met Oosterse groentemix, pinda's en komkommer
Dit gerecht zet je supersnel op tafel omdat wij niet alleen de kippendij, maar ook de groentemix, knoflook én ui alvast voor je gesneden hebben!
Allergens
Utensils
Tags
Kippendijreepjes
100 gram
Knoflookteen
1 stuk(s)
Mie noedels
100 gram
Oosterse wokmix
150 gram
Teriyakisaus
25 gram
Ongezouten pinda's
5 gram
Verse gember
1 cm
Komkommer
0.5 stuk(s)
Sesamolie
5 ml
Sojasaus
5 ml
Zonnebloemolie
1 el
Ketjap of zoete sojasaus
0.5 el
Wittewijnazijn
1 tl
Zoutarm kippenbouillonblokje
0.25 stuk(s)
Peper en zout
naar smaak
Tip: Let jij op je zoutinname? Laat dan het bouillonblokje achterwege of gebruik een zoutarme bouillon.
Tip: Wist je dat pinda's rijk zijn aan onder andere vitamine E en magnesium? Vitamine E is goed voor een sterke weerstand en magnesium voor de vorming en goede werking van botten en spieren. Een handje pinda's levert al 20% van de ADH van beide.
694
kcal
Energie (kcal)
2905
kJ
Energie (kJ)
23
g
Vetten
4
g
waarvan verzadigd
99
g
Koolhydraten
19
g
waarvan suikers
6.3
g
Vezels
20
g
Eiwitten
5
g
Zout
met Chinese groentemix, pinda's en komkommer
met Oosterse groenten, pinda's en komkommer
met oosterse groentemix, verse koriander en pinda's
met oosterse groentemix, pinda's en komkommer
met gemengde groenten, pinda's en komkommer
met oosterse groentemix, pinda's en komkommer
met Oosterse groentemix, pinda's en komkommer
met Oosterse groentemix, pinda's en komkommer
met gemengde groenten, pinda's en komkommer
met Chinese groentemix, pinda's en komkommer
met gemengde groenten, pinda's en komkommer
met oosterse groentemix, pinda's en komkommer
met Chinese groentemix, pinda's en komkommer
met Chinese groentemix, pinda's en komkommer
Met broccoli, pecorino en pijnboompitten
één simpel recept, met extra smaken voor ouders!
met verborgen groenten voor kinderen: courgette en spinazie