Toggle sidebar
Aubergine met Midden-Oosterse kruiden, bulgur en naanbrood
Vegan
Aubergine met Midden-Oosterse kruiden, bulgur en naanbrood

met zelfgemaakte muhammara van geroosterde puntpaprika en walnoot

Moeilijkheid: 3/3
Middle East

Vandaag maak je zelf muhammara - een pittige dip met de kleur (ahmar) verscholen in zijn naam - rood(kleurig) in het Arabisch.

Allergens

Noten
Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Zwaveldioxide en sulfiet
Gluten
Mosterd
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Bakplaat met bakpapier
Staafmixer
Koekenpan
Kleine kom
Hoge kom
Rasp

Tags

Vegan
Ingrediënten
Aubergine

Aubergine

0.5 stuk(s)

Rode puntpaprika

Rode puntpaprika

1 stuk(s)

Midden-Oosterse kruidenmix

Midden-Oosterse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Naanbrood

Naanbrood

0.5 stuk(s)

Bulgur

Bulgur

70 gram

Rode peper

Rode peper

0.12 stuk(s)

Citroen

Citroen

0.25 stuk(s)

Verse bladpeterselie

Verse bladpeterselie

5 gram

Walnootstukjes

Walnootstukjes

10 gram

Gemalen komijnzaad

Gemalen komijnzaad

0.33 zakje(s)

Hummus

Hummus

40 gram

Olijfolie

Olijfolie

2 el

Groentebouillonblokje

Groentebouillonblokje

0.33 stuk(s)

Bruine suiker

Bruine suiker

1 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven op 200 graden. Snijd de aubergine in de lengte doormidden. Maak kruislings inkepingen in het vruchtvlees, maar laat de schil heel. Verhit een koekenpan met 1/2 el olijfolie per persoon op hoog vuur. Leg de aubergine op de schil in de pan en bak 2 minuten.Verlaag het vuur, draai de aubergine om en bak nog 5 minuten. Halveer de rode puntpaprika in de lengte, verwijder de zaadlijsten en snijd in repen.

2
Roosteren

Meng in een kleine kom per persoon: 1 tl Midden-Oosterse kruiden met 1/2 el olijfolie. Haal de aubergines uit de pan, leg ze op de schil op een bakplaat met bakpapier en smeer in met de kruidenolie. Leg ook de puntpaprika en 1/2 knoflookteen per persoon op de bakplaat. Besprenkel met 1/2 el olijfolie per persoon en breng op smaak met peper en zout. Rooster de groenten 12 – 15 minuten in de oven. Bak het naanbrood de laatste 2 – 3 minuten mee.

3
Bulgur koken

Breng 175 ml water per persoon aan de kook in een pan met deksel. Verkruimel 1/3 groentebouillonblokje per persoon boven de pan. Weeg de bulgur af en voeg toe. Kook, afgedekt, in 15 - 17 minuten gaar en droog. Roer regelmatig goed door.

4
Smaakmakers snijden

Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd per persoon 1/8 deel fijn. Rasp de schil van de citroen met een fijne rasp. Snijd de citroen daarna in partjes. Snijd de bladpeterselie grof. Haal, wanneer de aubergine gaar is, de paprika en knoflook van de bakplaat. Zet de oven uit, maar houd de aubergine en het naanbrood warm in de oven. Knijp de knoflook uit het velletje.

5
Muhammara maken

Voeg de walnootstukjes, knoflook, fijngesneden rode peper en de helft van de paprika toe aan een hoge kom. Voeg hier per persoon: 1/2 el olijfolie, 1 tl komijn, 1 tl bruine suiker en 1/2 tl Midden-Oosterse kruiden aan toe. Mix met een staafmixer tot een dikke egale pasta. Pers er 1 partje citroen per persoon boven uit en voeg peper en zout toe naar smaak. Meng goed.

6
Serveren

Snijd de overige paprika in reepjes en meng door de bulgur samen met de bladpeterselie en 1 tl citroenrasp per persoon. Verdeel de bulgur over diepe borden of kommen en leg daarop een halve aubergine. Serveer de muhammara en hummus ernaast. Garneer met de overige citroenpartjes en het naanbrood.

Nutrition per serving

3787

kJ

Energie (kJ)

905

kcal

Energie (kcal)

44

g

Vetten

6

g

waarvan verzadigd

94

g

Koolhydraten

16

g

waarvan suikers

19

g

Vezels

20

g

Eiwitten

3

g

Zout

30 min 3/3
Veggie
30 min 3/3
Extra groente
Vegan

met zelfgemaakte muhammara, zoetzure ui en naanbrood

30 min 3/3
Veggie

met zelfgemaakte muhammara, zoetzure ui en naanbrood

30 min 3/3
Veggie

met zelfgemaakte muhammara en naanbrood

30 min 3/3
Veggie
30 min 3/3
Vegan

met zelfgemaakte muhammara en naanbrood

30 min 3/3
Veggie
Aubergine met Midden-Oosterse kruiden en bulgur
Weekavond favorieten

met zelfgemaakte muhammara, zoetzure ui en naan

30 min 3/3
Vegan
30 min 3/3
Veggie

met zelfgemaakte muhammara van geroosterde puntpaprika en walnoot

30 min 3/3
Vegan
30 min 3/3
Veggie
30 min 3/3
Veggie

met zelfgemaakte muhammara, zoetzure ui en naan

30 min 3/3
Vegan

met zelfgemaakte muhammara, zoetzure ui en naanbrood

30 min 3/3
Vegan

met zelfgemaakte muhammara, zoetzure ui en naan

30 min 3/3
Vegan
30 min 3/3
Veggie
30 min 3/3
Vegan

met zelfgemaakte muhammara en naanbrood

30 min 3/3
Veggie
Nieuw ingrediënt
30 min 3/3
Veggie

met zelfgemaakte muhammara en naanbrood

30 min 3/3
Veggie
30 min 3/3
Veggie
Vegan

met zelfgemaakte muhammara en naanbrood

30 min 3/3
Veggie
30 min 3/3
Vegan
30 min 3/3
Veggie
Similar Recipes
Noedels in zwartebonensaus met tofu, limoen en verse kruiden
Tropische smaken

met aubergine, gefrituurde uitjes en zoete Aziatische saus

25 min 1/3
Caloriebewust
Vegan

met rijst, mangochutney, verse munt en koriander

30 min 2/3
Extra groente
Vegan

met tahindressing, verse kruiden, komkommer en citroen

15 min 1/3
Vegan
Fibermaxxing

met aubergine, geroosterde-paprikasaus, olijven en kappertjes

25 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken