Toggle sidebar
Dahl met knapperige kikkererwten en naanbrood
Extra groente
Vegan
Fibermaxxing
Dahl met knapperige kikkererwten en naanbrood

met kokosmelk, spinazie en limoen

35 min
Moeilijkheid: 2/3
Indiase

Benieuwd hoe gember er boven de grond uitziet? Gember is een wortel en zal net als een aardappel gaan groeien als je hem in de potgrond zet.

Allergens

Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Gluten
Mosterd

Utensils

Kom
Bakplaat met bakpapier
Keukenpapier
Grote hapjespan met deksel
Sieb

Tags

Gemiddelde uitstoot
Extra groente
Populair
Vegan
Fibermaxxing
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Verse gember

Verse gember

1.25 tl

Wortel

Wortel

1 stuk(s)

Kerriepoeder

Kerriepoeder

0.5 zakje(s)

Tomatenpuree

Tomatenpuree

0.5

Kokosmelk

Kokosmelk

90 ml

Rode splitlinzen

Rode splitlinzen

25 gram

Spinazie

Spinazie

50 gram

Naan met kruiden

Naan met kruiden

0.5 stuk(s)

Limoen

Limoen

0.25 stuk(s)

Gele wortel

Gele wortel

1 stuk(s)

Kikkererwten

Kikkererwten

0.5 pak(ken)

Afrikaanse kruidenmix

Afrikaanse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Verse koriander

Verse koriander

5 gram

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

150 ml

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 180 graden.
  • Bereid de bouillon.
  • Snipper de ui en rasp de gember met een fijne rasp.
  • Snijd de wortels in blokjes van ongeveer 1 cm (zie Tip). 

Tip: Zorg dat je de wortels goed klein snijdt, anders worden ze niet gaar.

2
Dahl maken

  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in een grote sauteerpan op middelhoog vuur. Bak de ui, wortels en gember 2 - 3 minuten.
  • Voeg het currypoeder, de tomatenpuree en de helft van de Afrikaanse kruiden toe. Roer goed en bak nog 2 minuten.
  • Voeg de kokosmelk en de bouillon toe aan de pan en breng aan de kook.

3
Linzen toevoegen

  • Voeg de rode splitlinzen toe, breng op smaak met peper en zout en dek de pan af met het deksel. Kook de dahl 10 minuten.
  • Voeg vervolgens de spinazie toe. Roer door en kook nog 10 minuten, of tot de linzen gaar zijn. 
  • Voeg eventueel een scheutje water toe als de dahl te droog wordt.

4
Kikkererwten roosteren

  • Giet de kikkererwten af, spoel af en dep droog met keukenpapier.
  • Voeg de kikkererwten en de overige Afrikaanse kruiden toe aan een kom. Besprenkel met een scheutje olijfolie en breng op smaak met peper en zout. Schep goed om.
  • Verdeel de kikkererwten over een bakplaat met bakpapier rooster 15 - 20 minuten in de oven.

5
Afmaken

  • Bak de naan 3 - 4 minuten in de oven en snijd in driehoekjes.
  • Snijd de koriander fijn en snijd de limoen in 6 partjes.
  • Knijp, als de dahl gaar is, 1 limoenpartje per persoon eroverheen. Meng goed en breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

  • Serveer de dahl in kommen en verdeel de krokante kikkererwten erover.
  • Garneer met de koriander.
  • Serveer met de naan en de overige limoenpartjes.

Nutrition per serving

3203

kJ

Energie (kJ)

765

kcal

Energie (kcal)

36.1

g

Vetten

16.4

g

waarvan verzadigd

78.5

g

Koolhydraten

18.4

g

waarvan suikers

26.8

g

Vezels

24

g

Eiwitten

1.9

g

Zout

met linzen, groenten en naan

35 min 2/3
Veggie

met kokosmelk, spinazie en limoen

35 min 2/3
Extra groente
Vegan

met linzen, groenten en naan

35 min 2/3
Veggie

met kokosmelk, spinazie en limoen

35 min 2/3
Extra groente
Vegan

met linzen, groenten en naan

35 min 2/3
Vegan
Dahl met krokante kikkererwten en naan
Smaken van de herfst

met kokosmelk, spinazie en limoen

35 min 2/3
Extra groente
Vegan

met linzen, groenten en naan

35 min 2/3
Veggie

met linzen, groenten en naan

35 min 2/3
Veggie

met kokosmelk, spinazie en limoen

35 min 2/3
Extra groente
Vegan
Fibermaxxing
Similar Recipes

met kokosmelk, spinazie en limoen

35 min 2/3
Extra groente
Vegan
Fibermaxxing

met kokosmelk, spinazie en limoen

35 min 2/3
Extra groente
Vegan

met patatjes en groenten

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan

met appel-koolsla en tomaat

15 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken