met zelfgemaakte muhammara, zoetzure ui en naan
Vandaag maak je zelf muhammara - een pikante dip met de kleur (ahmar) verscholen in zijn naam - rood(kleurig) in het Arabisch.
Allergens
Utensils
Tags
Bulgur
75 gram
Naan met kruiden
0.5 stuk(s)
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Aubergine
0.5 stuk(s)
Rode puntpaprika
1 stuk(s)
Rode ui
0.5 stuk(s)
Rode peper
0.2 stuk(s)
Citroen
0.25 stuk(s)
Verse bladpeterselie
2.5 gram
Midden-Oosterse kruidenmix
0.5 zakje(s)
Gemalen komijnzaad
0.33 zakje(s)
Walnootstukjes
10 gram
Hummus
40 gram
Bruine suiker
1 tl
Olijfolie
2 el
Zoutarme groentebouillon
175 ml
Rodewijnazijn
1 el
Suiker
0.5 tl
Gezondheidstip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Kook dan alle bulgur, maar gebruik 2/3. De overige bulgur kun je in de koelkast bewaren om een andere keer te gebruiken.
3857
kJ
Energie (kJ)
922
kcal
Energie (kcal)
43.2
g
Vetten
6.3
g
waarvan verzadigd
109.4
g
Koolhydraten
22.5
g
waarvan suikers
17.9
g
Vezels
20.5
g
Eiwitten
1.8
g
Zout
met zelfgemaakte muhammara van geroosterde puntpaprika en walnoot
met zelfgemaakte muhammara van geroosterde puntpaprika en walnoot
met zelfgemaakte muhammara, zoetzure ui en naanbrood
met zelfgemaakte muhammara, zoetzure ui en naan
met parelcouscous en naanbrood
met zelfgemaakte muhammara, zoetzure ui en naan
met zelfgemaakte muhammara, zoetzure ui en naanbrood
met zelfgemaakte muhammara, zoetzure ui en naanbrood
met bulgur en Libanees platbrood
met zelfgemaakte muhammara, zoetzure ui en naan
met bulgur, verse kruiden en Midden-Oosterse kruiden
met knapperig flatbread en tahin-yoghurtsaus