Toggle sidebar
Kabeljauw met verse rigatoni
Kabeljauw met verse rigatoni

met romige prei-spinaziesaus en citroen

20 min
Moeilijkheid: 2/3
Belgisk

Wist je dat kabeljauw in zoutwater zwemt en behoort tot de magere vissoorten? Deze filet is laag in vet en hoog in eiwit!

Allergens

Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Ei
Vis

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan
Hapjespan met deksel

Tags

Meeste uitstoot
Lekker snel
Populair
Ingrediënten
Verse rigatoni

Verse rigatoni

125 gram

Prei

Prei

0.5 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Spinazie

Spinazie

50 gram

Kabeljauwfilet

Kabeljauwfilet

1 stuk(s)

Geraspte Italiaanse kaas

Geraspte Italiaanse kaas

15 gram

Citroen

Citroen

0.5 stuk(s)

Verse bieslook en dille

Verse bieslook en dille

2.5 gram

Kookroom

Kookroom

150 gram

Groentebouillonblokje

Groentebouillonblokje

0.25 stuk(s)

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng water met een flinke snuif zout aan de kook in een pot voor de pasta (zie Tip). Snijd de prei in dunne ringen.
  • Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn.

Tip: Bewaar de pasta in de koelkast tot het moment dat je hem gaat koken. Zo voorkom je dat hij al opwarmt en gaat plakken.

2
Pasta koken

  • Verhit een scheutje olijfolie in een sauteerpan op hoog vuur. Bak de knoflook, ui en prei 4 - 5 minuten. Blijf goed roeren.
  • Kook ondertussen de pasta, afgedekt, 4 - 6 minuten in de pot. Giet daarna af en laat uitstomen.
  • Voeg de room toe aan de groenten en verkruimel het bouillonblokje erboven. Dek af en laat 5 - 7 minuten op laag vuur stoven. 
  • Voeg de laatste 2 minuten de spinazie toe en dek opnieuw af.

3
Vis bakken

  • Verhit ondertussen een klontje boter in een pan op middelhoog vuur en bak de vis 1 - 2 minuten per kant. Breng op smaak met peper en zout. 
  • Roer de helft van de kaas door de roomsaus en verhit nog 2 - 3 minuten.
  • Snijd de citroen in 4 partjes. Knijp 1 citroenpartje per persoon uit boven de saus.
  • Breng flink op smaak met peper en zout.

4
Serveren

  • Snijd de verse kruiden fijn.
  • Verdeel de pasta over de borden en schep de prei-spinaziesaus erover.
  • Leg de vis op de saus. Garneer met de verse kruiden en de overige kaas.
  • Serveer met de eventuele overige citroenpartjes.

Nutrition per serving

3902

kJ

Energie (kJ)

932

kcal

Energie (kcal)

41.6

g

Vetten

23.4

g

waarvan verzadigd

90.9

g

Koolhydraten

14.9

g

waarvan suikers

11

g

Vezels

46.3

g

Eiwitten

1.1

g

Zout

Verse pappardelle met gebakken kabeljauw
Premium

met romige prei-spinaziesaus, bieslook en citroen

20 min 2/3

in romige prei-spinaziesaus met bieslook en citroen

20 min 2/3

met romige prei-spinaziesaus en citroen

20 min 2/3

in romige prei-spinaziesaus met citroen

20 min 2/3

met romige prei-spinaziesaus, bieslook en citroen

20 min 2/3
Speciaal ingrediënt

met romige prei-spinaziesaus en citroen

20 min 2/3

met romige prei-spinaziesaus, bieslook en citroen

20 min 2/3

in romige prei-spinaziesaus met bieslook, dille en citroen

20 min 2/3

in romige prei-spinaziesaus met bieslook en citroen

20 min 2/3
Verse pappardelle met gebakken kabeljauw
Valentijnsspecial

met romige prei-spinaziesaus, bieslook en citroen

20 min 2/3

in romige prei-spinaziesaus met bieslook en citroen

20 min 2/3

met romige prei-spinaziesaus en citroen

20 min 2/3

met romige prei-spinaziesaus, bieslook en citroen

20 min 2/3
Speciaal ingrediënt
Similar Recipes

met paksoi, mais en lente-ui

25 min 1/3

met Japanse draai van zoetzure komkommer en gomasio

20 min 2/3

met harissa, spinazie en verse peterselie

15 min 1/3
Familie
Biefstukreepjes in zoete sojamarinade met rijst en spitskool
Kidsproof

en voor ouders: pikante champignons en lente-ui

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken