Toggle sidebar
Aziatisch geïnspireerde stoemp met spitskool
Caloriebewust
Veggie
Aziatisch geïnspireerde stoemp met spitskool

met saus van ui en gekookt ei

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Fusion

Vandaag geen gewone stoemp, maar een stoemp met Aziatische draai! Laat je verrassen door de combinatie van Chinese kool en sojasaus.

Allergens

Noten
Soja
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Ei
Gluten
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Aardappelstamper

Tags

Caloriebewust
Veggie
Gemiddelde uitstoot
Ingrediënten
Aardappelen

Aardappelen

250 gram

Groene currykruiden

Groene currykruiden

0.33 zakje(s)

Ei

Ei

1 stuk(s)

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Zoete Aziatische saus

Zoete Aziatische saus

20 gram

Sojasaus

Sojasaus

5 ml

Gefrituurde uitjes

Gefrituurde uitjes

10 gram

Witte miso

Witte miso

10 gram

Gesneden spitskool

Gesneden spitskool

200 gram

Kookroom

Kookroom

20 gram

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

1.5 el

Water voor saus

Water voor saus

30 ml

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng water aan de kook in een pot met deksel. Schil de aardappelen en snijd in grove stukken. Kook de aardappelen, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar.
  • Kook de eieren 4 - 8 minuten mee in dezelfde pot (zie Tip).
  • Snijd ondertussen de ui in halve ringen.

Tip: Pas de kooktijd aan van de eieren afhankelijk van jouw voorkeur.

2
Kool bereiden

  • Verhit 1/2 el boter per persoon in een pan op middelhoog vuur. Bak de spitskool en de groene currykruiden 6 - 7 minuten. Haal uit de pan en bewaar apart.
  • Voeg aan dezelfde pan 1 el boter per persoon toe en bak de ui 4 - 5 minuten op middellaag vuur.
  • Voeg de zoete Aziatische saus en 30 ml water per persoon toe en laat de saus nog 4 - 5 minuten zachtjes indikken.

3
Puree maken

  • Giet ondertussen de eieren en aardappelen af, laat de eieren schrikken onder koud water en houd apart.
  • Stamp met een aardappelstamper de aardappelen met de culinaire room tot een puree (zie Tip).
  • Meng de kool door de puree en breng op smaak met de sojasaus en witte miso (let op: zout! Gebruik naar smaak). Breng op smaak met peper en zout.

Tip: Voeg de culinaire room lepel voor lepel toe om te voorkomen dat de puree te waterig wordt.

4
Serveren

  • Pel de eieren en halveer ze.
  • Serveer de stoemp over de borden. Verdeel de saus eroverheen.
  • Serveer 1 ei per persoon naast de stoemp.
  • Garneer met de gefrituurde uitjes (zie Tip).

Tip: Voeg de gefrituurde uitjes pas vlak voor serveren toe zodat ze knapperig blijven.

Nutrition per serving

2935

kJ

Energie (kJ)

702

kcal

Energie (kcal)

34.5

g

Vetten

18.5

g

waarvan verzadigd

67.8

g

Koolhydraten

18.2

g

waarvan suikers

14.4

g

Vezels

23.1

g

Eiwitten

3.4

g

Zout

met gekookt ei en saus van ui

25 min 2/3
Veggie

met saus van ui en gekookt ei

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met saus van ui en gekookt ei

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
25 min 2/3
Veggie
25 min 2/3
Veggie
25 min 2/3
Veggie

met saus van ui en gekookt ei

25 min 2/3
Veggie

met saus van ui en gekookt ei

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met gekookt ei en jus van rode ui

25 min 2/3
Veggie

met spitskool en zachtgekookt eitje

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
25 min 2/3
Veggie

met saus van ui en gekookt ei

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met spitskool, kokosmelk en zachtgekookt eitje

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met saus van ui en gekookt ei

25 min 2/3
Veggie

met saus van ui en gekookt ei

25 min 2/3
Veggie

met gekookt ei en jus van rode ui

25 min 2/3
Veggie

met spitskool, kokosmelk en gekookt ei

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met spitskool, kokosmelk en een gekookt ei

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
25 min 2/3
Veggie

met spitskool, kokosmelk en gekookt ei

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Similar Recipes

met pecorino, bieslook en champignons

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie

met kruidenroomkaas en frisse salade

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met Siciliaanse kruiden, broccoli en patatjes

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Fibermaxxing

met yoghurtdressing, appel, courgette en patatjes

10 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
-30% koolhydraten
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken