met romige prei-spinaziesaus en citroen
Wist je dat kabeljauw in zoutwater zwemt en behoort tot de magere vissoorten? Deze filet is laag in vet en hoog in eiwit!
Allergens
Utensils
Tags
Verse rigatoni
125 gram
Prei
0.5 stuk(s)
Ui
0.5 stuk(s)
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Spinazie
50 gram
Kabeljauwfilet
1 stuk(s)
Geraspte Italiaanse kaas
15 gram
Citroen
0.5 stuk(s)
Verse bieslook en dille
2.5 gram
Kookroom
150 gram
Groentebouillonblokje
0.25 stuk(s)
Olijfolie
0.5 el
[Plantaardige] boter
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Tip: Bewaar de pasta in de koelkast tot het moment dat je hem gaat koken. Zo voorkom je dat hij al opwarmt en gaat plakken.
3902
kJ
Energie (kJ)
932
kcal
Energie (kcal)
41.6
g
Vetten
23.4
g
waarvan verzadigd
90.9
g
Koolhydraten
14.9
g
waarvan suikers
11
g
Vezels
46.3
g
Eiwitten
1.1
g
Zout
met romige prei-spinaziesaus, bieslook en citroen
in romige prei-spinaziesaus met bieslook en citroen
met romige prei-spinaziesaus, bieslook en citroen
in romige prei-spinaziesaus met bieslook, dille en citroen
in romige prei-spinaziesaus met bieslook en citroen
met romige prei-spinaziesaus, bieslook en citroen
in romige prei-spinaziesaus met bieslook en citroen
met Japanse draai van zoetzure komkommer en gomasio
en voor ouders: pikante champignons en lente-ui