Toggle sidebar
Rundertartaar met champignons
Caloriebewust
Extra groente
Rundertartaar met champignons

met aardappelen en frisse salade

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Frans

De rundertartaar is het lekkerst als je hem kort bakt. Houd je van mosterd? Smeer de tartaar dan aan beide kanten in voor hij in de pan gaat.

Utensils

Saladekom
Koekenpan met deksel
Kleine kom

Tags

Caloriebewust
Extra groente
Ingrediënten
Aardappelen

Aardappelen

300 gram

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Verse rozemarijn & marjolein

Verse rozemarijn & marjolein

5 gram

Champignons

Champignons

125 gram

Tomaat

Tomaat

0.5 stuk(s)

Mesclun

Mesclun

20 gram

Duitse steak haché

Duitse steak haché

1 stuk(s)

Komkommer

Komkommer

0.5 stuk(s)

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Honing [of plantaardig alternatief]

Honing [of plantaardig alternatief]

1 tl

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.5 el

Mosterd

Mosterd

1 tl

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

Preparation
1
Préparer

Lavez bien les pommes de terre et coupez-les en quartiers. Détaillez l’oignon rouge en demi-rondelles. Détachez les aiguilles de romarin et les feuilles de marjolaine des brins, puis hachez-les grossièrement. Sortez le steak haché du réfrigérateur pour le porter à température ambiante.

Tip: Wist je dat men gemiddeld nog geen 150 gram groente eet per dag? Dat is een stuk minder dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Gelukkig heb je daar met dit gerecht geen last van met ruim 250 gram groente per portie!

2
Cuire les pommes de terre

Faites chauffer 1/2 cs d’huile de tournesol à feu moyen-vif dans la grande poêle. Faites-y cuire les pommes de terre et les herbes fraîches 25 à 35 minutes, à couvert. Retirez le couvercle après 20 à 25 minutes. Remuez régulièrement, puis salez et poivrez. Pendant ce temps, coupez les champignons en lamelles.

3
Préparer la salade

Détaillez le concombre en fines rondelles et la tomate en quartiers. Dans le petit bol, préparez une vinaigrette avec l’huile d’olive vierge extra, le vinaigre de vin blanc, le miel et la moutarde. Salez et poivrez. Ajoutez le concombre, la tomate et le mesclun au saladier. Mélangez le tout à la vinaigrette.

4
Cuire les légumes

Faites chauffer la moitié du beurre dans la poêle et faites-y cuire l’oignon et les champignons 7 à 9 minutes à feu moyen-vif. Salez et poivrez à votre goût.

5
Cuire le steak haché

Faites chauffer le reste du beurre à feu moyen-vif dans l’autre poêle. Déposez-y délicatement le steak haché et faites-le cuire 2 à 3 minutes de chaque côté. Si vous préférez la viande bien cuite, faites-le cuire un peu plus longtemps. Salez et poivrez à votre goût.

Tip: Tartaar is een burger dat in tegenstelling tot de meeste hamburgers of gewone runderburgers gemaakt is van de magere delen van het rund. Hierdoor bevat deze minder calorieën en verzadigd vet. Lekker en in balans dus!

6
Servir

Servez les pommes de terre sautées et les champignons avec l'oignon sur les assiettes. Disposez 1 steak haché sur chaque assiette. Accompagnez de la salade.

Nutrition per serving

652

kcal

Energie (kcal)

2727

kJ

Energie (kJ)

23

g

Vetten

6

g

waarvan verzadigd

69

g

Koolhydraten

9

g

waarvan suikers

13.9

g

Vezels

36

g

Eiwitten

1

g

Zout

Met aardappelen en frisse salade

2/3
Caloriebewust
Eet mij eerst
Chef's Choice

met aardappelen en frisse salade

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met aardappelen en een frisse salade

30 min 2/3
Caloriebewust
Toegankelijk

met champignons en mesclunsalade

30 min 2/3
Caloriebewust

met patatjes en frisse salade

30 min 2/3

met patatjes en frisse salade

30 min 2/3

met patatjes en frisse salade

30 min 2/3
Caloriebewust

met champignons en mesclunsalade

30 min 2/3
Caloriebewust

met aardappelen en frisse salade

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met champignons en mesclunsalade

30 min 2/3
Caloriebewust

met patatjes en frisse salade

15 min 2/3
Caloriebewust

met champignons en mesclunsalade

30 min 2/3
Caloriebewust

met aardappelen en een frisse salade

30 min 2/3
Familie
Extra groente

met patatjes en frisse salade

30 min 2/3
Caloriebewust

met aardappelen en een frisse salade

30 min 2/3

Met aardappelpartjes en frisse salade

2/3
Caloriebewust
Eet mij eerst

met aardappelen en frisse salade

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met champignons en mesclunsalade

30 min 2/3
Caloriebewust

met champignons en mesclunsalade

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met patatjes en frisse salade

30 min 2/3
Caloriebewust
Similar Recipes
Gebakken patatjes met spiegelei en champignons
Proef de Alpen

met sperziebonen, kaas en verse kruiden

35 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente

met mozzarella, rode peper en spinazie

35 min 3/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met tomaat, courgette en oude kaas

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Caloriebewust

met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup

20 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken