Toggle sidebar
Rijstbowl met varkenshaasstukjes
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Rijstbowl met varkenshaasstukjes

met champignons en sambal-sesamsaus

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Koreaans

Varkenshaas is het meest malse stuk vlees van het varken en je kunt het zelfs rosé eten.

Allergens

Noten
Soja
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Kom
Koekenpan
Kleine kom
Dunschiller of kaasschaaf

Tags

Caloriebewust
Lekker snel
Familie
Extra groente
Ingrediënten
Basmatirijst

Basmatirijst

75 gram

Komkommer

Komkommer

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Champignons

Champignons

65 gram

Varkenshaaspuntjes

Varkenshaaspuntjes

100 gram

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Sesamzaad

Sesamzaad

5 gram

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

2 tl

Pikante rode saus [zoals sriracha]

Pikante rode saus [zoals sriracha]

0.25 tl

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

1.5 el

Water

Water

250 ml

Water voor saus

Water voor saus

1 el

Bruine suiker

Bruine suiker

1 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng de aangegeven hoeveelheid water aan de kook in een pot met deksel en kook de rijst, afgedekt, in 10 - 12 minuten. Laat, afgedekt, 5 minuten nagaren.
  • Rasp linten van de komkommer met een dunschiller of kaasschaaf en meng in een kom met 1 tl wittewijnazijn per persoon, peper en zout.
  • Pers de knoflook of snijd fijn. 
  • Meng in een kleine kom de overige wittewijnazijn met de sambal, bruine suiker, water voor de saus, de helft van het sesamzaad en de helft van de knoflook. Bewaar de sambal-sesamsaus tot serveren.

2
Snijden en bakken

  • Snijd de ui in halve maantjes.
  • Snijd de champignons in kwarten.
  • Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een pan op middelhoog vuur en bak de ui en champignons 5 - 7 minuten. Breng op smaak met peper en zout, haal uit de pan en zet opzij tot stap 4.

3
Varkenshaas bakken

  • Verhit 1 el zonnebloemolie per persoon in dezelfde pan op hoog vuur.
  • Bak de varkenshaasstukjes en de overige knoflook 2 - 4 minuten.
  • Breng op smaak met peper en zout.

Weetje: Dithiolthionen zijn bioactieve stoffen die voorkomen in knoflook. Ze hebben een positief effect op het cholesterolgehalte en werken als antioxidant.

4
Serveren

  • Schep de rijst in een kom en verdeel de varkenshaasstukjes, komkommer en champignons erover.
  • Garneer met het overige sesamzaad.
  • Besprenkel met de sambal-sesamsaus en sojasaus (let op: zout! Voeg geleidelijk toe en proef goed tussendoor), of serveer de sauzen apart.

Nutrition per serving

2681

kJ

Energie (kJ)

641

kcal

Energie (kcal)

23.9

g

Vetten

3.5

g

waarvan verzadigd

71.8

g

Koolhydraten

7.3

g

waarvan suikers

4.3

g

Vezels

33

g

Eiwitten

2.3

g

Zout

Rijstbowl met varkenshaasreepjes en een spiegelei
QUICK & EASY

geïnspireerd op Koreaanse bibimbap

20 min 2/3
Eet mij eerst

geïnspireerd op Koreaanse bibimbap

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

geïnspireerd op Koreaanse bibimbap

25 min 2/3
Extra groente
Eiwitrijk

geïnspireerd op Koreaanse bibimbap

25 min 2/3
Familie

geïnspireerd op Koreaanse bibimbap

25 min 2/3
Extra groente

geïnspireerd op Koreaanse bibimbap

25 min 2/3
Extra groente
Eiwitrijk

geïnspireerd op Koreaanse bibimbap

25 min 2/3
Extra groente
Eiwitrijk

geïnspireerd op Koreaanse bibimbap

25 min 2/3
Extra groente

geïnspireerd op Koreaanse bibimbap

25 min 2/3
Familie

met rauwe en gesauteerde groente en een spiegelei

20 min 2/3
Similar Recipes

met paprika en vers basilicum

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente

met munt-yoghurtdressing

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met rijst, broccoli en gomasio

20 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met noedels, spitskool en sesamzaad

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken