met cranberrychutney en gemengde sla
Wist je dat courgette een zeer caloriearme groente is? Hij bevat slechts 14 gram calorieën per 100 gram. Perfect voor in dit caloriebewuste recept!
Allergens
Utensils
Tags
Parelcouscous
75 gram
Ui
1 stuk(s)
Courgette
0.5 stuk(s)
Knoflookteen
1 stuk(s)
Chorizoblokjes
40 gram
Cranberrychutney
20 gram
Radicchio en ijsbergsla
50 gram
Witte kaas
25 gram
Zongedroogde tomaten
15 gram
Wittewijnazijn
1 tl
Olijfolie
0.25 el
Zoutarme groentebouillon
130 ml
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Wist je dat we gemiddeld nog geen 150 gram groente eten per dag? Dat is een stuk minder dan de ADH. Geen zorgen, deze maaltijd bevat ruim 250 gram groente per portie!
2700
kJ
Energie (kJ)
645
kcal
Energie (kcal)
23.2
g
Vetten
9.7
g
waarvan verzadigd
75.5
g
Koolhydraten
14.9
g
waarvan suikers
9.9
g
Vezels
27.9
g
Eiwitten
2.6
g
Zout
met courgette, zongedroogde tomaten en salade
met courgette, zongedroogde tomaten en sla
met cranberrychutney, zongedroogde tomaten en gemengde sla
met courgette, zongedroogde tomaten en salade
met courgette, zongedroogde tomaten en sla
met labne, sumak en gestoofde groenten in Midden-Oosterse kruiden