Toggle sidebar
Bibimbap stijl bowl met rundergehakt en kimchisaus
Proef Korea
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten
Bibimbap stijl bowl met rundergehakt en kimchisaus

met bloemkoolrijst, gebakken ei en zwart sesamzaad

25 min
Moeilijkheid: 1/3
Koreaans

.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Tarwe
Mosterd
Soja
Gluten
Sesamzaad
Ei

Tags

Nutri-Score B
Lekker snel
Dinner-bowls
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten
Avontuurlijk
World-flavors
Pan-asian-plates
Eiwitrijk
Ingrediënten
Bruine snelkookrijst

Bruine snelkookrijst

25 gram

Wortel

Wortel

0.5 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Bloemkoolrijst

Bloemkoolrijst

100 gram

Koreaanse kruidenmix

Koreaanse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Spinazie

Spinazie

100 gram

Gekruid rundergehakt

Gekruid rundergehakt

120 gram

Ei

Ei

1 stuk(s)

Kimchisaus

Kimchisaus

20 gram

Zwart sesamzaad

Zwart sesamzaad

0.5 zakje(s)

Olijfolie

Olijfolie

0.75 el

[Zoutarme] sojasaus

0.5 el

Sambal

Sambal

0.5 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Rijst koken

  • Weeg de rijst af en breng ruim water aan de kook in een pan.
  • Kook de rijst 10 - 12 minuten. Voeg de laatste minuut de bloemkoolrijst toe. Giet af en laat uitstomen.
  • Snijd de wortel in blokjes en de ui fijn.
  • Verhit een scheutje olijfolie in een koekenpan met deksel en bak de ui 1 - 2 minuten.

2
Groenten bakken

  • Voeg de wortel en Koreaanse kruiden toe en bak 6 - 8 minuten.
  • Voeg geleidelijk de spinazie toe en laat deze slinken. Leg indien nodig het deksel op de pan. Voeg sojasaus naar smaak toe.
  • Verhit een klein scheutje olijfolie in een andere grote hapjespan en bak het gehakt 3- 4 minuten. Breek het vlees los met een spatel.

3
Kimchisaus maken

  • Voeg sambal toe.
  • Schuif het rundergehakt naar één kant van de pan en bak de spiegeleieren aan de andere kant van de pan. Breng op smaak met peper en zout.
  • Meng in een kleine kom de kimchisaus met de sojasaus. 

4
Serveren

  • Breng de rijst en bloemkoolrijst op smaak met peper en zout.
  • Verdeel de rijst over diepe borden. Serveer de groenten, het vlees en de eieren erbovenop.
  • Bestrooi de eieren met het zwarte sesamzaad.
  • Besprenkel met de kimchisaus (zie Tip). 

Tip: in Korea mengen ze de bibimbap voor het eten! 

Nutrition per serving

2638

kJ

Energie (kJ)

631

kcal

Energie (kcal)

37.2

g

Vetten

11.4

g

waarvan verzadigd

32.9

g

Koolhydraten

9.2

g

waarvan suikers

8.5

g

Vezels

37.9

g

Eiwitten

3.4

g

Zout

Similar Recipes
Bulgogibowl met Koreaanse stijl biefstukreepjes
Supersnel

met rijst en zoetzure groenten

15 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk

met rijst, sperziebonen en Koreaanse kruiden

20 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met krieltjes en zoetzure komkommer

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Nieuw ingrediënt
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken