Toggle sidebar
Noedels met meiraap in curry-kokossaus
Caloriebewust
Extra groente
Vegan
Noedels met meiraap in curry-kokossaus

met peultjes en kastanjechampignons

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Fusion

Wist je dat kokosmelk niet direct uit de noot komt? Het witte vruchtvlees van de kokosnoot wordt namelijk eerst met water gemengd en vervolgens uitgeknepen.

Allergens

Tarwe
Gluten

Utensils

Hapjespan met deksel
Rasp

Tags

Caloriebewust
Extra groente
Avontuurlijk
Vegan
Dinners
Ingrediënten
Meiraap

Meiraap

100 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Kastanjechampignons

Kastanjechampignons

60 gram

Verse gember

Verse gember

1 tl

Peultjes

Peultjes

50 gram

Bosui

Bosui

0.5 bosje(s)

Gele currykruiden

Gele currykruiden

0.5 zakje(s)

Verse udonnoedels

Verse udonnoedels

100 gram

Limoen

Limoen

0.25 stuk(s)

Kokosmelk

Kokosmelk

75 ml

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

50 ml

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Bereid 50 ml bouillon per persoon (zie Tip 1). Schil de meiraap of was grondig. Snijd de meiraap in blokjes van 1 cm (zie Tip 2). Pers de knoflook of snijd fijn. Rasp de gember.

Tip 1: Is het lastig om 50 ml bouillon per persoon te bereiden? Bereid dan 500 ml bouillon met 1 bouillonblokje en meet daarna de juiste hoeveelheid af. De overige bouillon kun je invriezen voor een volgende keer.

Tip 2: De schil van de meiraap is vrij bitter. Houd je hier niet zo van? Schil de meiraap dan zeker.

2
Groenten snijden

Snijd de lente-ui in ringen. Houd een klein deel van het groene gedeelte apart voor de garnering. Snijd de kastanjechampignons in schijfjes. Dop eventueel de peultjes (zie Tip). 

Tip: Sommige peultjes hebben draadjes. Deze kun je makkelijk verwijderen bij het wegsnijden van de uiteinden.

3
Bakken

Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een sauteerpan met deksel op middelhoog vuur. Fruit de lente-ui en knoflook 1 minuut. Voeg de meiraap, champignons en gember toe en bak 4 minuten. Voeg de peultjes en gele currykruiden toe en bak nog 2 minuten.

4
Limoen snijden

Snijd de limoen in partjes. Roer de kokosmelk goed door zodat eventuele klontjes oplossen.

5
Saus koken

Voeg de kokosmelk en de bouillon toe aan de sauteerpan met de groenten en breng al roerend aan de kook. Dek de pan af en laat de saus 4 minuten zachtjes koken. Voeg de Udon noedels toe aan de sauteerpan en laat, afgedekt, nog 2 - 3 minuten zachtjes koken.

6
Serveren

Verdeel de noedels en saus over diepe borden. Garneer met de limoenpartjes en de achtergehouden lente-ui.

Weetje: Champignons zijn rijk aan het mineraal fosfor dat samen met calcium zorgt voor stevige botten en tanden. Fosfor zit voornamelijk in vlees, vis en zuivel, maar ook in plantaardige producten zoals peulvruchten, volkoren granen en paddenstoelen.

Nutrition per serving

440

kcal

Energie (kcal)

1842

kJ

Energie (kJ)

20.9

g

Vetten

12.8

g

waarvan verzadigd

52.8

g

Koolhydraten

12.3

g

waarvan suikers

7.2

g

Vezels

10.8

g

Eiwitten

1.6

g

Zout

met paprika en kastanjechampignons

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan
25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan

met peultjes en pinda's

30 min 2/3
Vegan

met peultjes en pinda's

30 min 2/3
Veggie

met sperziebonen en pinda's

30 min 2/3
Vegan

met peultjes en pinda's

30 min 2/3
Vegan

met paprika en kastanjechampignons

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan

met paprika en kastanjechampignons

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan
30 min 2/3
Vegan

met paprika en kastanjechampignons

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan

met peultjes en pinda's

30 min 2/3
Vegan

met peultjes en pinda's

30 min 2/3
Veggie

met peultjes en kastanjechampignons

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan

met peultjes en pinda's

2/3
Veggie

met pinda's, paprika en kastanjechampignons

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan

met kokosmelk, limoen en paprika

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan

met paprika en kastanjechampignons

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan

met peultjes en pinda's

30 min 2/3
Vegan

met peultjes en kastanjechampignons

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan
Similar Recipes

met paprika en kastanjechampignons

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan

met volkoren tortilla's, peer en komkommer-koolsla

20 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan
Geroosterde bloemkool in groene currysaus
Aziatische stijl

met rijst, spinazie, citroengras en Thais basilicum

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Vegan

met kokosmelk, limoen en paprika

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken