Toggle sidebar
Vegetarische vol-au-vent met champignons
Veggie
Vegetarische vol-au-vent met champignons

met aardappelpuree, tomatensalade en verse kruiden

35 min
Moeilijkheid: 2/3
Belgisk

Wist je dat een handjevol zonnebloempitten je al een groot deel van de aanbevolen hoeveelheid vitaminen, proteïnen en mineralen oplevert?

Allergens

Noten
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Ei
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Aardappelstamper
Bakplaat met bakpapier
Hapjespan
Saladekom

Tags

Ineligible-reco
Veggie
Gemiddelde uitstoot
Ingrediënten
Aardappelen

Aardappelen

200 gram

Champignons

Champignons

125 gram

Wortel

Wortel

0.5 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Laurierblad

Laurierblad

1 stuk(s)

Kookroom

Kookroom

50 gram

Bladerdeekbakje

Bladerdeekbakje

1 stuk(s)

Veldsla

Veldsla

20 gram

Verse krulpeterselie

Verse krulpeterselie

2.5 gram

Tomaat

Tomaat

0.5 stuk(s)

Zonnebloempitten

Zonnebloempitten

10 gram

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

2 el

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

100 ml

Bloem

Bloem

1 el

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

1 tl

[Plantaardige] melk

[Plantaardige] melk

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 180 graden. Bereid de bouillon. Breng water aan de kook in een pot. Was of schil de aardappelen en snijd in grove stukken. Snijd de wortel in kleine blokjes. Snijd de champignons in schijfjes. Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn.

2
Aardappelen koken

Kook de aardappelen in 12 - 15 minuten gaar. Giet daarna af en laat uitstomen.

Weetje: Wist je dat aardappelen supergezond zijn? Ze zitten boordevol vitaminen. Vitamine B6 en B11 bijvoorbeeld – deze dragen bij aan je energieniveau en vitamine C zorgt weer voor een sterke weerstand.

3
Saus maken

Verhit 1/2 el boter per persoon in een sauteerpan op middelhoog vuur. Bak de knoflook, ui, wortel en champignons 4 - 6 minuten al roerend. Voeg vervolgens per persoon: 1 el boter en 1 el bloem toe. Bak 1 - 2 minuten. Voeg het laurierblad, de bouillon en de culinaire room toe. Roer goed door zodat de saus een geheel wordt. Laat 6 - 8 minuten op laag vuur zachtjes indikken (zie Tip).

Tip: Draai het vuur iets hoger als de saus nog te waterig is.

4
Bladerdeegkoekje afbakken

Leg het bladerdeegkoekje op een bakplaat met bakpapier en bak 5 - 8 minuten in de oven. Snijd ondertussen de peterselie grof. Stamp de aardappelen met een aardappelstamper tot een gladde puree. Voeg de overige boter en een scheutje melk toe om het geheel smeuïg te maken. Breng op smaak met peper en zout.

5
Salade maken

Snijd de tomaat in partjes en voeg toe aan een saladekom samen met de veldsla. Voeg de extra vierge olijfolie en de zonnebloempitten toe. Schep goed om. Breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Verdeel de bladerdeegkoekje over de borden en vul met de romige vol-au-vent. Serveer de aardappelpuree en de salade ernaast. Garneer met de peterselie.

Nutrition per serving

3685

kJ

Energie (kJ)

881

kcal

Energie (kcal)

56.4

g

Vetten

29.3

g

waarvan verzadigd

70.5

g

Koolhydraten

11.7

g

waarvan suikers

16.2

g

Vezels

17.2

g

Eiwitten

1

g

Zout

met bladerdeegkoekje, aardappelpuree en een salade

35 min 2/3
Veggie

met koninginnehapje, aardappelpuree en salade

35 min 2/3
Veggie
Extra groente
35 min 2/3
Veggie

met aardappelpuree, tomatensalade en verse kruiden

35 min 2/3
Veggie
35 min 2/3
Veggie
Extra groente

met bladerdeegkoekje, aardappelpuree en salade

35 min 2/3
Veggie
Extra groente

met koninginnehapje, aardappelpuree en salade

35 min 2/3
Veggie
Extra groente

met bladerdeegkoekje, aardappelpuree en salade

35 min 2/3
Veggie
Extra groente

met aardappelpuree, tomatensalade en verse kruiden

35 min 2/3
Veggie

met bladerdeegkoekje, aardappelpuree en salade

35 min 2/3
Veggie
Extra groente
BE: Vegetarische vol-au-vent met champignons / NL:  Vegetarische ragout met champignons
Extra Groente

met een extra grote salade, een pasteitje en aardappelpuree

35 min 2/3
Veggie
Extra groente

met koninginnehapje, aardappelpuree en salade

35 min 2/3
Veggie
Extra groente

met aardappelpuree, tomatensalade en verse kruiden

35 min 2/3
Veggie

met aardappelpuree, tomatensalade en verse kruiden

35 min 2/3
Veggie

met bladerdeegkoekje, aardappelpuree en salade

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met aardappelpuree, tomatensalade en verse kruiden

35 min 2/3
Veggie
Extra groente

met aardappelpuree, tomatensalade en verse kruiden

35 min 2/3
Veggie
Vegetarische vol-au-vent met champignons
Het beste van België

met bladerdeegkoekje, aardappelpuree en salade

35 min 2/3
Veggie
Extra groente
Similar Recipes

met aardappelpuree, paksoi en lente-ui

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met aardappelpuree, tomatensalade en verse kruiden

35 min 2/3
Veggie

met basilicum en peterselie

20 min 2/3
Veggie
25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken