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Couscoussalade met halloumi-frietjes
Veggie
Couscoussalade met halloumi-frietjes

met komkommer, yoghurt-tahinsaus en limoen

20 min
Moeilijkheid: 2/3
Mediterranean

Halloumi is gemaakt van geiten-, koe- én schapenmelk. Door zijn hoge smeltpunt is deze Cypriotische kaas zeer geschikt om te grillen.

Allergens

Melk (inclusief lactose)

Utensils

Pan met deksel
Kom
Koekenpan
Rasp

Tags

Lekker snel
Veggie
Avontuurlijk
Ingrediënten
Volkoren couscous

Volkoren couscous

85 gram

Rode ui

Rode ui

0.25 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

3 stuk(s)

Halloumi

Halloumi

100 gram

Gedroogde oregano

Gedroogde oregano

0.5 zakje(s)

Tomaat

Tomaat

1 stuk(s)

Komkommer

Komkommer

0.25 stuk(s)

Verse bladpeterselie en munt

Verse bladpeterselie en munt

10 gram

Limoen

Limoen

0.25 stuk(s)

Yoghurt-tahinsaus

Yoghurt-tahinsaus

25 gram

Midden-Oosterse kruidenmix

Midden-Oosterse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

175 ml

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Preparation
1
Préparer

Dans la casserole, préparez le bouillon pour la semoule. Hors du feu, ajoutez la semoule et laissez-la gonfler 10 minutes à couvert. Égrainez-la ensuite à la fourchette. Émincez ou écrasez l’ail. Émincez l’oignon rouge.

Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan natriumarme bouillon of gebruik de helft van de halloumi. De overige halloumi is lekker gebakken op een broodje.

2
Préparer le halloumi

Coupez le halloumi en frites et, dans le bol, mélangez-les à une pincée de poivre et 1/2 cc d'origan par personne. Faites chauffer la poêle antiadhésive sans matière grasse, à feu moyen-vif, et faites-y cuire les frites de halloumi 6 à 8 minutes. Retournez-les entre temps pour qu’elles soient bien dorées de tous les côtés.

Tip: Zorg ervoor dat je pan goed heet is voordat je gaat bakken, anders kan het zijn dat de halloumi uitloopt.

3
Couper les légumes

Faites chauffer ½ cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans l’autre poêle et faites-y cuire l’oignon, l’ail et 1 cc d’origan par personne 4 à 6 minutes. Salez et poivrez à votre goût. Pendant ce temps, coupez le concombre et la tomate en petits dés. Détachez les feuilles de menthe des brins et ciselez-les finement avec le persil plat. Prélevez le zeste du citron vert à l’aide de la râpe fine, puis taillez le fruit en quartiers. Mélangez la tomate, le concombre, la menthe et l’oignon cuit à la semoule.

4
Servir

Assaisonnez la salade à votre goût avec le zeste de citron vert et l’huile d’olive vierge extra. Servez la salade de semoule sur les assiettes. Disposez les frites de halloumi par-dessus et présentez la sauce au yaourt-tahini à côté. Garnissez le tout des quartiers de citron vert.

Nutrition per serving

811

kcal

Energie (kcal)

3392

kJ

Energie (kJ)

39

g

Vetten

19

g

waarvan verzadigd

73

g

Koolhydraten

11

g

waarvan suikers

4

g

Vezels

39

g

Eiwitten

5

g

Zout

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