinda's en zoet-pittige chilisaus

25 min 2/3

met rijst en zoetzure wittekool en wortel

20 min 2/3
Plantaardig

met rijst, gember en zoet-pittige chilisaus

20 min 2/3
Veggie

met rijst, zoet-pittige chilisaus en pinda's

25 min 2/3
Plantaardig

met rijst en zoetzure wittekool en wortel

20 min 2/3
Plantaardig
Vegan

met rijst en zoetzure wittekool en wortel

20 min 2/3
Plantaardig
Crispy bloemkoolstukjes met panko
Aziatische stijl

met rijst, pinda's en zoet-pittige chilisaus

25 min 2/3
Familie
Veggie

met rijst, gember en zoet-pittige chilisaus

25 min 2/3
Vegan

met rijst, zoet-pittige chilisaus en pinda's

25 min 2/3
Plantaardig

met rijst, zoet-pittige chilisaus en pinda's

25 min 2/3
Plantaardig

met rijst, gember en zoet-pittige chilisaus

20 min 2/3
Plantaardig

met rijst, zoet-pittige chilisaus en pinda's

25 min 2/3
Plantaardig

met rijst, pinda's en zoet-pittige chilisaus

25 min 2/3
Familie
Veggie

met rijst, pinda's en zoet-pittige chilisaus

25 min 2/3
Plantaardig

met rijst, gember en zoet-pittige chilisaus

20 min 2/3
Veggie

met rijst, gember en zoet-pittige chilisaus

20 min 2/3
Vegan
Similar Recipes

met volkoren tortilla's, appel en komkommer-koolsla

20 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan
Bao buns met krokante vegan schnitzel en kimchimayonaise
Supersnel
10 min 2/3
Snelle bereiding
Vegan

met taugé, zoetzure radijsjes en gember

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Vegan

met mangochutney, peer en komkommer-koolsla

20 min 2/3
Extra groente
Vegan
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken