met spitskool, champignons en rijst
Een goed begin is het halve werk. Marineer de biefstukreepjes al een dag van tevoren - zo trekken de smaken goed in voor een extra intense smaakbeleving.
Allergens
Utensils
Tags
Verse gember
1.25 tl
Knoflookteen
1 stuk(s)
Sojasaus
10 ml
Rode peper
0.25 stuk(s)
Gesneden spitskool
100 gram
Zoete Aziatische saus
0.5 zakje(s)
Bosui
0.33 bosje(s)
Biefstukreepjes
100 gram
Witte langgraanrijst
75 gram
Champignons
125 gram
Olijfolie
0.5 el
Suiker
0.5 tl
Zonnebloemolie
1 el
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Wist je dat spitskool rijk is aan calcium, ijzer en vitamine C? Dat levert een hoop gezondheidsvoordelen op in één keer - zoals sterke botten en tanden en gezonde spieren door de calciumboost.
2813
kJ
Energie (kJ)
672
kcal
Energie (kcal)
22.6
g
Vetten
3.4
g
waarvan verzadigd
76.9
g
Koolhydraten
14.7
g
waarvan suikers
6.3
g
Vezels
37.4
g
Eiwitten
2.4
g
Zout
met spitskool in zoete Aziatische saus
één simpel recept, met extra smaken voor ouders!
en voor ouders: pittige champignons en bosui
met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup
met gomasio, rode peper en roerbakgroenten