met peer, courgette en walnoten
Wist je dat walnoot de enige noot is die ALA bevat? ALA is een plantaardig omega 3-vetzuur - goed voor je hart, bloedvaten en hersenen.
Allergens
Utensils
Tags
Gnocchi
175 gram
Blauwekaasblokjes
40 gram
Walnootstukjes
10 gram
Courgette
0.5 stuk(s)
Peer
0.5 stuk(s)
Ui
0.5 stuk(s)
Spinazie
100 gram
Kookroom
75 gram
[Plantaardige] boter
1 el
Witte balsamicoazijn
1 tl
Mosterd
0.5 tl
Honing [of plantaardig alternatief]
naar smaak
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Wist je dat peren flavonoïden bevatten? Dit zijn antioxidanten die ons beschermen tegen vrije radicalen: schadelijke stoffen in je lichaam veroorzaakt door bijvoorbeeld UV-straling of luchtvervuiling.
3694
kJ
Energie (kJ)
883
kcal
Energie (kcal)
43.5
g
Vetten
24
g
waarvan verzadigd
97.9
g
Koolhydraten
17.4
g
waarvan suikers
11.5
g
Vezels
21.8
g
Eiwitten
3.5
g
Zout
met frisse salade met walnoten
met Siciliaanse kruiden, broccoli en patatjes
voor de ouders: zoet-pikante chilisaus, gezouten pinda's en koriander
één simpel recept, met extra smaken voor ouders!
met yoghurtdressing, appel, courgette en patatjes