Toggle sidebar
Bulgogibowl met Koreaanse stijl biefstukreepjes
Supersnel
Caloriebewust
Bulgogibowl met Koreaanse stijl biefstukreepjes

met rijst, zoetzure groenten en pinda's

15 min
Moeilijkheid: 2/3
Koreaans

Een goed begin is het halve werk. Marineer de biefstukreepjes al een dag van tevoren - zo trekken de smaken goed in voor een extra intense smaakbeleving!

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Mosterd
Vis
Zwaveldioxide en sulfiet
Soja
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Kom
Hapjespan

Tags

Meeste uitstoot
Lekker snel
Caloriebewust
Dinners
Ingrediënten
Bulgogisaus

Bulgogisaus

35 gram

Biefstukreepjes

Biefstukreepjes

100 gram

Jasmijnrijst

Jasmijnrijst

75 gram

Komkommer

Komkommer

1 stuk(s)

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Wittekool en wortel

Wittekool en wortel

75 gram

Gezouten pinda's

Gezouten pinda's

10 gram

Honing-gemberdressing

Honing-gemberdressing

15 ml

Suiker

Suiker

1 tl

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1.5 el

Sambal

Sambal

naar smaak

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Haal de biefstukreepjes uit de koelkast (zie Tip).
  • Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de rijst.
  • Kook de rijst, afgedekt, 12 - 15 minuten.
  • Giet af en laat zonder deksel uitstomen. 

Tip: Het best kun je de biefstukreepjes al 30 minuten tot een uur van tevoren uit de koelkast halen. Dan zijn ze ook vanbinnen op temperatuur en krijg je een malser resultaat.

2
Snijden

  • Meng in een kom de biefstukreepjes met de bulgogisaus en de sojasaus.
  • Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Snijd de komkommer in plakken.
  • Meng in een kom de komkommer en de wittekool en wortel met een snufje zout en per persoon: 1 tl suiker en 1 1/2 el wittewijnazijn. Laat staan tot serveren.

Weetje: Komkommers bestaan voor een groot deel uit water, maar bevatten ook vitaminen en mineralen. Ze hydrateren, bevatten weinig calorieën en zorgen tegelijkertijd voor essentiële voedingsstoffen. Win-win-win dus!

3
Biefstukreepjes bakken

  • Verhit, wanneer de rijst nog 5 minuten moet koken, 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een wok of hapjespan op middelhoog vuur.
  • Voeg de knoflook toe en bak 1 minuut.
  • Voeg de biefstukreepjes met marinade en sambal naar smaak toe en roerbak 1 minuut.

4
Serveren

  • Verdeel de rijst over diepe borden. Schep de biefstukreepjes met de saus erover.
  • Serveer de komkommer-koolsla ernaast. 
  • Besprenkel met de honing-gemberdressing.
  • Garneer met de gezouten pinda's.

Nutrition per serving

2585

kJ

Energie (kJ)

618

kcal

Energie (kcal)

14.4

g

Vetten

2.3

g

waarvan verzadigd

84.4

g

Koolhydraten

20.8

g

waarvan suikers

4.8

g

Vezels

35.3

g

Eiwitten

3.2

g

Zout

met Koreaanse-stijl saus en gekookt ei

15 min 2/3
Bulgogibowl met biefstukreepjes en zoetzure groenten
Supersnel

met Koreaanse stijl saus en gekookt ei

15 min 2/3
Bulgogibowl met Koreaanse stijl biefstukreepjes
Supersnel

met rijst en zoetzure groenten

15 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk
Bulgogibowl met Koreaanse stijl biefstukreepjes
Supersnel

met rijst, zoetzure groenten en pinda's

15 min 2/3
Caloriebewust
Bulgogibowl met biefstukreepjes en zoetzure groenten
Supersnel

met Koreaanse-stijl saus en gekookt ei

15 min 2/3
Bulgogibowl met Koreaanse stijl biefstukreepjes
Supersnel

met rijst, zoetzure groenten en pinda's

15 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk
Bulgogibowl met Koreaanse stijl biefstukreepjes
Supersnel

met rijst, zoetzure groenten en pinda's

15 min 2/3
Caloriebewust
Bulgogibowl met biefstukreepjes en zoetzure groenten
Supersnel

met Koreaanse stijl saus en pinda's

15 min 2/3
Caloriebewust
Bulgogibowl met Koreaanse stijl biefstukreepjes
Supersnel

met rijst, zoetzure groenten en pinda's

15 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk
Bulgogibowl met Koreaanse stijl biefstukreepjes
Supersnel

met rijst en zoetzure groenten

15 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk
Bulgogibowl met biefstukreepjes en zoetzure groenten
Supersnel

met Koreaanse-stijl saus en gekookt ei

15 min 2/3
Similar Recipes
Udonnoedels met biefstukreepjes in teriyaki-mascarponesaus
Supersnel

met champignons, prei en Thais basilicum

15 min 1/3
Caloriebewust

met komkommer, wortelsalade en gefrituurde uitjes

20 min 1/3
Caloriebewust
Beef teriyaki met noedels
Supersnel

met wortel, prei en zoetzure komkommer

15 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met spitskool, champignons en rijst

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken