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Couscoussalade met halloumi-frietjes
Veggie
Couscoussalade met halloumi-frietjes

met komkommer, yoghurt-tahinsaus en limoen

20 min
Moeilijkheid: 2/3
Mediterranean

Halloumi is gemaakt van geiten-, koe- én schapenmelk. Door zijn hoge smeltpunt is deze Cypriotische kaas zeer geschikt om te grillen.

Allergens

Melk (inclusief lactose)

Utensils

Pan met deksel
Kom
Koekenpan
Rasp

Tags

Lekker snel
Veggie
Ingrediënten
Couscous

Couscous

85 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Rode ui

Rode ui

0.25 stuk(s)

Halloumi

Halloumi

100 gram

Gedroogde oregano

Gedroogde oregano

0.5 zakje(s)

Komkommer

Komkommer

0.25 stuk(s)

Tomaat

Tomaat

1 stuk(s)

Verse munt

Verse munt

5 gram

Limoen

Limoen

0.25 stuk(s)

Yoghurt-tahinsaus

Yoghurt-tahinsaus

25 gram

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

175 ml

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Préparer

Dans la casserole, préparez le bouillon pour le couscous. Hors du feu, ajoutez le couscous et laissez-le gonfler 10 minutes à couvert. Égrainez-le ensuite à la fourchette.Émincez ou écrasez l’ail. Émincez l’oignon rouge.

Tip: Dit gerecht is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Bereid dan de helft van de couscous of maak alle couscous en bewaar de helft voor in een salade de volgende dag.

2
Préparer le halloumi

Coupez le halloumi en frites et, dans le bol, mélangez-les à une pincée de sel, ½ cs d’huile d’olive et 1/2 cc d'origan par personne. Faites chauffer la poêle antiadhésive à sec, à feu moyen-vif, et cuire les frites de halloumi 6 à 8 minutes. Retournez-les entre temps pour qu’elles soient bien dorées de tous les côtés.

3
Couper les légumes

Faites chauffer ½ cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans l’autre poêle et revenir l’oignon, l’ail et 1 cc d’origan par personne 4 à 6 minutes. Salez et poivrez.Pendant ce temps, coupez le concombre et la tomate en petits dés.Détachez les feuilles de menthe des brins et ciselez-les. Prélevez le zeste du citron vert à l’aide de la râpe fine, puis taillez le fruit en quartiers. Mélangez la tomate, le concombre, la menthe et l’oignon cuit au couscous.

4
Servir

Assaisonnez la salade à votre goût avec le zeste de citron vert et l’huile d’olive vierge extra. Servez la salade de couscous sur les assiettes. Servez les frites de halloumi par-dessus et présentez la sauce au yaourt et au tahini à côté. Garnissez le tout avec les quartiers de citron vert.

Nutrition per serving

854

kcal

Energie (kcal)

3572

kJ

Energie (kJ)

45

g

Vetten

19

g

waarvan verzadigd

72

g

Koolhydraten

10

g

waarvan suikers

3.2

g

Vezels

37

g

Eiwitten

4

g

Zout

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