met zwarte-bonenpasta, spitskool en paprika
Wist je dat een rode paprika drie keer zoveel vitamine C bevat als een sinaasappel?
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Verse gember
1.25 cm
Knoflookteen
1 stuk(s)
Ui
0.5 stuk(s)
Bosui
1 stuk(s)
Rode paprika
0.5 stuk(s)
Varkensboerenworst
1 stuk(s)
Volkoren noedels
50 gram
Gesneden spitskool
100 gram
Zwarte sojabonenpasta
15 gram
Sojasaus
10 ml
Sesamzaad
2.5 gram
Rode peper
0.13 stuk(s)
Wittewijnazijn
1 tl
Peper en zout
naar smaak
Zonnebloemolie
0.5 el
Pour les nouilles, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole. Écrasez ou émincez l'ail. Râpez le gingembre à l'aide d'une râpe à gros trous. Émincez l'oignon. Détaillez le poivron en lanières. Épépinez et émincez finement le piment rouge. Coupez l'oignon nouveau en fines rondelles. Réservez-en un peu de vert pour la garniture.
Tip: Let op: de rode peper is pittig! Houd je niet van pittig of eten er kinderen mee? Gebruik dan naar smaak minder rode peper of houd apart.
Faites chauffer 1/2 cs d'huile de tournesol par personne dans la sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y revenir le gingembre, l'ail, le piment rouge et l'oignon 1 à 2 minutes. Incisez la peau de la saucisse et sortez-en la chair. Formez-en de petits tas à l'aide d'une spatule et faites-les cuire 2 à 3 minutes en remuant. Pendant ce temps, faites cuire les nouilles 2 à 3 minutes dans la casserole. Ajoutez-y le chou pointu émincé dans la dernière minute.
Tip: Nieuw in je box: volkoren noedels! Deze noedels zijn gemaakt van 100% volkorenmeel en bevatten in vergelijking met witte noedels niet alleen meer vezels, maar ook 3 tot 5 keer meer vitaminen en mineralen zoals kalium, magnesium, ijzer en vitamine B1, B2 en E.
Ajoutez la pâte de haricots noirs, l'oignon nouveau et poivron rouge à la sauteuse et faites cuire 4 à 5 minutes à feu moyen-vif. Égouttez les nouilles et le chou pointu, puis ajoutez-les à la sauteuse. Déglacez le tout avec la sauce soja et, par personne : 1 cc de vinaigre de vin blanc et 1 cs d'eau. Mélangez bien le tout et réchauffez encore 1 minute à feu vif.
Tip: Let jij op je zoutinname? Voeg dan de helft van de sojasaus toe. Wie wil kan na serveren naar smaak meer toevoegen.
Servez les nouilles avec les légumes sur des assiettes. Garnissez le tout de graines de sésame et du vert d'oignon nouveau réservé.
681
kcal
Energie (kcal)
2848
kJ
Energie (kJ)
36
g
Vetten
8
g
waarvan verzadigd
56
g
Koolhydraten
13
g
waarvan suikers
9.2
g
Vezels
27
g
Eiwitten
3
g
Zout
met spitskool, sesamzaad en lente-ui
met een saus van mosterd en gele cherrytomaten