Toggle sidebar
Parelcouscous met chorizo en courgette
Makkelijk
Parelcouscous met chorizo en courgette

met avocado, cranberrychutney en gemengde sla

Moeilijkheid: 1/3
Fusion

Parelcouscous is ontstaan ter vervanging van welk destijds schaars product? Het juiste antwoord vind je op de receptkaart!

Allergens

Lupine
Soja
Kan sporen van allergenen bevatten
Ei
Gluten
Mosterd

Utensils

Pan met deksel
Hapjespan
Saladekom

Tags

Lekker snel
Makkelijk
Ingrediënten
Parelcouscous

Parelcouscous

70 gram

Rode ui

Rode ui

1 stuk(s)

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Chorizoblokjes

Chorizoblokjes

40 gram

Cranberrychutney

Cranberrychutney

20 gram

Mesclun

Mesclun

40 gram

Avocado

Avocado

0.33 stuk(s)

Groentebouillon

Groentebouillon

175 ml

Olijfolie

Olijfolie

0.75 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Bereid de bouillon in een pan met deksel voor de parelcouscous. Voeg de parelcouscous toe en kook, afgedekt, in 12 - 14 minuten droog. Roer de korrels daarna los met een vork en laat zonder deksel uitstomen. Snijd de rode ui in fijne, halve ringen. Halveer de courgette in de lengte en snijd in dunne plakjes. Pers de knoflook of snijd fijn.

2
Courgette bakken

Verwarm ondertussen 1/4 el olijfolie per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur. Voeg de chorizoblokjes, rode ui en knoflook toe en bak 3 minuten. Voeg de courgette toe en bak 6 - 8 minuten of tot de courgette gaar is.Voeg de cranberrychutney en de parelcouscous toe aan de hapjespan en bak nog 1 minuut. Breng op smaak met peper en zout.

3
Avocado snijden

Voeg de mesclun toe aan een saladekom. Breng de sla op smaak met de wittewijnazijn, peper en zout. Snijd de avocado doormidden en verwijder de pit en de schil. Snijd het vruchtvlees in plakjes.

4
Serveren

Verdeel de parelcouscous met groenten en chorizo over de borden. Verdeel de gemengde sla ernaast. Garneer met de avocado en breng op smaak met peper en zout.

Nutrition per serving

2889

kJ

Energie (kJ)

690

kcal

Energie (kcal)

31

g

Vetten

7

g

waarvan verzadigd

75

g

Koolhydraten

25

g

waarvan suikers

8

g

Vezels

23

g

Eiwitten

3

g

Zout

met cranberrychutney en gemengde sla

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente

met cranberrychutney en gemengde sla

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente

met cranberrychutney, zongedroogde tomaten en sla

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente

met cranberrychutney en gemengde sla

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente

met cranberrychutney en gemengde sla

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente

met cranberrychutney en gemengde sla

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente

met courgette, zongedroogde tomaten en sla

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente

met cranberrychutney en gemengde sla

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente

met cranberrychutney en gemengde sla

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente

met cranberrychutney, avocado en gemengde sla

2/3
Caloriebewust

met cranberrychutney en gemengde sla

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente

met cranberrychutney, zongedroogde tomaten en sla

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente

met cranberrychutney en gemengde sla

20 min 1/3

met cranberrychutney en gemengde sla

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente

met cranberrychutney en gemengde sla

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente

met courgette, zongedroogde tomaten en salade

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente

met courgette, zongedroogde tomaten en sla

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente

met cranberrychutney, zongedroogde tomaten en gemengde sla

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente

met avocado, cranberrychutney en gemengde sla

20 min 1/3

met courgette, zongedroogde tomaten en salade

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Similar Recipes

met Italiaanse groenten en verse peterselie

1/3
Familie
Makkelijk

met gebakken portobello en coleslaw

1/3
Veggie
Makkelijk

in romige prei-spinaziesaus met dille en citroen

1/3
Makkelijk

met bruine ciabatta, gemengde groenten en een salade

1/3
Makkelijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken