met oosterse groentemix, pinda's en komkommer
Dit gerecht zet je supersnel op tafel doordat wij niet alleen de kippendij, maar ook de groentemix, knoflook én ui alvast voor je gesneden hebben!
Allergens
Utensils
Tags
Kippendijreepjes
100 gram
Knoflookteen
2 stuk(s)
Mie noedels
100 gram
Oosterse wokmix
150 gram
Teriyakisaus
25 gram
Gezouten pinda's
5 gram
Verse gember
1 cm
Komkommer
0.5 stuk(s)
Sesamolie
5 ml
Sojasaus
5 ml
Peper en zout
naar smaak
Zoutarm kippenbouillonblokje
0.25 stuk(s)
Wittewijnazijn
1 tl
Ketjap of zoete sojasaus
0.5 el
Zonnebloemolie
1 el
Pour les nouilles, portez une bonne quantité d’eau à ébullition avec 1/2 cube de bouillon par personne dans la casserole. Pelez le gingembre et émincez ou râpez-le. Écrasez ou émincez l'ail.
Tip: Let jij op je zoutinname? Laat dan het bouillonblokje achterwege of voeg de helft van de teriyakisaus toe. Wie wil kan na het serveren eventueel naar smaak meer toevoegen.
Faites chauffer 1 cs d’huile de tournesol par personne à feu moyen-vif dans le wok. Faites-y sauter le gingembre, l'émincé de poulet et l’ail 3 à 5 minutes. Pendant ce temps, faites cuire les nouilles 3 à 4 minutes. Égouttez-les et rincez sous l'eau froide.
Ajoutez le mélange de légumes asiatiques au wok et faites sauter le tout 1 minute. Ajoutez les nouilles, la sauce teriyaki, l'huile de sésame et 1/2 cs de ketjap par personne au wok, puis faites chauffer le tout 1 minute de plus. Remuez bien et ajoutez éventuellement la sauce soja puis, salez et poivrez à votre goût. Pendant ce temps, détaillez le concombre en rondelles. Mélangez-le à 1 cc de vinaigre de vin blanc ou vinaigre de riz par personne dans le bol. Salez et poivrez. Concassez grossièrement les cacahuètes.
Servez le plat sur les assiettes. Garnissez-le des cacahuètes. Accompagnez du concombre.
738
kcal
Energie (kcal)
3088
kJ
Energie (kJ)
32
g
Vetten
7
g
waarvan verzadigd
82
g
Koolhydraten
17
g
waarvan suikers
2.9
g
Vezels
31
g
Eiwitten
5
g
Zout
met Chinese groentemix, pinda's en komkommer
met Oosterse groenten, pinda's en komkommer
met oosterse groentemix, pinda's en komkommer
met oosterse groentemix, pinda's en komkommer
met Oosterse groentemix, pinda's en komkommer
met Oosterse groentemix, pinda's en komkommer
met oosterse groentemix, verse koriander en pinda's
met gemengde groenten, pinda's en komkommer
met Chinese groentemix, pinda's en komkommer
met gemengde groenten, pinda's en komkommer
met Chinese groentemix, pinda's en komkommer
met Chinese groentemix, pinda's en komkommer
met Oosterse groentemix, pinda's en komkommer
met gemengde groenten, pinda's en komkommer
Met broccoli, pecorino en pijnboompitten
één simpel recept, met extra smaken voor ouders!
met verborgen groenten voor kinderen: courgette en spinazie