Toggle sidebar
Dahl met krokante kikkererwten en naan
AIRFRYER OPTIONEEL
Extra groente
Vegan
Fibermaxxing
Dahl met krokante kikkererwten en naan

met kokosmelk, spinazie en limoen

35 min
Moeilijkheid: 2/3
Indiase

De linzen in dit recept zijn gespleten, wat betekent dat eerst hun schil werd verwijderd en daarna doormidden zijn gesneden. Hierdoor wordt de kooktijd aanzienlijk verkort en vallen de linzen tijdens het koken gemakkelijker uit elkaar.

Allergens

Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Gluten
Mosterd

Utensils

Kom
Bakplaat met bakpapier
Keukenpapier
Grote hapjespan met deksel
Sieb

Tags

Nutri-Score A
Extra groente
Vegan
World-flavors
Pan-asian-plates
Fibermaxxing
Curries
Air Fryer Easy
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Wortel

Wortel

1 stuk(s)

Tomatenpuree

Tomatenpuree

0.5

Kokosmelk

Kokosmelk

90 ml

Rode splitlinzen

Rode splitlinzen

25 gram

Spinazie

Spinazie

50 gram

Naan met kruiden

Naan met kruiden

0.5 stuk(s)

Limoen

Limoen

0.25 stuk(s)

Gele wortel

Gele wortel

1 stuk(s)

Kikkererwten

Kikkererwten

0.5 pak(ken)

Afrikaanse kruidenmix

Afrikaanse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Verse koriander

Verse koriander

5 gram

Verse gember

Verse gember

1.25 tl

Kerriepoeder

Kerriepoeder

0.5 zakje(s)

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

150 ml

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 180 graden. Bereid de bouillon. Snipper de ui en rasp de gember (eventueel met schil) fijn. Snijd de wortel en gele wortel in blokjes van ongeveer 1 cm (zie Tip).

Tip: Zorg dat je de wortels goed klein snijdt, anders worden ze niet gaar.

2
Saus bereiden

Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een grote sauteerpan met deksel op middelhoog vuur. Bak de ui, gember en de wortels 2 - 3 minuten. Voeg het currypoeder, de tomatenpuree en de helft van de Afrikaanse kruiden toe. Roer goed en bak nog 2 minuten. Voeg de kokosmelk en de bouillon toe aan de pan en breng aan de kook.

3
Linzen toevoegen

Voeg de rode splitlinzen toe, breng op smaak met peper en zout en kook de dahl, afgedekt, 18 - 20 minuten, of tot de linzen gaar zijn. Roer halverwege door en voeg de spinazie toe. Voeg eventueel wat water toe als de dahl te droog wordt.

4
Kikkererwten bakken

Giet de kikkererwten af, spoel af en dep droog met keukenpapier. Voeg de kikkererwten en de overige Afrikaanse kruiden toe aan een kom. Besprenkel met de olijfolie en breng op smaak met peper en zout. Verdeel de kikkererwten over een bakplaat met bakpapier rooster 15 - 20 minuten in de oven.

5
Afmaken

Bak de naan 3 - 4 minuten in de oven en snijd in pizzapuntjes. Snijd de koriander fijn en snijd de limoen in zes partjes. Knijp, als de dahl gaar is, 1 limoenpartje per persoon eroverheen. Meng goed en breng op smaak met peper en zout.

Airfryer Tip: Bak het brood 2 - 4 minuten op 180 graden. Zorg voor het beste resultaat dat het mandje niet te vol is.

6
Serveren

Serveer de dahl in kommen en verdeel de krokante kikkererwten erover. Garneer met de koriander. Serveer met de naan en de overige limoenpartjes.

Nutrition per serving

3271

kJ

Energie (kJ)

782

kcal

Energie (kcal)

35.9

g

Vetten

16.4

g

waarvan verzadigd

78.4

g

Koolhydraten

18.4

g

waarvan suikers

29.5

g

Vezels

25.7

g

Eiwitten

1.9

g

Zout

Similar Recipes
Dahl met krokante kikkererwten en naan
Smaken van de herfst

met kokosmelk, spinazie en limoen

35 min 2/3
Extra groente
Vegan

met kokosmelk, spinazie en limoen

35 min 2/3
Extra groente
Vegan
Geroosterde bloemkool in groene currysaus
Aziatische stijl

met rijst, spinazie, citroengras en Thais basilicum

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Vegan
Geroosterde bloemkool in groene currysaus
AIRFRYER OPTIONEEL

met rijst, spinazie, citroengras en Thais basilicum

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Vegan
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken