Toggle sidebar
Koreaanse wraps met biefstukpuntjes
Caloriebewust
Veggie
Koreaanse wraps met biefstukpuntjes

met frisse rauwkost en zoetzure komkommer

15 min
Moeilijkheid: 2/3
Koreaans

De Koreaanse keuken staat bekend om rijke smaken, die zonder poespas tot stand komen door het gebruik van pure ingrediënten. In Korea is het gebruikelijk om schaaltjes met zogenaamde 'banchan', de verzamelnaam voor bijgerechten, op tafel te zetten bij de hoofdmaaltijd. Zo kan iedereen zelf zijn gerecht opbouwen, net als met deze wraps.

Utensils

Kom
Koekenpan
Aluminiumfolie
Rasp

Tags

Caloriebewust
Lekker snel
Veggie
Avontuurlijk
Ingrediënten
Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Verse gember

Verse gember

1.25 tl

Rode peper

Rode peper

0.5 stuk(s)

Biefstukpuntjes

Biefstukpuntjes

110 gram

Komkommer

Komkommer

0.5 stuk(s)

Verse koriander

Verse koriander

2.5 gram

Limoen

Limoen

0.25 stuk(s)

Witte tortilla

Witte tortilla

2 stuk(s)

Wittekool en wortel

Wittekool en wortel

100 gram

Suiker

Suiker

1 tl

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

2 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Preparation
1
Snijden

Verwarm de oven voor op 180 graden. Pers de knoflook of snijd fijn. Schil de gember en snijd of rasp fijn. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd de rode peper fijn.

2
Marineren

Meng in een kom de rode peper met de knoflook, gember, sojasaus en olijfolie. Snijd de biefstukpuntjes in stukjes van 1 – 2 cm en meng ze door de marinade. Marineer de stukjes biefstuk minimaal 15 minuten (zie TIP).

Tip: Hoe langer je het vlees marineert, hoe meer smaak het krijgt. Heb je 's morgens tijd? Maak de marinade dan voor je gaat werken, meng met de biefstuk en bewaar tot gebruik in de koelkast.

3
Zoetzuur maken

Snijd of schaaf ondertussen de komkommer in dunne linten. Meng in een kom de wittewijnazijn met de komkommer en de suiker (zie TIP). Breng op smaak met zout en zet de zoetzure komkommer apart. Schep af en toe om, zodat de smaken goed intrekken.

Tip: Voor een lekkere twist kun je ook de helft van de groentemix door de zoetzure komkommer mengen.

4
Tortilla verwarmen

Snijd ondertussen de koriander grof en snijd de limoen in parten. Verpak de tortillawraps in aluminiumfolie en verwarm 2 – 3 minuten in de oven.

5
Biefstuk bakken

Verhit ondertussen een koekenpan op middelhoog vuur. Wacht tot de pan heet is en bak de biefstuk met marinade in 2 – 3 minuten rondom bruin. De biefstuk mag nog rosé zijn vanbinnen.

6
Serveren

Vul de wraps met de rauwe groentemix. Verdeel er de biefstuk en wat van de zoetzure komkommer over en knijp er wat limoensap over uit. Bestrooi met koriander. Serveer de overige komkommer ernaast.

Nutrition per serving

138

kcal

Energie (kcal)

577

kJ

Energie (kJ)

6.9

g

Vetten

0.9

g

waarvan verzadigd

14.4

g

Koolhydraten

10.5

g

waarvan suikers

4.1

g

Vezels

2.8

g

Eiwitten

0

g

Zout

Wraps met Aziatisch gemarineerde biefstukpuntjes
QUICK & EASY

met frisse rauwkost en zoetzure komkommer

15 min 2/3
Familie
Eet mij eerst
Koreaanse wraps met biefstukpuntjes
QUICK & EASY

Met frisse rauwkost en zoetzure komkommer

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst

met frisse rauwkost en zoetzure komkommer

2/3
Caloriebewust
Familie

met frisse rauwkost en zoetzure komkommer

2/3
Caloriebewust
Familie
Koreaanse wraps met biefstukpuntjes
QUICK & EASY

met frisse rauwkost en zoetzure komkommer

2/3
Caloriebewust
Familie
Koreaanse wraps met biefstukpuntjes
QUICK & EASY

met frisse rauwkost en zoetzure komkommer

1/3
Familie
Eet mij eerst
Koreaanse wraps met biefstukpuntjes
QUICK & EASY

met knapperige rauwkost en zoetzure komkommer

15 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Zoutbewust

met frisse rauwkost en zoetzure komkommer

25 min 2/3
Caloriebewust
Koreaanse wraps met biefstukpuntjes
Populair

met frisse rauwkost en zoetzure komkommer

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst
Similar Recipes

met appel, verse kruiden, balsamicodressing en pompoenpitten

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Fibermaxxing
20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Sesamrijst met sticky paddenstoelen
QUICK & EASY

met gember, bosui en zoetzure radijs

2/3
Caloriebewust
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken