Toggle sidebar
Noedels met meiraap in curry-kokossaus
Vegan
Noedels met meiraap in curry-kokossaus

met sperziebonen en pinda's

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Fusion

Wist je dat kokosmelk niet direct uit de noot komt? Het witte vruchtvlees van de kokosnoot wordt namelijk eerst met water gemengd en vervolgens uitgeknepen.

Utensils

Pan met deksel
Hapjespan met deksel
Rasp

Tags

Avontuurlijk
Vegan
Ingrediënten
Meiraap

Meiraap

100 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Kastanjechampignons

Kastanjechampignons

65 gram

Verse gember

Verse gember

1 cm

Sperziebonen

Sperziebonen

40 gram

Bosui

Bosui

1 stuk(s)

Gele currykruiden

Gele currykruiden

0.5 zakje(s)

Gedroogde udonnoedels

Gedroogde udonnoedels

100 gram

Limoen

Limoen

0.25 stuk(s)

Kokosmelk

Kokosmelk

75 ml

Gezouten pinda's

Gezouten pinda's

10 gram

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

50 ml

Preparation
1
Voorbereiden

Bereid 50 ml bouillon per persoon. Schil de meiraap. Snijd de meiraap in blokjes van 1 bij 1 cm. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de kastanjechampignons in plakjes. Rasp de gember. Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen en snijd ze in 3 gelijke stukken.

Tip: Is het lastig om 50 ml bouillon per persoon te bereiden? Bereid dan 500 ml bouillon met 1 bouillonblokje en meet daarna de juiste hoeveelheid af. De overige bouillon kun je invriezen voor een volgende keer.

2
Bosui snijden

Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de noedels. Snijd de bosui in ringen. Houd van het groene gedeelte een klein deel apart voor de garnering.

3
Bakken

Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een hapjespan met deksel op middelhoog vuur. Fruit de bosui en knoflook 1 minuut. Voeg de meiraap, champignons en gember toe en bak 4 minuten. Voeg de sperziebonen en gele currykruiden toe en bak nog 2 minuten.

4
Noedels koken

Voeg de gedroogde udonnoedels toe aan het kokende water en kook, afgedekt, in 2 - 3 minuten half gaar. Snijd de limoen in partjes. Roer de kokosmelk goed door zodat eventuele klontjes oplossen.

5
Saus koken

Voeg de kokosmelk en de bouillon toe aan de hapjespan met de groenten en breng al roerend aan de kook. Dek de pan af en laat de saus 2 minuten zachtjes koken. Voeg de noedels toe aan de hapjespan en laat, afgedekt, nog 5 minuten zachtjes koken.

6
Serveren

Verdeel de noedels en saus over diepe borden. Garneer met de pinda's, een limoenpartje en de achtergehouden bosui.

Tip: Champignons zijn rijk aan het mineraal fosfor, dat samen met calcium zorgt voor stevige botten en tanden. Fosfor zit voornamelijk in vlees, vis en zuivel, maar ook in plantaardige producten zoals peulvruchten, volkoren granen en paddenstoelen.

Nutrition per serving

689

kcal

Energie (kcal)

2883

kJ

Energie (kJ)

27

g

Vetten

14

g

waarvan verzadigd

90

g

Koolhydraten

5

g

waarvan suikers

4.5

g

Vezels

19

g

Eiwitten

2

g

Zout

met paprika en kastanjechampignons

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan
30 min 2/3
Vegan

met peultjes en kastanjechampignons

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan

met peultjes en pinda's

2/3
Veggie

met pinda's, paprika en kastanjechampignons

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan

met paprika en kastanjechampignons

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan

met peultjes en pinda's

30 min 2/3
Vegan

met paprika en kastanjechampignons

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan

met peultjes en pinda's

30 min 2/3
Veggie

met peultjes en pinda's

30 min 2/3
Vegan

met peultjes en pinda's

30 min 2/3
Vegan

met peultjes en kastanjechampignons

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan

met peultjes en pinda's

30 min 2/3
Vegan
25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan

met kokosmelk, limoen en paprika

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan

met peultjes en pinda's

30 min 2/3
Veggie

met paprika en kastanjechampignons

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan

met peultjes en kastanjechampignons

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan

met paprika en kastanjechampignons

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan
Similar Recipes

met mangochutney, peer en komkommer-koolsla

20 min 2/3
Vegan
Geroosterde bloemkool in groene currysaus
Aziatische stijl

met rijst, spinazie, citroengras en Thais basilicum

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Vegan

met mangochutney, peer en komkommer-koolsla

20 min 2/3
Vegan

met gember, bosui en zoetzure radijs

2/3
Veggie
Vegan
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken