Toggle sidebar
Aubergine met Midden-Oosterse kruiden en bulgur
Veggie
Nieuw ingrediënt
Aubergine met Midden-Oosterse kruiden en bulgur

met zelfgemaakte muhammara en naanbrood

30 min
Moeilijkheid: 3/3

Het eerste dat opvalt wat betreft groenten in dit recept is natuurlijk de aubergine op je bord. Maar ook de pikante muhammara zit vol veggies en draagt flink bij tot je dagelijkse groente-inname.

Allergens

Noten
Walnoten
Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Gluten
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Bakplaat met bakpapier
Staafmixer
Koekenpan
Kleine kom
Hoge kom

Tags

Veggie
Gemiddelde uitstoot
Nieuw ingrediënt
Ingrediënten
Aubergine

Aubergine

0.5 stuk(s)

Rode puntpaprika

Rode puntpaprika

1 stuk(s)

Midden-Oosterse kruidenmix

Midden-Oosterse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Naanbrood

Naanbrood

0.5 stuk(s)

Bulgur

Bulgur

75 gram

Rode peper

Rode peper

0.15 stuk(s)

Citroen

Citroen

0.25 stuk(s)

Verse bladpeterselie

Verse bladpeterselie

2.5 gram

Walnootstukjes

Walnootstukjes

10 gram

Gemalen komijnzaad

Gemalen komijnzaad

0.33 zakje(s)

Yazzara

Yazzara

40 gram

Bruine suiker

Bruine suiker

1 tl

Olijfolie

Olijfolie

2 el

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

175 ml

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Halveer de aubergine in de lengte. Maak kruislings inkepingen in het vruchtvlees, maar laat de schil heel. Verhit een scheutje olijfolie in een pan op hoog vuur. Leg de aubergine op de schil in de pan en bak 2 minuten. Verlaag het vuur, draai de aubergine om en bak nog 5 minuten. Halveer de rode puntpaprika in de lengte, verwijder de zaadlijsten en snijd de puntpaprika in dunne repen.

2
Roosteren

Meng in een kleine kom een scheutje olijfolie met 1 tl Midden-Oosterse kruiden per persoon. Haal de aubergine uit de pan, leg op de schil op een bakplaat met bakpapier en smeer in met de kruidenolie. Leg ook de puntpaprika en knoflookteen op de bakplaat. Besprenkel met een scheutje olijfolie en breng op smaak met peper en zout. Rooster de groenten 12 - 15 minuten in de oven. Bak het naanbrood de laatste 2 - 3 minuten mee.

3
Bulgur koken

Bereid de bouillon in een pot met deksel. Voeg de bulgur toe en kook, afgedekt, in 10 - 12 minuten gaar. Roer regelmatig goed door. Giet af indien nodig.

4
Specerijen snijden

Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en snijd 1/8 rode peper per persoon fijn. Was de citroen grondig. Rasp de schil van de citroen met een fijne rasp en snijd de citroen in partjes. Snijd de bladpeterselie grof. Haal, wanneer de aubergine gaar is, de puntpaprika en knoflook van de bakplaat. Zet de oven uit, maar houd de aubergine en het naanbrood warm in de oven. Knijp de knoflook uit het velletje.

5
Muhammara maken

Voeg aan een hoge kom de walnootstukjes, knoflook, rode peper, de helft van de puntpaprika, een scheutje olijfolie, komijn, bruine suiker en overige Midden-Oosterse kruiden toe. Mix met een staafmixer tot een dikke egale pasta. Pers er 1 citroenpartje per persoon boven uit, voeg peper en zout naar smaak toe en mix opnieuw.

6
Serveren

Meng de overige puntpaprika, de bladpeterselie en 1 tl citroenrasp per persoon door de bulgur. Verdeel de bulgur over diepe borden of kommen en leg de aubergine erbovenop. Serveer met de muhammara, de yazzara, het naanbrood en de overige citroenpartjes.

Nutrition per serving

3724

kJ

Energie (kJ)

890

kcal

Energie (kcal)

42.1

g

Vetten

5.9

g

waarvan verzadigd

98.8

g

Koolhydraten

18.1

g

waarvan suikers

21.6

g

Vezels

20.2

g

Eiwitten

1.9

g

Zout

met zelfgemaakte muhammara van geroosterde puntpaprika en walnoot

3/3
Vegan
30 min 3/3
Veggie
30 min 3/3
Veggie
30 min 3/3
Veggie

met zelfgemaakte muhammara en naanbrood

30 min 3/3
Veggie

met zelfgemaakte muhammara en naanbrood

30 min 3/3
Veggie

met zelfgemaakte muhammara, zoetzure ui en naan

30 min 3/3
Vegan

met zelfgemaakte muhammara en naanbrood

30 min 3/3
Veggie

met zelfgemaakte muhammara, zoetzure ui en naanbrood

30 min 3/3
Vegan

met zelfgemaakte muhammara en naanbrood

30 min 3/3
Veggie

met zelfgemaakte muhammara, zoetzure ui en naanbrood

30 min 3/3
Veggie
30 min 3/3
Veggie
Vegan
30 min 3/3
Vegan
Aubergine met Midden-Oosterse kruiden en bulgur
Weekavond favorieten

met zelfgemaakte muhammara, zoetzure ui en naan

30 min 3/3
Vegan
30 min 3/3
Veggie
30 min 3/3
Vegan

met zelfgemaakte muhammara, zoetzure ui en naanbrood

30 min 3/3
Veggie
30 min 3/3
Veggie
30 min 3/3
Extra groente
Vegan

met zelfgemaakte muhammara van geroosterde puntpaprika en walnoot

30 min 3/3
Vegan

met zelfgemaakte muhammara, zoetzure ui en naan

30 min 3/3
Vegan
30 min 3/3
Vegan
30 min 3/3
Veggie
30 min 3/3
Veggie
Similar Recipes

met Parmigiano Reggiano en gekaramelliseerde radijs

30 min 1/3
Veggie
Nieuw ingrediënt

Little Willies niet beschikbaar! Kies een ander recept

25 min 1/3
Familie
Veggie
Nieuw ingrediënt
Aubergine alla Milanese met gnocchi en mozzarella
NIEUW

met kerstomatensaus, rucola en peterselie

30 min 1/3
Veggie
Extra groente
Nieuw ingrediënt

met Turkse groene peper en koolsla

15 min 1/3
Veggie
Nieuw ingrediënt
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken