Toggle sidebar
Ovenschotel van gemengd gehakt
Extra groente
Ovenschotel van gemengd gehakt

met frisse salade met komkommer

30 min
Moeilijkheid: 2/3

Wortelen zijn rijk aan vitamine A, dus krijgen je ogen en afweersysteem een extra boost van dit gerecht.

Allergens

Soja
Gerst
Tarwe
Gluten
Mosterd

Utensils

Ovenschaal
Hapjespan
Saladekom

Tags

Extra groente
Ingrediënten
Rode ui

Rode ui

1 stuk(s)

Wortel

Wortel

0.5 stuk(s)

Gemengd gekruid gehakt

Gemengd gekruid gehakt

100 gram

Worcestershiresaus

Worcestershiresaus

7.5 ml

BBQ-rub

BBQ-rub

0.33 zakje(s)

Bladerdeeg

Bladerdeeg

0.33 roll(s)

Rucola en veldsla

Rucola en veldsla

20 gram

Komkommer

Komkommer

0.33 stuk(s)

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

Zoutarme runderbouillon

Zoutarme runderbouillon

50 ml

Mosterd

Mosterd

1 tl

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.5 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Honing [of plantaardig alternatief]

Honing [of plantaardig alternatief]

1 tl

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Snipper de ui. Was of schil de wortel. Snijd vervolgens de wortel in dunne schijfjes. Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur. Fruit de ui en wortelschijfjes 4 - 5 minuten. Bereid de bouillon.

Tip: Wortel zit boordevol vitamine A - goed voor de groei, de gezondheid van je huid, haar en nagels en een goede werking van je ogen en afweersysteem. Het zit bijvoorbeeld ook in boerenkool, spinazie, broccoli en ei.

2
Vulling maken

Voeg het gemengd gekruid gehakt toe en bak in 3 - 4 minuten los. Voeg de worcestershiresaus, de BBQ rub en de bouillon toe. Breng aan de kook in 2 - 3 minuten tot de bouillon is ingedikt. Breng op smaak met peper en zout.

3
Ovenschotel maken

Voeg de vulling toe aan een ovenschaal. Bedek de bovenkant met het bladerdeeg en prik er met een vork een paar gaatjes in. Bak de ovenschotel 20 - 25 minuten in de oven tot het bladerdeeg goudbruin is.

4
Dressing maken

Meng in een saladekom per persoon: 1/2 el extra vierge olijfolie, 1/2 el wittewijnazijn, 1 tl mosterd en 1 tl honing met peper en zout. Meng er de komkommer, rucola en veldsla doorheen. 

5
Salade maken

Snijd de komkommer in de lengte doormidden en verwijder de zaadlijsten. Snijd vervolgens in dunne halve maantjes. Meng de komkommer, rucola en veldsla door de dressing.

6
Serveren

Verdeel de ovenschotel over de borden en serveer met de salade.

Nutrition per serving

812

kcal

Energie (kcal)

3396

kJ

Energie (kJ)

51

g

Vetten

22

g

waarvan verzadigd

53

g

Koolhydraten

16

g

waarvan suikers

7.2

g

Vezels

29

g

Eiwitten

3

g

Zout

met wortel, bleekselder en tomaat

15 min 2/3
Extra groente

met wortel, tomaat en bleekselder

15 min 2/3
Extra groente

met wortel, tomaat en bleekselder

15 min 2/3
Familie
Extra groente
Eenpansgerecht

met frisse komkommersalade

30 min 2/3
Extra groente

met komkommersalade

15 min 2/3

met wortel, bleekselder en tomaat

15 min 2/3
Extra groente
Verbeterd ingrediënt

met wortel, bleekselder en tomaat

15 min 2/3
Extra groente

met wortel, bleekselder en tomaat

15 min 2/3
Extra groente
Verbeterd ingrediënt

met wortel, tomaat en bleekselder

15 min 2/3
Familie
Extra groente
Similar Recipes
Gebakken patatjes met spiegelei en champignons
Proef de Alpen

met sperziebonen, kaas en verse kruiden

35 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente

met tomaat, courgette en oude kaas

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Caloriebewust

met mozzarella, rode peper en spinazie

35 min 3/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met komkommer-paprikasalade

30 min 1/3
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken