Toggle sidebar
Rundertartaar met champignons
Caloriebewust
Extra groente
Rundertartaar met champignons

met aardappelen en frisse salade

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Frans

De rundertartaar is het lekkerst als je hem kort bakt. Houd je van mosterd? Smeer de tartaar dan aan beide kanten in voor hij in de pan gaat.

Allergens

Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Ei
Gluten
Mosterd

Utensils

Koekenpan
Saladekom
Koekenpan met deksel
Kleine kom

Tags

Caloriebewust
Extra groente
Ingrediënten
Aardappelen

Aardappelen

300 gram

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Champignons

Champignons

125 gram

Tomaat

Tomaat

0.5 stuk(s)

Mesclun

Mesclun

20 gram

Duitse steak haché

Duitse steak haché

1 stuk(s)

Verse rozemarijn

Verse rozemarijn

0.5 takje(s)

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.5 el

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Honing [of plantaardig alternatief]

Honing [of plantaardig alternatief]

1 tl

Mosterd

Mosterd

1 tl

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.5 el

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Haal de rundertartaar alvast uit de koelkast zodat hij op kamertemperatuur kan komen. Was de aardappelen grondig en snijd in partjes. Snijd de ui in halve ringen. Ris de blaadjes van de rozemarijntakjes en snijd grof.

Weetje: Wist je dat men gemiddeld nog geen 150 gram groente eet per dag? Dat is een stuk minder dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Gelukkig heb je daar met dit gerecht geen last van met ruim 250 gram groente per portie!

2
Aardappelen bakken

Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een grote pan met deksel op middelhoog vuur. Bak de aardappelen met de rozemarijn, afgedekt, 30 – 35 minuten. Haal na 20 - 25 minuten het deksel van de pan. Schep regelmatig om en breng op smaak met peper en zout. Snijd ondertussen de champignons in schijfjes.

3
Salade maken

Snijd de tomaat in partjes. Maak in een kleine kom een dressing van de extra vierge olijfolie, wittewijnazijn, honing en mosterd. Breng op smaak met peper en zout. Voeg de tomaat en mesclun toe aan een saladekom en meng met de dressing.

4
Groenten bakken

Verhit de helft van de boter in een pan op middelhoog vuur en bak de ui en de champignons 7 - 9 minuten. Breng op smaak met peper en zout.

5
Tartaar bakken

Verhit de overige boter in een andere pan op middelhoog vuur. Leg de rundertartaar voorzichtig in de pan en bak 3 - 4 minuten per kant. Breng op smaak met peper en zout.

Weetje: Tartaar wordt, in tegenstelling tot de meeste hamburgers of gewone runderburgers, gemaakt van de magere delen van het rund. Hierdoor bevat deze minder calorieën en verzadigd vet. Lekker en in balans dus!

6
Serveren

Verdeel de gebakken aardappelen en de champignons met ui over de borden. Leg op ieder bord 1 rundertartaar. Serveer met de salade.

Nutrition per serving

640

kcal

Energie (kcal)

2676

kJ

Energie (kJ)

25.2

g

Vetten

8.2

g

waarvan verzadigd

67.4

g

Koolhydraten

8.8

g

waarvan suikers

13.4

g

Vezels

32.2

g

Eiwitten

0.7

g

Zout

Met aardappelen en frisse salade

2/3
Caloriebewust
Eet mij eerst
Chef's Choice

met aardappelen en een frisse salade

30 min 2/3
Caloriebewust
Toegankelijk

met patatjes en frisse salade

30 min 2/3
Caloriebewust

met champignons en mesclunsalade

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met champignons en mesclunsalade

30 min 2/3
Caloriebewust

met patatjes en frisse salade

30 min 2/3
Caloriebewust

met champignons en mesclunsalade

30 min 2/3
Caloriebewust

met aardappelen en een frisse salade

30 min 2/3

Met aardappelpartjes en frisse salade

2/3
Caloriebewust
Eet mij eerst

met aardappelen en frisse salade

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met patatjes en frisse salade

30 min 2/3
Caloriebewust

met patatjes en frisse salade

30 min 2/3

met champignons en mesclunsalade

30 min 2/3
Caloriebewust

met champignons en mesclunsalade

30 min 2/3
Caloriebewust

met patatjes en frisse salade

15 min 2/3
Caloriebewust

met aardappelen en frisse salade

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met champignons en mesclunsalade

30 min 2/3
Caloriebewust

met aardappelen en frisse salade

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met patatjes en frisse salade

30 min 2/3

met aardappelen en een frisse salade

30 min 2/3
Familie
Extra groente
Similar Recipes

met mozzarella, rode peper en spinazie

35 min 3/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Gebakken patatjes met spiegelei en champignons
Proef de Alpen

met sperziebonen, kaas en verse kruiden

35 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente

met tomaat, courgette en oude kaas

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Caloriebewust

met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup

20 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken