Toggle sidebar
Aubergine met Midden-Oosterse kruiden en zelfgemaakte muhammara
Veggie
Vegan
Aubergine met Midden-Oosterse kruiden en zelfgemaakte muhammara

met bulgur en Libanees platbrood

30 min
Moeilijkheid: 3/3
Middle East

Vandaag maak je zelf muhammara - een pittige dip met de kleur (ahmar) verscholen in zijn naam - rood(kleurig) in het Arabisch.

Allergens

Soja
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe

Utensils

Pan met deksel
Bakplaat met bakpapier
Staafmixer
Koekenpan
Kleine kom
Hoge kom
Rasp

Tags

Veggie
Avontuurlijk
Vegan
Ingrediënten
Aubergine

Aubergine

0.5 stuk(s)

Rode puntpaprika

Rode puntpaprika

1 stuk(s)

Midden-Oosterse kruidenmix

Midden-Oosterse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Wit platbrood

Wit platbrood

1 stuk(s)

Bulgur

Bulgur

75 gram

Rode peper

Rode peper

0.13 stuk(s)

Citroen

Citroen

0.25 stuk(s)

Verse bladpeterselie

Verse bladpeterselie

5 gram

Walnootstukjes

Walnootstukjes

10 gram

Gemalen komijnzaad

Gemalen komijnzaad

0.33 zakje(s)

Hummus

Hummus

40 gram

Bruine suiker

Bruine suiker

1 tl

Olijfolie

Olijfolie

2 el

Groentebouillonblokje

Groentebouillonblokje

0.33 stuk(s)

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd de aubergine in de lengte doormidden. Maak kruislings inkepingen in het vruchtvlees, maar laat de schil heel. Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan op hoog vuur. Leg de aubergine op de schil in de pan en bak 2 minuten. Verlaag het vuur, draai de aubergine om en bak nog 5 minuten. Halveer de rode puntpaprika in de lengte, verwijder de zaadlijsten en snijd in repen.

Tip: Aubergine is een veelzijdige groente. Wist je dat hij vol zit met ijzer en vitamine C?

2
Roosteren

Meng in een kleine kom per persoon: 1 tl Midden-Oosterse kruiden en 1/2 el olijfolie. Haal de aubergine uit de pan, leg ze op de schil op een bakplaat met bakpapier en smeer in met de kruidenolie. Leg ook de puntpaprika en 1/2 knoflookteen per persoon op de bakplaat. Besprenkel met 1/2 el olijfolie per persoon en breng op smaak met peper en zout. Rooster de groenten 12 – 15 minuten in de oven. Bak het naanbrood de laatste 2 – 3 minuten mee.

3
Bulgur koken

Breng 175 ml water per persoon aan de kook in een pan met deksel. Verkruimel 1/3 groentebouillonblokje per persoon boven de pan. Voeg de bulgur toe. Kook, afgedekt, in 10 - 12 minuten gaar. Giet af. Roer regelmatig goed door.

4
Smaakmakers snijden

Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd 1/8 rode peper (s) per persoon fijn. Rasp de schil van de citroen met een fijne rasp. Snijd de citroen daarna in partjes. Snijd de bladpeterselie grof. Haal, wanneer de aubergine gaar is, de paprika en knoflook van de bakplaat. Zet de oven uit, maar houd de aubergine en het naanbrood warm in de oven. Knijp de knoflook uit het velletje.

Tip: Let op: de rode peper is pittig! Houd je daar niet zo van of eten er kinderen mee? Voeg dan minder toe of serveer de rode peper apart.

5
Muhammara maken

Voeg de walnootstukjes, knoflook, fijngesneden rode peper en de helft van de paprika toe aan een hoge kom. Voeg hier per persoon: 1/2 el olijfolie, 1 tl komijn, 1 tl bruine suiker en 1/2 tl Midden-Oosterse kruiden aan toe. Mix met een staafmixer tot een dikke egale pasta. Pers er 1 citroenpartje per persoon boven uit en voeg peper en zout toe naar smaak. Meng goed.

6
Serveren

Meng de overgebleven paprika door de bulgur, samen met de bladpeterselie en 1 tl citroenrasp per persoon. Verdeel de bulgur over diepe borden of kommen en leg daarop 1/2 aubergine per persoon. Serveer de muhammara en harissa hummus ernaast. Garneer met de overige citroenpartjes en het naanbrood.

Nutrition per serving

898

kcal

Energie (kcal)

3756

kJ

Energie (kJ)

43

g

Vetten

6

g

waarvan verzadigd

94

g

Koolhydraten

15

g

waarvan suikers

18.1

g

Vezels

20

g

Eiwitten

3

g

Zout

met zelfgemaakte muhammara van geroosterde puntpaprika en walnoot

3/3
Vegan
30 min 3/3
Veggie
30 min 3/3
Veggie
30 min 3/3
Extra groente
Vegan

met zelfgemaakte muhammara, zoetzure ui en naan

30 min 3/3
Vegan

met zelfgemaakte muhammara en naanbrood

30 min 3/3
Veggie

met zelfgemaakte muhammara en naanbrood

30 min 3/3
Veggie
30 min 3/3
Vegan

met zelfgemaakte muhammara van geroosterde puntpaprika en walnoot

30 min 3/3
Vegan
30 min 3/3
Veggie

met zelfgemaakte muhammara, zoetzure ui en naanbrood

30 min 3/3
Veggie

met zelfgemaakte muhammara en naanbrood

30 min 3/3
Veggie
Nieuw ingrediënt
Aubergine met Midden-Oosterse kruiden en bulgur
Weekavond favorieten

met zelfgemaakte muhammara, zoetzure ui en naan

30 min 3/3
Vegan
30 min 3/3
Veggie

met zelfgemaakte muhammara en naanbrood

30 min 3/3
Veggie
30 min 3/3
Veggie

met zelfgemaakte muhammara en naanbrood

30 min 3/3
Veggie
30 min 3/3
Vegan
30 min 3/3
Vegan
30 min 3/3
Veggie
30 min 3/3
Veggie

met zelfgemaakte muhammara, zoetzure ui en naan

30 min 3/3
Vegan

met zelfgemaakte muhammara, zoetzure ui en naanbrood

30 min 3/3
Vegan

met zelfgemaakte muhammara, zoetzure ui en naanbrood

30 min 3/3
Veggie
Similar Recipes

met gember, bosui en zoetzure radijs

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Vegan

met rijst, gember en zoet-pikante chilisaus

20 min 2/3
Veggie
Vegan
Double veggie - Rijstbowl met sticky paddenstoelen
Extra Groente

met zoetzure komkommer en gebakken sugarsnaps als extra

30 min 2/3
Veggie
Vegan

met verse udonnoedels en champignons

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Vegan
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken