Toggle sidebar
Afrikaans gekruide kipdrumsticks met couscous
Familie
Speciaal ingrediënt
Afrikaans gekruide kipdrumsticks met couscous

met wortel, paprika en frisse labne

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Middle East

Speciaal ingrediënt in je box! Deze drumsticks komen van de Oranjehoen kip. Die eet lokaal kringloopvoer en heeft een 22% lagere CO2-uitstoot dan de 1 ster Beter Leven kip.

Allergens

Lupine
Soja
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Ei
Mosterd

Utensils

Kom
Kleine kom
Grote hapjespan met deksel
Grote kom

Tags

Familie
Gemiddelde uitstoot
Speciaal ingrediënt
Ingrediënten
Afrikaanse kruidenmix

Afrikaanse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Kipdrumsticks met baharat-marinade

Kipdrumsticks met baharat-marinade

2 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Wortel

Wortel

1 stuk(s)

Paprika

Paprika

0.5 stuk(s)

Volkoren couscous

Volkoren couscous

75 gram

Verse bladpeterselie en munt

Verse bladpeterselie en munt

5 gram

Citroen

Citroen

0.5 stuk(s)

Labne

Labne

40 gram

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

175 ml

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

1.5 el

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Kip marineren

Meng in een kom de helft van de Afrikaanse kruiden met 1/2 el olijfolie per persoon. Voeg de kipdrumsticks toe aan de kom en meng goed. 

2
Bakken en snijden

Verhit 1 1/2 el boter per persoon in een grote sauteerpan met deksel op hoog vuur. Bak de kipdrumsticks in 4 - 6 minuten rondom bruin. Snipper ondertussen de ui. Snijd de wortel dunne halve maantjes en de paprika in repen. 

Weetje: Wortel zit boordevol vitamine A - goed voor de groei, de gezondheid van je huid, haar en nagels en een goede werking van je ogen en afweersysteem. Het zit bijvoorbeeld ook in boerenkool, spinazie en broccoli.

3
Groenten toevoegen

Bereid de bouillon. Verlaag het vuur en voeg de groenten, de overige Afrikaanse kruiden en 25 ml bouillon per persoon toe. Laat, afgedekt, 20 - 25 minuten garen, of tot de groenten gaar zijn en het kippenvlees niet meer roze is vanbinnen. Schep tussendoor goed om. Breng op smaak met peper en zout.

4
Couscous bereiden

Meng in een grote kom de couscous met 150 ml bouillon per persoon en laat, afgedekt, minimaal 10 minuten staan.

5
Kruidendressing maken

Snijd de munt en bladpeterselie fijn. Pers de citroen uit. Maak in een kleine kom een dressing van de labne, de helft van de fijngesneden munt en bladpeterselie en 1/2 el citroensap per persoon. Voeg eventueel extra vierge olijfolie naar smaak toe. Breng op smaak met peper en zout. Meng de overige verse kruiden door de couscous.

6
Serveren

Haal de kipdrumsticks uit de pan. Voeg de couscous toe aan de pan met groenten en meng goed. Verdeel de couscous over de borden en leg de kipdrumsticks erop. Serveer met de kruidendressing.

Nutrition per serving

3947

kJ

Energie (kJ)

943

kcal

Energie (kcal)

47.5

g

Vetten

17.8

g

waarvan verzadigd

72

g

Koolhydraten

10.8

g

waarvan suikers

15.9

g

Vezels

50.8

g

Eiwitten

3.3

g

Zout

met wortel, paprika en frisse kruidendressing

25 min 2/3
Familie

met wortel, paprika en frisse kruidendressing

25 min 2/3
Familie

met kruidige labnesaus en groenten

25 min 2/3
Baharat kipdrumsticks met labnesaus
AIRFRYER OPTIONEEL

met couscous, groenten en verse kruiden

25 min 2/3
Familie

met wortel, aubergine en frisse kruidendressing

25 min 2/3
Familie

met wortel, paprika en frisse kruidendressing

25 min 2/3
Familie

met wortel, paprika en frisse kruidendressing

25 min 2/3
Familie
Speciaal ingrediënt

met kruidige labnesaus en groenten

25 min 2/3
Similar Recipes
Wraps met kip en patatjes
Kidsproof

kies en mix toppings: honing-mosterdsaus, tomaat, komkommer en meer!

25 min 2/3
Familie
Speciaal ingrediënt
30 min 2/3
Familie
Speciaal ingrediënt

met verse tagliatelle en Parmigiano Reggiano

25 min 1/3
Familie
Speciaal ingrediënt

met patatjes en balsamico-uiensaus

25 min 1/3
Familie
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken