met yoghurt-tahinsaus en limoen
Halloumi is een cyperse kaas met een hoog smeltpunt - dat maakt deze kaas zo geschikt om te grillen.
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Couscous
85 gram
Knoflookteen
1 stuk(s)
Rode ui
0.25 stuk(s)
Halloumi
100 gram
Gedroogde oregano
0.5 zakje(s)
Komkommer
0.25 stuk(s)
Tomaat
1 stuk(s)
Verse munt
5 gram
Limoen
0.25 stuk(s)
Yoghurt-tahinsaus
25 gram
Peper en zout
naar smaak
Olijfolie
1 el
Extra vierge olijfolie
naar smaak
Zoutarme groentebouillon
175 ml
Dans la casserole, préparez le bouillon pour le couscous. Hors du feu, ajoutez le couscous et laissez-le gonfler 10 minutes à couvert. Égrainez-le ensuite à la fourchette.Émincez ou écrasez l’ail. Émincez l’oignon rouge.
Tip: Dit gerecht is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Bereid dan alle couscous, maar bewaar de helft apart voor in een salade de volgende dag.
Coupez le halloumi en frites et, dans le bol, mélangez-les à, par personne : ½ cs d’huile d’olive, 1/2 cc d'origan et 1 pincée de poivre.Faites chauffer la poêle antiadhésive à sec, à feu moyen-vif,.Faites cuire les frites de halloumi 6 à 8 minutes. Retournez-les à mi-cuisson pour qu’elles dorent bien de tous les côtés.
Faites chauffer ½ cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans l’autre poêle et cuire l’oignon, l’ail et 1 cc d’origan par personne 4 à 6 minutes. Salez et poivrez. Coupez le concombre et la tomate en petits dés.Ciselez finement les feuilles de menthe. Prélevez le zeste du citron vert à la râpe fine et taillez le fruit en quartiers. Mélangez la tomate, le concombre, la menthe et l’oignon cuit au couscous.
Assaisonnez la salade à votre goût avec le zeste de citron vert et l’huile d’olive vierge extra.Servez la salade de couscous sur les assiettes. Disposez les frites de halloumi par-dessus et présentez la sauce au yaourt et au tahini en accompagnement.Garnissez des quartiers de citron vert.
854
kcal
Energie (kcal)
3572
kJ
Energie (kJ)
45
g
Vetten
19
g
waarvan verzadigd
72
g
Koolhydraten
10
g
waarvan suikers
3.2
g
Vezels
37
g
Eiwitten
4
g
Zout
met witte rijst, wortel, taugé en gekookt ei