met patatjes en tomaat-komkommersalade
De vegetarische schnitzel is gemaakt van tuinbonen en gekruid met witte peper, paprika en foelie. Een goede bron van ijzer, vitamine B1, eiwitten én vezels.
Allergens
Utensils
Tags
Krieltjes
250 gram
Ui
0.5 stuk(s)
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Champignons
65 gram
Kookroom
50 gram
Plantaardige schnitzel met cornflakes
1 stuk(s)
Verse bieslook
2.5 gram
Mini-komkommer
0.5 stuk(s)
Rucola en veldsla
20 gram
Tomaat
1 stuk(s)
[Plantaardige] boter
0.5 el
Extra vierge olijfolie
0.5 el
Olijfolie
0.5 el
Mosterd
1 tl
Zoutarme paddenstoelen- of groentebouillon
30 ml
Witte balsamicoazijn
1.5 el
[Plantaardige] mayonaise
1 el
Peper en zout
naar smaak
Tip: Is het lastig om een kleine hoeveelheid bouillon te bereiden? Bereid dan 500 ml bouillon met 1 bouillonblokje en meet daarna de juiste hoeveelheid af. De overige bouillon kun je invriezen voor een volgende keer.
3595
kJ
Energie (kJ)
859
kcal
Energie (kcal)
48
g
Vetten
13.7
g
waarvan verzadigd
77.5
g
Koolhydraten
15.9
g
waarvan suikers
18.7
g
Vezels
20.7
g
Eiwitten
1.8
g
Zout
met krieltjes en tomatensalade
met krieltjes en komkommersalade
met Siciliaanse kruiden, broccoli en patatjes
voor de ouders: zoet-pikante chilisaus, gezouten pinda's en koriander
één simpel recept, met extra smaken voor ouders!
met yoghurtdressing, appel, courgette en patatjes