Toggle sidebar
Rijstbowl met varkenshaasstukjes
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Rijstbowl met varkenshaasstukjes

geïnspireerd op Koreaanse bibimbap

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Koreaans

Vandaag bereid je een gerecht geïnspireerd op Koreaanse bibimbap. Bibimbap is een samenvoeging van twee klanken - bibim (gemixt) en bap (rijst).

Allergens

Soja
Tarwe
Ei
Sesamzaad

Utensils

Kom
Pan
Koekenpan
Kleine kom
Dunschiller of kaasschaaf

Tags

Caloriebewust
Lekker snel
Familie
Extra groente
Ingrediënten
Basmatirijst

Basmatirijst

75 gram

Komkommer

Komkommer

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Gomasio

Gomasio

0.33 zakje(s)

Champignons

Champignons

65 gram

Varkenshaaspuntjes

Varkenshaaspuntjes

100 gram

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Ei

Ei

1 stuk(s)

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

2 tl

Pikante rode saus [zoals sriracha]

Pikante rode saus [zoals sriracha]

0.25 tl

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

1.5 el

Bruine suiker

Bruine suiker

1 tl

Water

Water

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng 250 ml water per persoon aan de kook in een pot en kook de rijst 10 - 12 minuten. Laat 5 minuten nagaren.
  • Rasp linten van de komkommer met een dunschiller of kaasschaaf en meng in een kom met 1 tl wittewijnazijn per persoon, peper en zout.
  • Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Meng in een kleine kom per persoon: 1/4 tl sambal, 1 el water, 1 tl wittewijnazijn, 1 tl bruine suiker, de helft van de gomasio en de helft van de knoflook. Bewaar de sambal-gomasiosaus tot serveren.

2
Snijden en bakken

  • Snijd de ui in halve maantjes.
  • Snijd de champignons in kwarten.
  • Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een pan op middelhoog vuur en bak de ui en champignons 5 - 7 minuten.
  • Breng op smaak met peper en zout, haal uit de pan en zet opzij tot stap 4.

3
Varkenshaas bakken

  • Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in dezelfde pan op hoog vuur. Bak de varkenshaasstukjes en de overige knoflook 2 - 4 minuten. Breng op smaak met peper en zout.
  • Verhit ondertussen 1/2 el zonnebloemolie per persoon in andere pan en bak 1 spiegelei per persoon. Breng op smaak met peper en zout.

Weetje: Dithiolthionen zijn bioactieve stoffen die voorkomen in knoflook. Ze hebben een positief effect op het cholesterolgehalte en werken als antioxidant.

4
Serveren

  • Schep de rijst in een kom en verdeel de varkenshaasstukjes, komkommer en champignons erover. Leg het spiegelei erbovenop. 
  • Garneer met de overige gomasio.
  • Besprenkel met de sambal-gomasiosaus en sojasaus (let op: zout! Voeg geleidelijk toe en proef goed tussendoor), of serveer de sauzen apart.

Nutrition per serving

2942

kJ

Energie (kJ)

703

kcal

Energie (kcal)

27.8

g

Vetten

4.7

g

waarvan verzadigd

72.3

g

Koolhydraten

7.5

g

waarvan suikers

3.9

g

Vezels

39.5

g

Eiwitten

2.6

g

Zout

Rijstbowl met varkenshaasreepjes en een spiegelei
QUICK & EASY

geïnspireerd op Koreaanse bibimbap

20 min 2/3
Eet mij eerst

geïnspireerd op Koreaanse bibimbap

25 min 2/3
Familie

met rauwe en gesauteerde groente en een spiegelei

20 min 2/3

geïnspireerd op Koreaanse bibimbap

25 min 2/3
Extra groente
Eiwitrijk

met champignons en sambal-sesamsaus

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

geïnspireerd op Koreaanse bibimbap

25 min 2/3
Extra groente
Eiwitrijk

geïnspireerd op Koreaanse bibimbap

25 min 2/3
Familie

geïnspireerd op Koreaanse bibimbap

25 min 2/3
Extra groente

geïnspireerd op Koreaanse bibimbap

25 min 2/3
Extra groente
Eiwitrijk

geïnspireerd op Koreaanse bibimbap

25 min 2/3
Extra groente
Similar Recipes

met paprika en vers basilicum

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente

met munt-yoghurtdressing

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met rijst, broccoli en gomasio

20 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met noedels, spitskool en sesamzaad

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken