Toggle sidebar
Kipcurry op z'n Surinaams met roti
Iets extra's
Extra groente
Eiwitrijk
Kipcurry op z'n Surinaams met roti

met gekookt eitje, sperziebonen en zoetzure komkommer

45 min
Moeilijkheid: 2/3

Rotis zijn een soort flatbread uit India en vormen een belangrijk onderdeel van de Zuid-Aziatische en Caribische keuken. Door hun zachte textuur zijn ze perfect om als lepel te gebruiken bij curry's en andere hartige stoofschotels!

Allergens

Tarwe
Ei
Gluten
Mosterd

Utensils

Kom
Steelpan
Hapjespan met deksel

Tags

Nutri-Score A
Gemiddelde uitstoot
Extra groente
Latin-american-faves
World-flavors
Eiwitrijk
Curries
Ingrediënten
Kippendij

Kippendij

1 stuk(s)

Aardappelen

Aardappelen

150 gram

Tomaat

Tomaat

0.5 stuk(s)

Rode ui

Rode ui

1 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Ei

Ei

1 stuk(s)

Surinaamse kruiden

Surinaamse kruiden

1 zakje(s)

Mini-komkommer

Mini-komkommer

0.5 stuk(s)

Roti

Roti

1 stuk(s)

Sperziebonen

Sperziebonen

100 gram

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Suiker

Suiker

0.5 el

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

200 ml

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1 el

Water

Water

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 160 graden.
  • Snipper de helft van de ui en snijd de overige ui in halve ringen. Pers de knoflook of snijd fijn en snijd de tomaat in blokjes.
  • Was of schil de aardappelen en snijd in grove stukken.
  • Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen en snijd doormidden.

2
Kippendij bakken

  • Wrijf de kippendij in met peper en zout.
  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in een diepe pan op middelhoog vuur. Bak de kip 2 - 3 minuten per kant. Haal uit de diepe pan en bewaar apart.
  • Bak in dezelfde diepe pan de gesnipperde ui, knoflook, en tomatenblokjes 1 minuut.

3
Aardappelen koken

  • Bereid de bouillon.
  • Voeg de aardappelen, bouillon en Surinaamse kruidenmix toe aan de groenten en kook, afgedekt, 5 minuten.
  • Voeg de sperziebonen en de kippendij toe en kook, afgedekt, nog 10 minuten (zie Tip).

Tip: Houd je van pikant en heb je pikante rode saus (zoals sriracha) in huis? Voeg dan wat naar smaak toe.

4
Ei koken

  • Breng water aan de kook in een steelpan, of gebruik een waterkoker. Kook het ei 8 - 10 minuten.
  • Spoel af onder koud water en pel het ei.

5
Komkommer voorbereiden

  • Halveer ondertussen de komkommer in de lengte en verwijder met een lepel de zaadlijsten. Snijd in halve maantjes.
  • Meng in een kom de wittewijnazijn met de aangegeven hoeveelheid water.
  • Voeg de suiker, de komkommer en de uienringen toe en meng goed. Breng op smaak met peper en zout. Zet apart en schep regelmatig om.
  • Verwarm de roti 3 minuten in de oven.

6
Serveren

  • Serveer de aardappelen en sperziebonen over diepe borden, schep de saus eroverheen en leg de kippendij erbovenop.
  • Serveer met het gekookte ei, de roti en de zoetzure komkommer.

Nutrition per serving

3234

kJ

Energie (kJ)

773

kcal

Energie (kcal)

27

g

Vetten

6

g

waarvan verzadigd

88.7

g

Koolhydraten

15.7

g

waarvan suikers

12.9

g

Vezels

43.3

g

Eiwitten

2.5

g

Zout

met sperziebonen en zoetzure komkommer

45 min 2/3
Extra groente

met haricots verts en zoetzure komkommer

45 min 2/3
Extra groente

met ei, sperziebonen en zoetzure komkommer

45 min 2/3
Extra groente
Eiwitrijk

met haricots verts en zoetzure komkommer

45 min 2/3
Extra groente

met ei, sperziebonen en zoetzure komkommer

45 min 2/3
Extra groente
Eiwitrijk

met haricots verts en zoetzure komkommer

45 min 2/3
Extra groente
Speciaal ingrediënt

met ei, sperziebonen en zoetzure komkommer

45 min 2/3
Extra groente
Eiwitrijk
Curry op z'n Surinaams met kip en roti
Iets extra's

met gekookt ei, sperziebonen en zoetzure komkommer

45 min 2/3
Extra groente
Eiwitrijk

met haricots verts en zoetzure komkommer

45 min 2/3
Extra groente
Curry op z'n Surinaams met kippendij en roti
Tropische smaken

met ei, sperziebonen en zoetzure komkommer

45 min 2/3
Extra groente
Eiwitrijk

met haricots verts en zoetzure komkommer

45 min 2/3
Extra groente
Curry op z'n Surinaams met kip en roti
Iets extra's

met gekookt ei, sperziebonen en zoetzure komkommer

45 min 2/3
Extra groente
Eiwitrijk
Similar Recipes
Curry op z'n Surinaams met kip en roti
Iets extra's

met gekookt ei, sperziebonen en zoetzure komkommer

45 min 2/3
Extra groente
Eiwitrijk
Curry op z'n Surinaams met kip en roti
Iets extra's

met gekookt ei, sperziebonen en zoetzure komkommer

45 min 2/3
Extra groente
Eiwitrijk

met kokosmelk, spinazie en limoen

35 min 2/3
Extra groente
Vegan

met mini-romatomaten, komkommer en mais

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
-30% koolhydraten
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken