Toggle sidebar
Bulgogibowl met Koreaanse stijl biefstukreepjes
Supersnel
Caloriebewust
Eiwitrijk
Bulgogibowl met Koreaanse stijl biefstukreepjes

met rijst en zoetzure groenten

15 min
Moeilijkheid: 2/3
Koreaans

Receptontwikkelaar Chiara: "Dit recept is geïnspireerd op 'Beef Bulgogi' (gegrild vlees), wat oorspronkelijk wordt bereid tijdens Koreaanse BBQ. In dit gerecht vind je vergelijkbare smaken terug: zo marineer je de biefstukreepjes in onze zoete en hartige bulgogisaus."

Allergens

Pistachenoten
Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Amandelnoten
Walnoten
Tarwe
Pecannoten
Cashewnoten
Macadamianoten
Paranoten
Hazelnoten
Soja
Gluten
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Kleine kom
Wok of hapjespan

Tags

Meeste uitstoot
Nutri-Score B
Lekker snel
Dinner-bowls
Caloriebewust
Avontuurlijk
World-flavors
Pan-asian-plates
Eiwitrijk
Ingrediënten
Bulgogisaus

Bulgogisaus

35 gram

Biefstukreepjes

Biefstukreepjes

100 gram

Jasmijnrijst

Jasmijnrijst

75 gram

Komkommer

Komkommer

0.5 stuk(s)

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Wittekool en wortel

Wittekool en wortel

75 gram

Gezouten pinda's

Gezouten pinda's

10 gram

Honing-gemberdressing

Honing-gemberdressing

15 ml

Suiker

Suiker

1 tl

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1.5 el

[Plantaardige] mayonaise

0.5 el

Sambal

Sambal

naar smaak

Zout

Zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Haal de biefstukreepjes uit de koelkast (zie Tip).
  • Breng ruim water aan de kook in een pan voor de rijst. Kook de rijst, afgedekt, 12 - 15 minuten.
  • Giet af en laat zonder deksel uitstomen. 

Tip: Het best kun je de biefstukreepjes al 30 minuten tot een uur van tevoren uit de koelkast halen. Dan zijn ze ook vanbinnen op temperatuur en krijg je een malser resultaat.

2
Marineren

  • Meng in een kom de biefstukreepjes met de bulgogisaus en de sojasaus.
  • Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de komkommer in plakken.
  • Meng in een andere kom de komkommer met de koolmix, de wittewijnazijn en de suiker.
  • Voeg een snufje zout toe en laat staan tot serveren.

3
Biefstukreepjes bakken

  • Verhit, wanneer de rijst nog 5 minuten moet koken, een scheutje zonnebloemolie in een wok of hapjespan op middelhoog vuur. Bak de knoflook 1 minuut.
  • Voeg de biefstukreepjes met marinade toe. Voeg wat sambal naar smaak toe en roerbak 1 minuut.

4
Serveren

  • Meng in een kleine kom de mayonaise met de honing-gemberdressing.
  • Verdeel de rijst over diepe borden. Schep de biefstukreepjes met de saus erover.
  • Serveer de komkommer-koolsla ernaast en garneer met de pinda's.
  • Besprenkel met de honing-gemberdressing.

Nutrition per serving

2870

kJ

Energie (kJ)

686

kcal

Energie (kcal)

22.2

g

Vetten

3.4

g

waarvan verzadigd

89.4

g

Koolhydraten

21.3

g

waarvan suikers

4.9

g

Vezels

37.9

g

Eiwitten

3.4

g

Zout

met Koreaanse-stijl saus en gekookt ei

15 min 2/3
Bulgogibowl met Koreaanse stijl biefstukreepjes
Supersnel

met rijst, zoetzure groenten en pinda's

15 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk
Bulgogibowl met Koreaanse stijl biefstukreepjes
Supersnel

met rijst, zoetzure groenten en pinda's

15 min 2/3
Caloriebewust
Bulgogibowl met Koreaanse stijl biefstukreepjes
Supersnel

met rijst, zoetzure groenten en pinda's

15 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk
Bulgogibowl met Koreaanse stijl biefstukreepjes
Supersnel

met rijst en zoetzure groenten

15 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk
Bulgogibowl met Koreaanse stijl biefstukreepjes
Supersnel

met rijst, zoetzure groenten en pinda's

15 min 2/3
Caloriebewust
Bulgogibowl met biefstukreepjes en zoetzure groenten
Supersnel

met Koreaanse stijl saus en pinda's

15 min 2/3
Caloriebewust
Bulgogibowl met biefstukreepjes en zoetzure groenten
Supersnel

met Koreaanse-stijl saus en gekookt ei

15 min 2/3
Bulgogibowl met Koreaanse stijl biefstukreepjes
Supersnel

met rijst, zoetzure groenten en pinda's

15 min 2/3
Caloriebewust
Bulgogibowl met biefstukreepjes en zoetzure groenten
Supersnel

met Koreaanse-stijl saus en gekookt ei

15 min 2/3
Bulgogibowl met biefstukreepjes en zoetzure groenten
Supersnel

met Koreaanse stijl saus en gekookt ei

15 min 2/3
Similar Recipes

met Vietnamese saus en geroerbakte radijsjes

20 min 1/3
Caloriebewust
Eiwitrijk
Bibimbap stijl bowl met rundergehakt en kimchisaus
Proef Korea

met bloemkoolrijst, gebakken ei en zwart sesamzaad

25 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten
Eiwitrijk
Fusion biefstukreepjes met Thais basilicum en Koreaanse kruiden
Supersnel
15 min 1/3
Caloriebewust
Eiwitrijk

met rijst, sesam-koolsla en gomasio

25 min 1/3
Caloriebewust
Speciaal ingrediënt
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken