met kastanjechampignons en knolselder
Een verschil met de normale champignon, is dat de kastanjechampignon minder vocht bevat. Deze zal daarom minder slinken dan je gewend bent van de witte champignon.
Allergens
Utensils
Tags
Aardappelen
200 gram
Knolselderij
75 gram
Ui
0.5 stuk(s)
Kastanjechampignons
125 gram
Varkensboerenworst
1 stuk(s)
Spinazie
50 gram
Belgische kruidenmix voor gehakt
0.1 zakje(s)
Mosterd
0.5 tl
[Plantaardige] melk
1
Zoutarm runderbouillonblokje
0.125 stuk(s)
[Plantaardige] boter
3 tl
Olijfolie
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Schil de aardappelen en de knolselder en snijd beide in grove stukken. Weeg de knolselder af. Zorg dat de aardappelen en knolselder net onder water staan in een pot met deksel, breng afgedekt aan de kook en laat 15 - 18 minuten zachtjes koken. Giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen.
Verhit 1 tl boter per persoon in een pan met deksel op middelhoog vuur en bak de boerenworst in 3 - 4 minuten rondom bruin. Dek vervolgens de pan af en bak 8 - 10 minuten op laag vuur. Keer regelmatig om.
Snijd de ui in halve ringen. Halveer de kastanjechampignons en snijd eventuele grotere champignons in kwarten. Haal de worst uit de pan. Voeg aan dezelfde pan 1 tl boter per persoon toe. Bak de kastanjechampignons 5 - 7 minuten op hoog vuur. Verlaag het vuur en voeg de helft van de ui toe. Bak nog 3 minuten.
Voeg per persoon: 1/2 tl mosterd, 50 ml water en 1/8 runderbouillonblokje toe aan pan met champignons. Laat 5 minuten koken zodat er een saus ontstaat. Voeg de worst toe en laat nog 3 minuten mee sudderen. Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een pan op middelhoog vuur. Fruit de overige ui 2 - 3 minuten. Voeg in delen de spinazie toe en bak tot de spinazie geslonken is.
Stamp ondertussen de aardappelen en knolselder tot een grove puree. Voeg per persoon: 1/4 tl gehaktkruiden, 1 tl boter en een scheutje melk toe om het geheel smeuïg te maken. Meng de gebakken spinazie door de puree. Breng op smaak met peper en zout.
Verdeel de puree over de borden. Schenk de saus met champignons eroverheen. Leg de boerenworst erop.
Weetje: Wist je dat knolselder meer vezels bevat dan de meeste andere groenten? Namelijk maar liefst 4,9 gram vezels per 100 gram! Vezels zijn belangrijk voor een goede darmwerking en zorgen voor een langdurig verzadigd gevoel na de maaltijd.
641
kcal
Energie (kcal)
2680
kJ
Energie (kJ)
38
g
Vetten
15.5
g
waarvan verzadigd
42.4
g
Koolhydraten
1.7
g
waarvan suikers
12.5
g
Vezels
29.2
g
Eiwitten
1.9
g
Zout
één simpel recept, met extra smaken voor ouders!
en voor ouders: kastanjechampignonsaus en spinazie
met appelsienmayo, geroosterde groenten en Surinaamse kruiden
met gebakken courgette, gruyère en Italiaanse kruiden
met prei, champignons en kerrie-aardappelen