Toggle sidebar
Sterk linse-dhal
Vegetar
Sterk linse-dhal

med urte- og smørstekt pitabrød

30 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Indiske

Vi kategoriserer oppskrifter som “Klimasmart” hvis de produserer minimum 50% mindre CO₂ enn et gjennomsnittlig måltid fra HelloFresh. Du finner mer informasjon i vårt Hjelpesenter. <br><br> Dhal er en klassisk indisk rett som varmer opp kroppen på null komma niks. Ta frem en stor stekepanne og fyll den med løk, ingefær, chili, vår herlige indiske krydderblanding - Mild Mahal, tomat, røde linser, kokosmelk, soyasaus og en generøs skvett limesaft. Tilbehøret urtesmørstekte pitabrød og frisk agurk - en rett og slett utsøkt middag!

Allergens

Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Selleri
Gluten
Soya

Utensils

Stekepanne

Tags

New
Vegetar
Klimasmart
SEO
Winter-seasonal
Ingredienser
Løk

Løk

1 stk

Tomat

Tomat

2 stk

Chili

Chili

0.5 stk

Røde linser

Røde linser

200 g

Mild Mahal

Mild Mahal

4 g

Soyasaus

Soyasaus

25 ml

Buljong

Buljong

4 g

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

0.5 stk

Mynte & koriander

Mynte & koriander

1 pose

Hvitløk

Hvitløk

2 stk

Kokosmelk

Kokosmelk

100 ml

Agurk

Agurk

1 stk

Ingefærpasta

Ingefærpasta

10 g

Pitabrød

Pitabrød

2 stk

Smør

Smør

1 ss

Vann

Vann

3 dl

Smør

Smør

1 ss

Preparation
1
Forbered råvarer

Ta smør ut av kjøleskapet for å oppnå romtemperatur.

Finhakk løk.

Del chili [1/2 stk, 2P] i to på langs, fjern frø og skjær i tynne skiver.

Finhakk tomat og hvitløk (eller press).

Skyll røde linser.

Skjær lime [1/2 stk, 2P] i båter.

2
Stek grønnsaker

Smelt smør [1 ss | 2 ss] i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek løk i 2-3 min, eller til mykt.

Tilsett ingefærpasta, chili, hvitløk, Mild Mahal, tomat og linser. Stek i 1-2 min, eller til velduftende.

TIPS: Tilsett chili etter smak - det er sterkt.

3
Lag dhal

Tilsett vann [3 dl | 6 dl], kokosmelk [1/2 pakke, 2P], grønnsaksbuljong og soyasaus.

Kok opp, senk deretter varmen til middels. Sett på lokk og kok i 15-20 min, eller til linser er myke.

Krydre med en klype salt og pepper og tilsett en stor skvett limesaft.

TIPS: Tilset en skvett vann, hvis den føles for tykk.

4
Lag urtesmør

I mellomtiden, skjær agurk i 1 cm biter.

Finhakk mynte- og korianderblad.

Bland mynte, koriander, smør [1 ss | 2 ss] og en klype salt og pepper i en liten skål.

5
Stek pitabrød

Varm opp en annen stekepanne på middels høy varme.

Tilsett urtesmør og pitabrød, og stek i 1-2 min på hver side, eller til brunet.

6
Server

Anrett dhal i skåler og topp med agurk.

Server urte-pita på siden.

Nutrition per serving

803

kcal

Kalorier

3361

kj

Energi (kj)

25.1

g

Fett

16.5

g

Mettet fett

97.8

g

Karbohydrater

11.4

g

Sukker

35.4

g

Protein

408

mg

Natrium

med urte- og smørstekt pitabrød

30 min 1/3
Vegetar
Sterk linse-dhal
Populær

med urte- og smørstekt pitabrød

30 min 1/3
Vegetar
Plantebasert
Sterk linse-dhal
Populær

med urte- og smørstekt pitabrød

30 min 1/3
Vegetar

med urte- og smørstekt pitabrød

30 min 1/3
Vegetar
Ildfull linse-dhal
Pokémon

med urtepitabrød og svalende agurk inspirert av Numel

30 min 1/3
Vegetar
Plantebasert
Sterk linse-dhal
Populær

med urte- og smørstekt pitabrød

30 min 1/3
Vegetar
Plantebasert
Similar Recipes

med ruccola og pinjekjernepangrattato

20 min 1/3
Under 650 kcal
Vegetar

med urtepangrattato og frisk spinat

20 min 1/3
Rask
Vegetar
Sentralamerikansk-inspirert salat
Nyhet

med ovnsbakt søtpotet, mango og peanøtter

25 min 1/3
Melkefri
Under 650 kcal
Vegetar
Texmex-krydret halloumi og maissalsa
Nyhet

med jasminris og rømmedipp

20 min 1/3
Hvetefri
Rask
Vegetar
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste