met mascarpone, paprika en prei
Het rundergehakt in dit gerecht is alvast gekruid met köftekruiden – deze Turkse kruidenmix met komijn, kardemom en munt vult je keuken met heerlijke aroma’s!
Utensils
Tags
Rode peper
0.25 stuk(s)
Ui
0.5 stuk(s)
Knoflookteen
1 stuk(s)
Paprika
0.5 stuk(s)
Prei
0.5 stuk(s)
Orzo
85 gram
Midden-Oosterse kruidenmix
0.25 zakje(s)
Tomatenpuree
0.5
Rundergehakt met köftekruiden
100 gram
Geraspte Italiaanse kaas
15 gram
Mascarpone
40 gram
[Plantaardige] boter
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Zoutarme groentebouillon
175 ml
Zwarte balsamicoazijn
1 tl
Tip: Voeg eventueel extra water toe als de orzo te droog wordt.
Tip: Let op: de rode peper is pittig! Houd je niet van pittig of eten er kinderen mee? Gebruik dan naar smaak minder rode peper of houd apart.
Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Gebruik dan de helft van de mascarpone. De overige mascarpone kun je de volgende dag verwerken in een soep.
949
kcal
Energie (kcal)
3971
kJ
Energie (kJ)
46
g
Vetten
26
g
waarvan verzadigd
80
g
Koolhydraten
18
g
waarvan suikers
7.8
g
Vezels
49
g
Eiwitten
3
g
Zout
Met broccoli, pecorino en pijnboompitten
één simpel recept, met extra smaken voor ouders!
met verborgen groenten voor kinderen: courgette en spinazie