Toggle sidebar
Pompoen-pindasoep met ei
Veggie
Pompoen-pindasoep met ei

Met peen en Libanees platbrood

Moeilijkheid: 2/3
Oriental

Deze pompoen-pindasoep knalt van je bord af, qua kleur én qua smaak. Pindakaas is een wat ongewoon ingrediënt in een soep - het zorgt voor een Indonesisch tintje dat doet denken aan satésaus. Lekker met de zoete smaak van de pompoen! Maak de soep af met een gekookt eitje en gebruik het platbrood om in de soep te dopen.

Allergens

Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Ei
Gluten
Mosterd
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Kom
Steelpan
Staafmixer
Koekenpan
Snijplank
Fruitmesje

Tags

Veggie
Ingrediënten
Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Wortel

Wortel

0.5 stuk(s)

Bosui

Bosui

2 stuk(s)

Pompoenblokjes

Pompoenblokjes

150 gram

Kerriepoeder

Kerriepoeder

1.5 tl

Ei

Ei

1 stuk(s)

Wit platbrood

Wit platbrood

2 stuk(s)

Pindakaas

Pindakaas

1 bakje(s)

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Groentebouillonblokje

Groentebouillonblokje

0.75 stuk(s)

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Kook 400 ml water per persoon voor de soep. Pers de knoflook of snijd fijn en snijd de peen in plakken.

2
Bosui snijden

Snijd de bosui in fijne ringen. Houd van het groene gedeelte 1 el per persoon apart voor de garnering.

3
Bakken en koken

Verhit de olijfolie in een soeppan met deksel en roerbak de knoflook, de peen, de pompoenblokjes, het kerriepoeder en de overige bosui 2 minuten op hoog vuur. Voeg vervolgens 300 ml kokend water per persoon toe, verkruimel ¾ bouillonblokje per persoon boven de pan en breng afgedekt aan de kook. Laat de soep 14 – 16 minuten zachtjes koken.

4
Ei koken

Breng ondertussen het ei aan de kook in een steelpan met deksel en kook het ei, afgedekt, in 6 – 8 minuten hard. Spoel daarna onder koud water. Pel het ei en snijd het doormidden.

5
Soep pureren

Verwarm ondertussen de Libanese platbroden in een droge koekenpan op middelhoog vuur, 30 seconden per kant. Haal de soep van het vuur, voeg de pindakaas toe en pureer met een staafmixer. Voeg extra kokend water toe als je de soep wilt verdunnen. Breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Verdeel de soep over de soepkommen, leg het ei in de soep en garneer met de achtergehouden groene delen van de bosui. Serveer met de platbroden.

Nutrition per serving

3510

kJ

Energie (kJ)

839

kcal

Energie (kcal)

30

g

Vetten

6.4

g

waarvan verzadigd

110

g

Koolhydraten

9.3

g

waarvan suikers

12

g

Vezels

26

g

Eiwitten

5.1

g

Zout

met volkoren flatbread

20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met flatbread en gekookt ei

20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
-30% koolhydraten

met volkoren flatbread en gekookt ei

20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

Met peen en Libanees platbrood

2/3
Veggie
Eet mij eerst

met volkoren flatbread

20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met paashaasknoflookbrood en gekookt ei

20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Speciaal ingrediënt

met volkoren flatbread

20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

Met peen en Libanees platbrood

2/3
Veggie

met sterrenbroodje en zachtgekookt eitje

20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
-30% koolhydraten
Speciaal ingrediënt
Pompoen-pindasoep
Smaken van de herfst

met flatbread en gekookt ei

20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
-30% koolhydraten

met volkoren flatbread

20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met bosui en volkoren platbrood

20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

en volkoren flatbread

20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met volkoren flatbread

20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met volkoren flatbread

20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met flatbread en gekookt ei

20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
-30% koolhydraten

Met peen en Libanees platbrood

2/3
Veggie
Eet mij eerst
Similar Recipes
35 min 2/3
Veggie

met appelsien, sojascheuten en gezouten pinda's

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met komkommer, verse munt en zoet-pittige chilisaus

20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met geitenkaas, appel en dille

20 min 2/3
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken