met rijst, gember en zoet-pittige chilisaus
Wist je dat onze rijst en granen verpakking nu gemaakt is van papier? Door de verpakking bij het papier weg te gooien, kan deze eenvoudig gerecycleerd worden!
Allergens
Utensils
Tags
Bloemkoolroosjes
150 gram
Basmatirijst
75 gram
Wittekool en wortel
50 gram
Bosui
1 stuk(s)
Mix van verse gember, knoflook en rode peper
10 gram
Sojasaus
20 ml
Sesamolie
5 ml
Cashewstukjes
10 gram
Zoet-pittige chilisaus
0.5 zakje(s)
Zonnebloemolie
0.5 el
Suiker
1 tl
Wittewijnazijn
0.75 el
Peper en zout
naar smaak
Suiker
1 el
Bloem
1 el
Zet de bloemkoolroosjes net onder water in een pan met deksel met een snuf zout. Breng aan de kook en kook 2 - 3 minuten. Giet af en laat uitstomen. Breng ruim water aan de kook in een andere pan met deksel en kook de basmatirijst, afgedekt, in 10 - 12 minuten gaar. Giet af en laat uitstomen. Breng op smaak met peper en zout.
Tip: Bloemkool is rijk aan calcium voor sterke botten en tanden, vitamine C voor de weerstand, kalium voor een gezonde bloeddruk en vezels voor gezonde darmen.
Meng in een kom per persoon: 3/4 el wittewijnazijn en 1 tl suiker. Meng de wittekool en wortel erdoor. Breng op smaak met peper en zout. Laat de smaken intrekken tot serveren, schep af en toe om. Snijd de bosui in fijne ringen en bewaar het witte en groene gedeelte apart van elkaar. Meng 1 el bloem per persoon door de afgegoten bloemkoolroosjes.
Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur. Voeg de bloemkoolroosjes en het witte gedeelte van de bosui toe en bak 2 minuten. Voeg de mix van knoflook, gember en peper toe en bak nog 1 minuut. Voeg 1 el bruine suiker per persoon toe en schep om tot de suiker opgelost is. Blus af met per persoon: 20 ml sojasaus, 2 el water en 5 ml sesamolie. Roer regelmatig door tot de saus indikt.
Meng de zoetzure wortel en kool door de rijst. Breng op smaak met peper en zout. Verdeel de rijst over de borden. Verdeel de sticky bloemkoolroosjes met saus over de rijst. Garneer met de zoet-pittige chilisaus, het groene gedeelte van de bosui en de cashewstukjes.
614
kcal
Energie (kcal)
2570
kJ
Energie (kJ)
16
g
Vetten
2
g
waarvan verzadigd
97
g
Koolhydraten
25
g
waarvan suikers
6.6
g
Vezels
15
g
Eiwitten
4
g
Zout
met rijst, gember en zoet-pittige chilisaus
met rijst, pinda's en zoet-pittige chilisaus
met coleslaw en komkommersalade