Toggle sidebar
Bulgogi biefstukreepjes met rijst en zoetzure groenten
Bulgogi biefstukreepjes met rijst en zoetzure groenten

met Koreaanse-stijl saus en gekookt ei

15 min
Moeilijkheid: 2/3
Koreaans

Bulgogisaus is zoet en hartig met de smaken van peer, gember en knoflook. Het is een belangrijk ingrediënt bij het bereiden van Koreaans BBQ-rundvlees.

Allergens

Tarwe
Vis
Zwaveldioxide en sulfiet
Soja
Sesamzaad

Utensils

Pan met deksel
Grote wok of hapjespan

Tags

SEO
Ingrediënten
Bulgogisaus

Bulgogisaus

35 gram

Biefstukreepjes

Biefstukreepjes

100 gram

Ei

Ei

1 stuk(s)

Jasmijnrijst

Jasmijnrijst

75 gram

Komkommer

Komkommer

0.5 stuk(s)

Zwart sesamzaad

Zwart sesamzaad

0.5 zakje(s)

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Wittekool en wortel

Wittekool en wortel

50 gram

Chilivlokken

Chilivlokken

0.12 snufje

Sesamolie

Sesamolie

5 ml

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1 el

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Suiker

Suiker

0.5 el

Preparation
1
Voorbereiden

Haal de biefstukreepjes uit de koelkast. Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de rijst en kook de rijst, afgedekt, 12 - 15 minuten. Voeg na 5 - 6 minuten de eieren toe en kook ze halfzacht. Giet af en laat zonder deksel uitstomen. Laat de eieren schrikken in koud water. Meng ondertussen in een kom de biefstukreepjes met de sesamolie en de sojasaus. Laat even staan, zodat de smaken kunnen intrekken.

Tip: Het best kun je de biefstukreepjes al dertig minuten tot een uur van tevoren uit de koelkast halen. Dan zijn ze ook vanbinnen op temperatuur en krijg je een malser resultaat.

2
Snijden

Snijd de komkommer in plakken. Pers de knoflook of snijd fijn. Meng de wittekool en wortel in een kom met een snufje zout en per persoon: 1/2 el suiker en 1 el wittewijnazijn. Laat staan tot serveren.

Tip: Komkommers bestaan voor een groot deel uit water, maar bevatten ook vitaminen en mineralen. Ze hydrateren, bevatten weinig calorieën en zorgen tegelijkertijd voor essentiële voedingsstoffen. Win-win-win dus!

3
Roerbakken

Verhit, wanneer de rijst en eieren nog 5 minuten moeten koken, 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een wok of hapjespan. Voeg de knoflook toe en bak 1 minuut. Voeg de bulgogisaus, de chilivlokken en de biefstukpuntjes met marinade toe en roerbak 2 - 4 minuten.

Tip: Let op: de chilivlokken zijn erg pittig! Houd je daar niet van of eten er kinderen mee? Begin dan met ½ tl chilivlokken per persoon en proef voordat je meer toevoegt, of laat de chilivlokken achterwege.

4
Serveren

Verdeel de rijst over diepe borden. Schep de biefstukpuntjes met de saus erover. Pel het ei en snijd doormidden. Leg het gehalveerde ei op het bord. Schep de wortel en wittekool ernaast. Leg de komkommerschijfjes erbij. Garneer met het zwarte sesamzaad.

Nutrition per serving

676

kcal

Energie (kcal)

2827

kJ

Energie (kJ)

23

g

Vetten

5

g

waarvan verzadigd

79

g

Koolhydraten

17

g

waarvan suikers

3.1

g

Vezels

35

g

Eiwitten

4

g

Zout

Bulgogibowl met biefstukreepjes en zoetzure groenten
Supersnel

met Koreaanse-stijl saus en gekookt ei

15 min 2/3
Bulgogibowl met Koreaanse stijl biefstukreepjes
Supersnel

met rijst, zoetzure groenten en pinda's

15 min 2/3
Caloriebewust
Bulgogibowl met Koreaanse stijl biefstukreepjes
Supersnel

met rijst, zoetzure groenten en pinda's

15 min 2/3
Caloriebewust
Bulgogibowl met Koreaanse stijl biefstukreepjes
Supersnel

met rijst, zoetzure groenten en pinda's

15 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk
Bulgogibowl met Koreaanse stijl biefstukreepjes
Supersnel

met rijst en zoetzure groenten

15 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk
Bulgogibowl met biefstukreepjes en zoetzure groenten
Supersnel

met Koreaanse-stijl saus en gekookt ei

15 min 2/3
Bulgogibowl met biefstukreepjes en zoetzure groenten
Supersnel

met Koreaanse stijl saus en pinda's

15 min 2/3
Caloriebewust
Bulgogibowl met biefstukreepjes en zoetzure groenten
Supersnel

met Koreaanse stijl saus en gekookt ei

15 min 2/3
Bulgogibowl met Koreaanse stijl biefstukreepjes
Supersnel

met rijst en zoetzure groenten

15 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk
Bulgogibowl met Koreaanse stijl biefstukreepjes
Supersnel

met rijst, zoetzure groenten en pinda's

15 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk
Bulgogibowl met Koreaanse stijl biefstukreepjes
Supersnel

met rijst, zoetzure groenten en pinda's

15 min 2/3
Caloriebewust
Similar Recipes

geïnspireerd op het klassieke broodje met spek, sla en tomaat

25 min 1/3
Caloriebewust
-30% koolhydraten

Met appelmoes en spekjes

2/3
Kook mij eerst

met kastanjechampignons, citroenricotta en pecorino

2/3
Veggie

Waan je in Italië met deze simpele maar heerlijke maaltijd

1/3
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken