Toggle sidebar
Paddenstoelenrisotto van orzo
Caloriebewust
Veggie
Paddenstoelenrisotto van orzo

met kruidenkaasblokjes en basilicum

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

Orzo betekent gerst in het Italiaans, maar het is eigenlijk een pastasoort. Het heeft zijn naam aan de vorm te danken: een gerstkorrel.

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan

Tags

Caloriebewust
Lekker snel
Veggie
Ingrediënten
Sjalot

Sjalot

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Vers basilicum

Vers basilicum

2.5 gram

Bosui

Bosui

1.32 stuk(s)

Orzo

Orzo

85 gram

Pompoenpitten

Pompoenpitten

10 gram

Gemengde gesneden paddenstoelen

Gemengde gesneden paddenstoelen

175 gram

Kruidenkaasblokjes

Kruidenkaasblokjes

40 gram

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

175 ml

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

Preparation
1
Couper

Préparez le bouillon. Hachez l'échalote et écrasez ou émincez l'ail. Déchirez les feuilles de basilic en petits morceaux et coupez les oignons nouveaux en rondelles.

Tip: Wist je dat paddenstoelen eigenlijk schimmels zijn? Ze worden beschouwd als groente en zijn rijk aan vitamine B2. Dit houdt je energie op peil en voorkomt ontstekingen.

2
Faire revenir

Faites chauffer la moitié du beurre dans la casserole et revenir l'échalote et l'ail 2 minutes à feu moyen-doux. Ajoutez l'orzo et faites cuire 1 minute.

3
Cuire l'orzo

Versez le bouillon sur l'orzo et faites-le cuire 10 à 12 minutes à couvert. Remuez régulièrement et ajoutez éventuellement un peu d'eau s'il s'assèche trop.

4
Faire sauter les graines de courge

Pendant ce temps, faites chauffer la poêle à feu vif et griller les graines de courge à sec jusqu'à ce qu'elles commencent à sauter. Réservez-les hors de la poêle.

Tip: Wist je dat pompoenpitten van alle noten en pitten het rijkst zijn aan magnesium en fosfor? Magnesium zorgt voor sterke botten en gezonde spieren, en fosfor voor sterke botten en tanden.

5
Apprêter le risotto

Faites chauffer le reste du beurre dans la même poêle et cuire les champignons et oignons nouveaux 5 à 6 minutes à feu moyen-vif. Ajoutez les champignons, les oignons nouveaux et la moitié des dés de fromage aux herbes à l'orzo et laissez fondre en remuant. Salez et poivrez.

Tip: Houd je van een extra bite? Houd dan een deel van de rauwe bosui apart om het gerecht mee te garneren.

6
Servir

Servez l'orzo sur les assiettes. Saupoudrez des graines de courge et garnissez du reste de fromage aux herbes et du basilic.

Nutrition per serving

616

kcal

Energie (kcal)

2575

kJ

Energie (kJ)

25

g

Vetten

13

g

waarvan verzadigd

66

g

Koolhydraten

7

g

waarvan suikers

5

g

Vezels

28

g

Eiwitten

3

g

Zout

met kruidenkaasblokjes en basilicum

25 min 2/3
Familie
Veggie

met kruidenkaasblokjes en basilicum

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie

met kruidenkaasblokjes en basilicum

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met kruidenkaasblokjes en basilicum

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met kruidenkaasblokjes, courgette en basilicum

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met kruidenkaasblokjes en basilicum

25 min 2/3
Veggie
Extra groente
Paddenstoelenrisotto van orzo
Balans

met kruidenkaasblokjes en basilicum

25 min 2/3
Veggie

met kruidenkaasblokjes, rucola en basilicum

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met kruidenkaasblokjes en basilicum

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met kruidenkaasblokjes en basilicum

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met kruidenkaasblokjes, rucola en peterselie

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met kruidenkaasblokjes, courgette en basilicum

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met kruidenkaasblokjes en basilicum

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie

met kruidenkaasblokjes en basilicum

1/3
Caloriebewust
Veggie
Makkelijk

met kruidenkaasblokjes en basilicum

25 min 2/3
Familie
Veggie

met kruidenkaasblokjes en basilicum

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie

met kruidenkaasblokjes en basilicum

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie

met kruidenkaasblokjes, courgette en basilicum

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Paddenstoelenrisotto van orzo
Balans

met kruidenkaasblokjes en basilicum

25 min 2/3
Veggie

met kruidenkaasblokjes en basilicum

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met kruidenkaasblokjes en basilicum

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met kruidenkaasblokjes en basilicum

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met kruidenkaasblokjes en basilicum

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met kruidenkaasblokjes en basilicum

25 min 2/3
Veggie
Extra groente

met kruidenkaasblokjes en basilicum

25 min 2/3
Veggie

met kruidenkaasblokjes en basilicum

25 min 2/3
Familie
Veggie
Similar Recipes

met Siciliaanse kruiden, broccoli en patatjes

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Fibermaxxing

met peer, verse citroentijm en salade

15 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met paprika en vers basilicum

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente
20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken