Toggle sidebar
Pikante kipdrumsticks met couscous
Pikante kipdrumsticks met couscous

met kruidige labnesaus en groenten

25 min
Moeilijkheid: 2/3

Vandaag staan er kipdrumsticks op het menu. Je geeft er een unieke draai aan door ze op smaak te brengen met Afrikaanse kruiden. Dat wordt genieten voor iedereen!

Allergens

Lupine
Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Ei
Gluten
Mosterd

Utensils

Kom
Kleine kom
Grote hapjespan met deksel
Grote kom

Tags

Gemiddelde uitstoot
Ingrediënten
Afrikaanse kruidenmix

Afrikaanse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Wortel

Wortel

1 stuk(s)

Paprika

Paprika

0.5 stuk(s)

Volkoren couscous

Volkoren couscous

75 gram

Verse bladpeterselie en munt

Verse bladpeterselie en munt

5 gram

Labne

Labne

40 gram

Gemberpuree

Gemberpuree

5 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Kipdrumsticks met baharat-marinade

Kipdrumsticks met baharat-marinade

2 stuk(s)

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

200 ml

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

1.5 el

Honing [of plantaardig alternatief]

Honing [of plantaardig alternatief]

1 tl

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.25 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Bereid de bouillon. Maak twee inkepingen in de kipdrumsticks en snijd daarbij tot op het bot. Voeg de kipdrumsticks toe aan een kom, besprenkel met olijfolie en meng goed, zodat de kip rondom bedekt is.

2
Drumsticks bakken

Verhit de boter in een grote sauteerpan op hoog vuur. Bak de kipdrumsticks in 5 - 7 minuten rondom bruin. Snipper ondertussen de ui. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de wortel dunne halve maantjes en de paprika in repen.

3
Groenten toevoegen

Verlaag het vuur en voeg de groenten, gemberpuree, knoflook en helft van de Afrikaanse kruidenmix toe. Voeg 25 ml bouillon per persoon toe. Laat, afgedekt, 20 - 25 minuten garen, of tot de groenten gaar zijn en het kippenvlees niet meer roze is vanbinnen. Keer de kip regelmatig om. Breng op smaak met peper en zout.

4
Couscous bereiden

Meng in een grote kom de couscous met de honing, extra vierge olijfolie, overige bouillon en overige Afrikaanse kruidenmix (zie Tip). Laat, afgedekt, minimaal 10 minuten staan.

Gezondheidstip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Bereid dan alle couscous, maar gebruik 2/3. De overige couscous kun je in de koelkast bewaren voor een andere keer.

5
Saus maken

Snijd de verse kruiden fijn. Meng in een kleine kom de labne met de helft van de verse kruiden. Breng op smaak met peper en zout. Meng de andere helft van de verse kruiden door de couscous.

6
Serveren

Haal de kipdrumsticks uit de pan. Roer de couscous door de groenten. Verdeel de couscous over de borden en leg de kipdrumsticks erop. Serveer met de labnesaus.

Nutrition per serving

4119

kJ

Energie (kJ)

985

kcal

Energie (kcal)

50.3

g

Vetten

19.2

g

waarvan verzadigd

78.2

g

Koolhydraten

19.4

g

waarvan suikers

15.5

g

Vezels

51.3

g

Eiwitten

3.6

g

Zout

met wortel, paprika en frisse kruidendressing

25 min 2/3
Familie

met kruidige labnesaus en groenten

25 min 2/3

met wortel, paprika en frisse labne

25 min 2/3
Familie
Speciaal ingrediënt

met wortel, aubergine en frisse kruidendressing

25 min 2/3
Familie

met wortel, paprika en frisse kruidendressing

25 min 2/3
Familie
Speciaal ingrediënt
Baharat kipdrumsticks met labnesaus
AIRFRYER OPTIONEEL

met couscous, groenten en verse kruiden

25 min 2/3
Familie

met wortel, paprika en frisse kruidendressing

25 min 2/3
Familie

met wortel, paprika en frisse kruidendressing

25 min 2/3
Familie
Similar Recipes

met spitskool, sesamzaad en lente-ui

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

in romige kerstomatensaus

30 min 1/3
Familie
Eenpansgerecht
Eiwitrijk

met rijst, mangochutney en verse kruiden

30 min 2/3
Vegan

met appel-wortelsalade en patatjes

25 min 1/3
Familie
Vegan
Nieuw ingrediënt
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken