Toggle sidebar
Curry op z'n Surinaams met kippendij en roti
Tropische smaken
Extra groente
Eiwitrijk
Curry op z'n Surinaams met kippendij en roti

met ei, sperziebonen en zoetzure komkommer

45 min
Moeilijkheid: 2/3

De Surinaamse kruidenmix zit vol met heerlijke specerijen zoals kurkuma, komijn, fenegriek, kaneel en chili. Zo zorgt de mix voor een ideale smaakbeleving!

Allergens

Tarwe
Ei
Mosterd

Utensils

Kom
Steelpan
Hapjespan met deksel

Tags

Gemiddelde uitstoot
Extra groente
Populair
Eiwitrijk
Tropical-island
Ingrediënten
Kippendij

Kippendij

1 stuk(s)

Aardappelen

Aardappelen

150 gram

Tomaat

Tomaat

0.5 stuk(s)

Rode ui

Rode ui

1 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Ei

Ei

1 stuk(s)

Surinaamse kruiden

Surinaamse kruiden

1 zakje(s)

Mini-komkommer

Mini-komkommer

0.5 stuk(s)

Roti

Roti

1 stuk(s)

Sperziebonen

Sperziebonen

100 gram

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Suiker

Suiker

0.5 el

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

200 ml

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1 el

Water

Water

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 160 graden.
  • Snipper de helft van de ui en snijd de andere helft in halve ringen.
  • Pers de knoflook of snijd fijn en snijd de tomaat in blokjes.
  • Was of schil de aardappelen en snijd in grove stukken.
  • Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen en snijd doormidden.

2
Kippendij bakken

  • Wrijf de kippendij in met peper en zout.
  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in een sauteerpan op middelhoog vuur. Bak de kippendij 2 - 3 minuten per kant. Haal de kip uit de pan en bewaar apart. 
  • Voeg vervolgens de gesnipperde ui, knoflook, en tomatenblokjes toe aan de pan en bak 1 minuut.

3
Aardappelen koken

  • Bereid de bouillon.
  • Voeg de aardappelen, bouillon en Surinaamse kruiden toe aan de sauteerpan en kook, afgedekt, 5 minuten.
  • Voeg vervolgens de sperziebonen en de kippendij toe en kook, afgedekt, 10 minuten (zie Tip). 

Tip: Houd je van pikant en heb je pikante rode saus in huis? Voeg dan wat pikante rode saus naar smaak toe.

4
Ei koken

  • Breng water aan de kook in een steelpan, of gebruik een waterkoker. Kook het ei 8 - 10 minuten.
  • Laat het ei schrikken onder koud water en pel het ei.

5
Zoetzuur maken

  • Halveer ondertussen de komkommer in de lengte en verwijder met een lepel de zaadlijsten. Snijd in halve maantjes.
  • Meng in een kom de wittewijnazijn met de aangegeven hoeveelheid water. Voeg de suiker, de komkommer en de uienringen toe en meng goed. Breng op smaak met peper en zout. Zet apart en schep regelmatig om.
  • Verwarm de roti zonder verpakking 3 minuten in de oven.

6
Serveren

  • Serveer de aardappelen en sperziebonen over diepe borden.
  • Schep de saus eroverheen en leg de kippendij erbovenop.
  • Serveer met het gekookte ei, de roti en de zoetzure komkommer en ui.

Nutrition per serving

3268

kJ

Energie (kJ)

781

kcal

Energie (kcal)

27

g

Vetten

6.1

g

waarvan verzadigd

87.6

g

Koolhydraten

15.7

g

waarvan suikers

18.5

g

Vezels

43.8

g

Eiwitten

2.8

g

Zout

met sperziebonen en zoetzure komkommer

45 min 2/3
Extra groente

met haricots verts en zoetzure komkommer

45 min 2/3
Extra groente

met haricots verts en zoetzure komkommer

45 min 2/3
Extra groente
Curry op z'n Surinaams met kip en roti
Iets extra's

met gekookt ei, sperziebonen en zoetzure komkommer

45 min 2/3
Extra groente
Eiwitrijk

met ei, sperziebonen en zoetzure komkommer

45 min 2/3
Extra groente
Eiwitrijk

met haricots verts en zoetzure komkommer

45 min 2/3
Extra groente
Speciaal ingrediënt

met ei, sperziebonen en zoetzure komkommer

45 min 2/3
Extra groente
Eiwitrijk
Kipcurry op z'n Surinaams met roti
Iets extra's

met gekookt eitje, sperziebonen en zoetzure komkommer

45 min 2/3
Extra groente
Eiwitrijk

met haricots verts en zoetzure komkommer

45 min 2/3
Extra groente
Curry op z'n Surinaams met kip en roti
Iets extra's

met gekookt ei, sperziebonen en zoetzure komkommer

45 min 2/3
Extra groente
Eiwitrijk

met haricots verts en zoetzure komkommer

45 min 2/3
Extra groente

met ei, sperziebonen en zoetzure komkommer

45 min 2/3
Extra groente
Eiwitrijk
Similar Recipes

met Grana Padano en vers basilicum

15 min 2/3
Familie
Extra groente
Eiwitrijk
Kipfilet in hollandaisesaus
Iets extra's

met sperziebonen en gebakken rozemarijnkrieltjes

20 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten
Eiwitrijk

met rijst, lente-ui en groenten

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk
25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken