met patatjes en komkommersalade
Het loont om een ui zorgvuldig te pellen - van alle ringen zit in de buitenste de meeste voedingsstoffen!
Allergens
Utensils
Tags
Krieltjes
250 gram
Ui
0.5 stuk(s)
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Champignons
65 gram
Kookroom
50 gram
Plantaardige schnitzel met cornflakes
1 stuk(s)
Verse bieslook
2.5 gram
Mini-komkommer
0.5 stuk(s)
Rucola en veldsla
20 gram
[Plantaardige] boter
0.5 el
Extra vierge olijfolie
0.5 el
Olijfolie
0.5 el
Mosterd
1 tl
Zoutarm paddenstoelen- of groentebouillonblokje
0.25 stuk(s)
Water voor saus
30 ml
Witte balsamicoazijn
1.5 el
[Plantaardige] mayonaise
1 el
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Komkommers bestaan voor een groot deel uit water, maar bevatten ook vitaminen en mineralen. Ze hydrateren, bevatten weinig calorieën en zorgen tegelijkertijd voor essentiële voedingsstoffen. Win-win-win dus!
3556
kJ
Energie (kJ)
850
kcal
Energie (kcal)
48.1
g
Vetten
13.9
g
waarvan verzadigd
75.3
g
Koolhydraten
13.8
g
waarvan suikers
20
g
Vezels
20.3
g
Eiwitten
2.1
g
Zout
met krieltjes en komkommersalade
met krieltjes en tomatensalade
met Siciliaanse kruiden, broccoli en patatjes
voor de ouders: zoet-pikante chilisaus, gezouten pinda's en koriander
één simpel recept, met extra smaken voor ouders!
met yoghurtdressing, appel, courgette en patatjes