Toggle sidebar
Roerbaknoedels met boerenworst
Caloriebewust
Familie
Roerbaknoedels met boerenworst

met zwarte-bonenpasta, spitskool en paprika

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Chinees

Wist je dat een rode paprika drie keer zoveel vitamine C bevat als een sinaasappel?

Allergens

Soja
Tarwe

Utensils

Pan met deksel
Hapjespan
Rasp

Tags

Caloriebewust
Lekker snel
Familie
Ingrediënten
Verse gember

Verse gember

1.25 cm

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Bosui

Bosui

1 stuk(s)

Rode paprika

Rode paprika

0.5 stuk(s)

Varkensboerenworst

Varkensboerenworst

1 stuk(s)

Volkoren noedels

Volkoren noedels

50 gram

Gesneden spitskool

Gesneden spitskool

100 gram

Zwarte sojabonenpasta

Zwarte sojabonenpasta

15 gram

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Sesamzaad

Sesamzaad

2.5 gram

Rode peper

Rode peper

0.13 stuk(s)

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Preparation
1
Préparer

Pour les nouilles, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole. Écrasez ou émincez l'ail. Râpez le gingembre à l'aide d'une râpe à gros trous. Émincez l'oignon. Détaillez le poivron en lanières. Épépinez et émincez finement le piment rouge. Coupez l'oignon nouveau en fines rondelles. Réservez-en un peu de vert pour la garniture.

Tip: Let op: de rode peper is pittig! Houd je niet van pittig of eten er kinderen mee? Gebruik dan naar smaak minder rode peper of houd apart.

2
Cuire la viande

Faites chauffer 1/2 cs d'huile de tournesol par personne dans la sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y revenir le gingembre, l'ail, le piment rouge et l'oignon 1 à 2 minutes. Incisez la peau de la saucisse et sortez-en la chair. Formez-en de petits tas à l'aide d'une spatule et faites-les cuire 2 à 3 minutes en remuant. Pendant ce temps, faites cuire les nouilles 2 à 3 minutes dans la casserole. Ajoutez-y le chou pointu émincé dans la dernière minute.

Tip: Nieuw in je box: volkoren noedels! Deze noedels zijn gemaakt van 100% volkorenmeel en bevatten in vergelijking met witte noedels niet alleen meer vezels, maar ook 3 tot 5 keer meer vitaminen en mineralen zoals kalium, magnesium, ijzer en vitamine B1, B2 en E.

3
Cuire les legumes

Ajoutez la pâte de haricots noirs, l'oignon nouveau et poivron rouge à la sauteuse et faites cuire 4 à 5 minutes à feu moyen-vif. Égouttez les nouilles et le chou pointu, puis ajoutez-les à la sauteuse. Déglacez le tout avec la sauce soja et, par personne : 1 cc de vinaigre de vin blanc et 1 cs d'eau. Mélangez bien le tout et réchauffez encore 1 minute à feu vif.

Tip: Let jij op je zoutinname? Voeg dan de helft van de sojasaus toe. Wie wil kan na serveren naar smaak meer toevoegen.

4
Servir

Servez les nouilles avec les légumes sur des assiettes. Garnissez le tout de graines de sésame et du vert d'oignon nouveau réservé.

Nutrition per serving

681

kcal

Energie (kcal)

2848

kJ

Energie (kJ)

36

g

Vetten

8

g

waarvan verzadigd

56

g

Koolhydraten

13

g

waarvan suikers

9.2

g

Vezels

27

g

Eiwitten

3

g

Zout

met zwarte bonenpasta, spitskool en paprika

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met spitskool, sesamzaad en lente-ui

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met spitskool, sesamzaad en lente-ui

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met zwarte bonenpasta, spitskool en paprika

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met spitskool, sesamzaad en lente-ui

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met spitskool, sesamzaad en lente-ui

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met zwarte bonenpasta, spitskool en champignons

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met noedels, spitskool en sesamzaad

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met bulgogisaus, spitskool en paprika

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met bulgogisaus, spitskool en paprika

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met spitskool, sesamzaad en lente-ui

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met bulgogisaus, spitskool en paprika

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met bulgogisaus, spitskool en paprika

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie

met zwarte bonenpasta, spitskool en paprika

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met zwarte-bonenpasta, spitskool en paprika

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met zwarte bonenpasta, witte kool en courgette

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met bulgogisaus, spitskool en paprika

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met noedels, spitskool en sesamzaad

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met zwarte bonenpasta, spitskool en paprika

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Bulgogi stir-fry met noedels en varkensvlees
Weekavond favorieten

met spitskool, sesamzaad en lente-ui

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met noedels, spitskool en sesamzaad

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Similar Recipes

met paprika en vers basilicum

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente
Varkenshaasmedaillon met veldslastamppot
QUICK & EASY

met een saus van mosterd en gele cherrytomaten

2/3
Caloriebewust
Familie

met rijst, broccoli en gomasio

20 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met munt-yoghurtdressing

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken