Toggle sidebar
Spinaziestoemp met boerenworst
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Spinaziestoemp met boerenworst

met kastanjechampignons en knolselder

35 min
Moeilijkheid: 2/3
Frans

Knolselder, rijk aan vitamine C, vezels en antioxidanten, stimuleert een gezonde spijsvertering en een sterk immuunsysteem, ideaal voor culinaire creativiteit!

Allergens

Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Ei
Gluten
Mosterd

Utensils

Pan met deksel
Aardappelstamper
Koekenpan
Koekenpan met deksel

Tags

Caloriebewust
Familie
Gemiddelde uitstoot
Extra groente
Winter-wonders
Ingrediënten
Aardappelen

Aardappelen

200 gram

Knolselderij

Knolselderij

0.1 stuk(s)

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Kastanjechampignons

Kastanjechampignons

125 gram

Varkensboerenworst

Varkensboerenworst

1 stuk(s)

Spinazie

Spinazie

50 gram

Belgische kruidenmix voor gehakt

Belgische kruidenmix voor gehakt

0.246 tl

Mosterd

Mosterd

0.5 tl

Zoutarm runderbouillonblokje

Zoutarm runderbouillonblokje

0.125 stuk(s)

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

3 tl

Water voor saus

Water voor saus

50 ml

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

[Plantaardige] melk

[Plantaardige] melk

1

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Aardappelen koken

Schil de aardappelen en knolselder snijd in grove stukken. Weeg 75 g knolselder per persoon af. Zorg dat de aardappelen en knolselder net onder water staan in een pot met deksel, breng afgedekt aan de kook en laat 15 - 18 minuten zachtjes koken. Giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen.

2
Worst bakken

Verhit 1/3 van de boter in een pan met deksel op middelhoog vuur en bak de boerenworst in 3 - 4 minuten rondom bruin. Dek vervolgens de pan af en bak 8 - 10 minuten op laag vuur. Keer regelmatig om.

3
Champignons bakken

Snijd de ui in halve ringen. Halveer de kastanjechampignons en snijd eventuele grotere champignons in kwarten. Haal de worst uit de pan. Voeg aan dezelfde pan 1/3 van de boter toe. Bak de kastanjechampignons 5 - 7 minuten op hoog vuur. Verlaag het vuur en voeg de helft van de ui toe. Bak nog 3 minuten.

4
Spinazie bakken

Voeg de mosterd en het water toe aan de champignons en verkruimel er vervolgens de aangegeven hoeveelheid van het bouillonblokje boven. Laat 5 minuten koken zodat er een saus ontstaat. Voeg de worst toe en laat nog 3 minuten mee sudderen. Verhit ondertussen een scheutje olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Fruit de overige ui 2 - 3 minuten. Voeg in delen de spinazie toe en bak tot de spinazie geslonken is.

5
Stoemp maken

Stamp met een aardappelstamper de aardappelen en knolselder met een scheutje melk en de overige boter. Voeg de Belgische kruidenmix en de spinazie toe, meng alles goed met elkaar en breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Verdeel de puree over de borden. Schenk de saus met champignons eroverheen. Leg de boerenworst erop. 

Weetje: Wist je dat knolselder meer vezels bevat dan de meeste andere groenten? Namelijk maar liefst 4,9 gram vezels per 100 gram! Vezels zijn belangrijk voor een goede darmwerking en zorgen voor een verzadigd gevoel.

Nutrition per serving

2709

kJ

Energie (kJ)

648

kcal

Energie (kcal)

38.2

g

Vetten

15.8

g

waarvan verzadigd

42.4

g

Koolhydraten

3.9

g

waarvan suikers

14.7

g

Vezels

29.2

g

Eiwitten

1.7

g

Zout

met kastanjechampignons, knolselderij en pecannoten

35 min 2/3
Familie
Extra groente

met kastanjechampignons en knolselder

35 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Knolselderstoemp met boerenworst
Kidsproof

en voor ouders: kastanjechampignonsaus en spinazie

35 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
-30% koolhydraten

met kastanjechampignons en knolselder

35 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Knolselderstoemp met varkensworst
Smaken van de herfst

één simpel recept, met extra smaken voor ouders!

35 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
-30% koolhydraten

met kastanjechampignons en knolselder

35 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met kastanjechampignons, knolselderij en pecannoten

35 min 2/3
Familie
Extra groente

met boerenworst, kastanjechampignons en spinazie

30 min 2/3
Familie
Extra groente

met kastanjechampignons en knolselder

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met kastanjechampignons en knolselder

35 min 2/3
Familie
Extra groente
Similar Recipes

met rode puntpaprika en pecorino

20 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente
25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met ham en kaas

15 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met citroen, amandelschaafsel en courgette

35 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken