met Midden-Oosterse kruiden, yoghurt en tomaat
In dit recept poffen we de aubergine. Dat duurt misschien wat langer, maar betaalt zich dubbel en dwars terug in smaak!
Allergens
Utensils
Tags
Aubergine
0.5 stuk(s)
Linzen
0.25 pak(ken)
Ui
0.5 stuk(s)
Wortel
0.5 stuk(s)
Midden-Oosterse kruidenmix
0.5 zakje(s)
Geraspte Goudse kaas
25 gram
Tomatenblokjes
0.5 pak(ken)
Biologische volle yoghurt
75 gram
Vegan gehakt
75 gram
Pruimtomaat
0.5 stuk(s)
Zwarte balsamicoazijn
0.5 el
Olijfolie
1.5 el
Zoutarm groentebouillonblokje
0.25 stuk(s)
Peper en zout
naar smaak
Tip: Snijd de blokjes niet te grof, anders garen ze niet snel genoeg.
2424
kJ
Energie (kJ)
579
kcal
Energie (kcal)
32.4
g
Vetten
10.2
g
waarvan verzadigd
35.4
g
Koolhydraten
21.5
g
waarvan suikers
16.3
g
Vezels
28.8
g
Eiwitten
3.4
g
Zout
met Midden-Oosterse kruiden, yoghurt en kaas