Toggle sidebar
Bulgogi stir-fry met noedels en varkensboerenworst
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Bulgogi stir-fry met noedels en varkensboerenworst

met spitskool, sesamzaad en lente-ui

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Chinees

De spitskool zit al gesneden in je box. Hierdoor zet je gemakkelijk een lekkere maaltijd op tafel!

Allergens

Noten
Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Ei
Zwaveldioxide en sulfiet
Vis
Gluten
Mosterd
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Pan
Hapjespan

Tags

Caloriebewust
Lekker snel
Familie
Gemiddelde uitstoot
Extra groente
Ingrediënten
Verse gember

Verse gember

1.25 tl

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Bosui

Bosui

0.25 bosje(s)

Varkensboerenworst

Varkensboerenworst

1 stuk(s)

Gesneden spitskool

Gesneden spitskool

100 gram

Bulgogisaus

Bulgogisaus

20 gram

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Sesamzaad

Sesamzaad

0.25 zakje(s)

Paprika

Paprika

0.5 stuk(s)

Volkoren noedels

Volkoren noedels

50 gram

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1 tl

Water voor saus

Water voor saus

1 el

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng water aan de kook in een pot met deksel voor de noedels.
  • Pers de knoflook of snijd fijn. Rasp de gember met een fijne rasp.
  • Snipper de ui. Snijd de paprika in reepjes. 
  • Snijd de lente-ui in fijne ringen. Houd een klein deel van het groene gedeelte apart voor de garnering.

Weetje: Wist je dat ui een bron van vitamine C is? Deze vitamine helpt onder andere het lichaam om ijzer beter uit voeding op te nemen.

2
Vlees bakken

  • Verhit de zonnebloemolie in een sauteerpan op middelhoog vuur. Fruit de gember, knoflook en ui 1 - 2 minuten (zie Tip).
  • Snijd het vel van de boerenworst open en knijp het vlees uit het vel. Druk met een spatel het worstvlees in kleinere stukken en bak 2 - 3 minuten al roerend.

Tip: Hou je van pikant? Voeg dan wat sambal naar smaak toe.

3
Groenten bakken

  • Voeg de bulgogisaus, de lente-ui en de paprika toe aan de sauteerpan en bak 4 - 5 minuten op middelhoog vuur. 
  • Kook ondertussen de noedels 1 - 2 minuten in de pot met deksel.
  • Voeg de gesneden spitskool toe en kook 1 minuut verder. Giet de noedels en spitskool af en voeg toe aan de sauteerpan.
  • Blus het geheel af met de sojasaus, de wittewijnazijn en de aangegeven hoeveelheid water. Meng alles goed door elkaar en verhit nog 1 minuut op hoog vuur.

4
Serveren

  • Verdeel de noedels met de groenten over de borden.
  • Garneer met de sesamzaadjes en het overige groene gedeelte van de lente-ui.

Nutrition per serving

2533

kJ

Energie (kJ)

605

kcal

Energie (kcal)

27

g

Vetten

7.3

g

waarvan verzadigd

56.7

g

Koolhydraten

15.4

g

waarvan suikers

10.2

g

Vezels

29.7

g

Eiwitten

3.1

g

Zout

met zwarte bonenpasta, spitskool en paprika

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met zwarte bonenpasta, witte kool en courgette

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met bulgogisaus, spitskool en paprika

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met spitskool, sesamzaad en lente-ui

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met noedels, spitskool en sesamzaad

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met zwarte bonenpasta, spitskool en paprika

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met bulgogisaus, spitskool en paprika

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie

met zwarte bonenpasta, spitskool en paprika

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met spitskool, sesamzaad en lente-ui

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met zwarte bonenpasta, spitskool en champignons

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met noedels, spitskool en sesamzaad

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Bulgogi stir-fry met noedels en varkensvlees
Weekavond favorieten

met spitskool, sesamzaad en lente-ui

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met zwarte-bonenpasta, spitskool en paprika

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie

met bulgogisaus, spitskool en paprika

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met spitskool, sesamzaad en lente-ui

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met zwarte-bonenpasta, spitskool en paprika

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met spitskool, sesamzaad en lente-ui

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met zwarte bonenpasta, spitskool en paprika

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met noedels, spitskool en sesamzaad

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met bulgogisaus, spitskool en paprika

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met bulgogisaus, spitskool en paprika

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Similar Recipes

met rijst, lente-ui en groenten

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met mangochutneydressing, patatjes en zoetzure wortel

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
-30% koolhydraten
25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met rode puntpaprika en pecorino

20 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken