Toggle sidebar
Fusion vistaco's met hoisinkabeljauw
Caloriebewust
Fusion vistaco's met hoisinkabeljauw

met komkommer, wortelsalade en gefrituurde uitjes

20 min
Moeilijkheid: 1/3
Fusion

De taco vindt zijn oorsprong in de Mexicaanse mijnen en dankt zijn naam aan een velletje papier met dynamiet ertussen. Ook deze taco zorgt voor een (smaak)explosie!

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Tarwe
Vis
Soja
Gluten
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Koekenpan
Aluminiumfolie
Kom
Rasp

Tags

Meeste uitstoot
Lekker snel
Caloriebewust
SEO
Dinners
Ingrediënten
Kabeljauwfilet

Kabeljauwfilet

1 stuk(s)

Hoisinsaus

Hoisinsaus

25 gram

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Mini-tortilla's

Mini-tortilla's

3 stuk(s)

Wortel

Wortel

0.5 stuk(s)

Komkommer

Komkommer

0.5 stuk(s)

Rode peper

Rode peper

0.25 stuk(s)

Gefrituurde uitjes

Gefrituurde uitjes

15 gram

Verse koriander

Verse koriander

5 gram

[Plantaardige] mayonaise

1 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.75 el

Suiker

Suiker

0.5 tl

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

[Zoutarme] sojasaus

0.5 tl

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden (zie Tip).
  • Snijd de ui in halve ringen. 
  • Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pittig! Gebruik naar smaak) en snijd de rode peper fijn.
  • Snijd de koriander fijn.
  • Snijd de komkommer in blokjes en rasp de wortel.

Tip: Je verwarmt de oven voor de tortilla's. Je kunt ook een koekenpan gebruiken.

2
Salade maken

  • Meng in een kom de komkommer met de helft van de koriander en extra vierge olijfolie naar smaak. Breng op smaak met peper en zout.
  • Meng in een tweede kom de wortel, de mayonaise, de suiker en 2/3 van de wittewijnazijn. Breng op smaak met peper en zout.
  • Verpak de tortilla's in aluminiumfolie en verwarm 2 - 4 minuten in de oven.

3
Vis bereiden

  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de ui en rode peper 2 - 3 minuten.
  • Voeg de vis toe en bak de vis 1 - 2 minuten per kant.
  • Breek met een spatel de vis in kleinere stukken.
  • Roer de hoisinsaus, de sojasaus en de overige wittewijnazijn erdoorheen. Breng op smaak met peper en zout.

4
Serveren

  • Verdeel de tortilla's over borden.
  • Vul de tortilla's met de wortelsalade, de komkommersalade en de vis.
  • Garneer met de gefrituurde uitjes en de overige koriander.

Weetje: Wortel zit boordevol vitamine A - goed voor de groei, de gezondheid van je huid, haar en nagels en een goede werking van je ogen en afweersysteem. Het zit bijvoorbeeld ook in boerenkool, spinazie, broccoli en ei.

Nutrition per serving

2926

kJ

Energie (kJ)

699

kcal

Energie (kcal)

34.4

g

Vetten

6.8

g

waarvan verzadigd

65.7

g

Koolhydraten

16.8

g

waarvan suikers

7.6

g

Vezels

28.1

g

Eiwitten

2.8

g

Zout

Similar Recipes
Kabeljauw in beurre blanc met pastinaakchips
Premium nieuw

met oesterzwammen en pastinaak-aardappelpuree

25 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente

met smokey tomatenketchup en zelfgemaakte croutons

20 min 1/3
Caloriebewust

met gele rijst en gebakken paprika

20 min 1/3
Caloriebewust
Udonnoedels met biefstukreepjes in teriyaki-mascarponesaus
Supersnel

met champignons, prei en Thais basilicum

15 min 1/3
Caloriebewust
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken