met kokosmelk, spinazie en limoen
De linzen in dit recept zijn gespleten, wat betekent dat eerst hun schil werd verwijderd en daarna doormidden zijn gesneden. Hierdoor wordt de kooktijd aanzienlijk verkort en vallen de linzen tijdens het koken gemakkelijker uit elkaar.
Allergens
Utensils
Tags
Ui
0.5 stuk(s)
Wortel
1 stuk(s)
Tomatenpuree
0.5
Kokosmelk
90 ml
Rode splitlinzen
25 gram
Spinazie
50 gram
Naan met kruiden
0.5 stuk(s)
Limoen
0.25 stuk(s)
Gele wortel
1 stuk(s)
Kikkererwten
0.5 pak(ken)
Afrikaanse kruidenmix
0.5 zakje(s)
Verse koriander
5 gram
Verse gember
1.25 tl
Kerriepoeder
0.5 zakje(s)
Olijfolie
0.5 el
Zoutarme groentebouillon
150 ml
Zonnebloemolie
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Verwarm de oven voor op 180 graden. Bereid de bouillon. Snipper de ui en rasp de gember (eventueel met schil) fijn. Snijd de wortel en gele wortel in blokjes van ongeveer 1 cm (zie Tip).
Tip: Zorg dat je de wortels goed klein snijdt, anders worden ze niet gaar.
Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een grote sauteerpan met deksel op middelhoog vuur. Bak de ui, gember en de wortels 2 - 3 minuten. Voeg het currypoeder, de tomatenpuree en de helft van de Afrikaanse kruiden toe. Roer goed en bak nog 2 minuten. Voeg de kokosmelk en de bouillon toe aan de pan en breng aan de kook.
Voeg de rode splitlinzen toe, breng op smaak met peper en zout en kook de dahl, afgedekt, 18 - 20 minuten, of tot de linzen gaar zijn. Roer halverwege door en voeg de spinazie toe. Voeg eventueel wat water toe als de dahl te droog wordt.
Giet de kikkererwten af, spoel af en dep droog met keukenpapier. Voeg de kikkererwten en de overige Afrikaanse kruiden toe aan een kom. Besprenkel met de olijfolie en breng op smaak met peper en zout. Verdeel de kikkererwten over een bakplaat met bakpapier rooster 15 - 20 minuten in de oven.
Bak de naan 3 - 4 minuten in de oven en snijd in pizzapuntjes. Snijd de koriander fijn en snijd de limoen in zes partjes. Knijp, als de dahl gaar is, 1 limoenpartje per persoon eroverheen. Meng goed en breng op smaak met peper en zout.
Airfryer Tip: Bak het brood 2 - 4 minuten op 180 graden. Zorg voor het beste resultaat dat het mandje niet te vol is.
Serveer de dahl in kommen en verdeel de krokante kikkererwten erover. Garneer met de koriander. Serveer met de naan en de overige limoenpartjes.
3271
kJ
Energie (kJ)
782
kcal
Energie (kcal)
35.9
g
Vetten
16.4
g
waarvan verzadigd
78.4
g
Koolhydraten
18.4
g
waarvan suikers
29.5
g
Vezels
25.7
g
Eiwitten
1.9
g
Zout
met kokosmelk, spinazie en limoen
met rijst, spinazie, citroengras en Thais basilicum
met rijst, spinazie, citroengras en Thais basilicum