met knoflooksaus, Peruaanse kruiden en puntpaprika
Tempeh is een eiwitrijke, gefermenteerde sojabonencake met een nootachtige, stevige textuur. Het zit niet alleen boordevol probiotica en voedingsstoffen, maar het absorbeert ook goed marinades, waardoor het ideaal is voor wokgerechten, salades en grillen!
Allergens
Utensils
Tags
Tempehblokjes
80 gram
Peruaanse kruidenmix
0.5 zakje(s)
Ui
0.5 stuk(s)
Botersla
0.5 head
Avocadodip
40 gram
Mini-tortilla's
3 stuk(s)
Knoflookteen
1 stuk(s)
Tomaat
0.5 stuk(s)
Rode puntpaprika
0.5 stuk(s)
Olijfolie
0.5 el
Zwarte balsamicoazijn
1 el
[Plantaardige] mayonaise
2 el
Honing [of plantaardig alternatief]
0.75 el
Zonnebloemolie
0.5 el
Bloem
0.5 el
Plantaardige margarine
naar smaak
Peper en zout
naar smaak
Tip: In deze stap verwarm je de oven voor om later de tortilla's in op te warmen, maar je kunt er ook voor kiezen om hiervoor de microgolf te gebruiken.
Gezondheidstip: Dit recept is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Vervang de mayonaise dan door yoghurt.
4029
kJ
Energie (kJ)
963
kcal
Energie (kcal)
61.8
g
Vetten
7.9
g
waarvan verzadigd
72.6
g
Koolhydraten
25.3
g
waarvan suikers
7.2
g
Vezels
26.6
g
Eiwitten
2.6
g
Zout
met paprika, botersla en Peruaanse kruiden
met paprika, botersla en Peruaanse kruiden
met puntpaprika, botersla en Peruaanse kruiden
met ciabatta, curry-patatjes en kleine salade
met zwarte bonen, ingelegde ui en koriander
met appel-koolsla, smokey patatjes en kruidenmayo