met wortel, tomaat en bleekselder
Bleekselder heeft een milde smaak en zowel de stengel als de bladeren kunnen worden gebruikt bij het koken. Je kunt het ook rauw combineren met een lekkere dip voor een gezond tussendoortje!
Allergens
Utensils
Tags
Ui
1 stuk(s)
Wortel
0.5 stuk(s)
Gemengd gehakt met Italiaanse kruiden
100 gram
Worcestershiresaus
10 ml
BBQ-rub
0.33 zakje(s)
Bladerdeeg
0.33 roll(s)
Bleekselderij
1 spriet(en)
Tomaat
1 stuk(s)
Zoutarme runderbouillon
50 ml
[Plantaardige] boter
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Wortel zit boordevol vitamine A - goed voor de groei, de gezondheid van je huid, haar en nagels en een goede werking van je ogen en afweersysteem. Het zit bijvoorbeeld ook in boerenkool, spinazie, broccoli en ei.
3199
kJ
Energie (kJ)
765
kcal
Energie (kcal)
48.1
g
Vetten
23.7
g
waarvan verzadigd
56
g
Koolhydraten
16
g
waarvan suikers
10.8
g
Vezels
26.5
g
Eiwitten
2.1
g
Zout
en voor ouders: pikante champignons en lente-ui